কত ক্যালরি স্যালারি আছে না?

স্বাস্থ্যকর খাবারের বিকল্পগুলি তৈরি করার জন্য আপনার খোঁজে শুরু করার মতো ভাল ক্যালোরি সবজি খাওয়ানোর মত স্যালারি, ভালো জায়গা। অধিকাংশ nonstarchy সবজি হিসাবে, স্যালারি ক্যালোরি মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই কম। সামগ্রিক পরিমাণ বালুকাময় পানি। স্যালারি ফসফরাস, ভিটামিন এ, ফোলেট, পটাসিয়াম এবং বিশেষ করে ভিটামিন কে সমৃদ্ধ।

দিনের ভিডিও

স্যালারি মধ্যে ক্যালোরি

স্যালারি একটি বড় ডাল একটি মাত্র 10 ক্যালোরি রয়েছে, একটি মাঝারি ডাল রয়েছে 6 ক্যালোরি এবং একটি ছোট ডাল শুধুমাত্র 3 ক্যালোরি আছে। আপনি নিজের উপর বেগুনী উপভোগ করতে পারেন, এবং এটি একটি খুব বহুমুখী সবজি। আপনি একটি মিষ্টি স্নেক জন্য ডালের উপর চিনাবাদাম মাখন একটি চা চামচ লাগাতে পারেন। এটি একটি সুস্বাদু কামড় করে যখন কম চর্বি কুটির পনির স্টেম মধ্যে স্টাফ হয়। এটি চিপস জন্য একটি সুস্থ প্রতিস্থাপন যখন আপনি dips জন্য একটি crunchy জমিন প্রয়োজন।