কতগুলি ক্যালোরি একটি হ্যামবার্গার কি আছে?
সুচিপত্র:
অধিকাংশ লোক জানে যে হ্যামবার্গার বিশেষ করে ক্যালোরিতে কম হয় না, তবে আপনি যদি টপস্পিং দিয়ে তাদের লোড করেন বা আপনার বার্গারকে আচ্ছাদিত করেন তবে আপনি একাই বার্গার থেকে খাবারের ক্যালরি পাবেন। যদি আপনি ফ্রিজের একটি বড় অর্ডার এবং একটি অতিরিক্ত বড় সোডা দিয়ে আপনার খাবারটি সম্পূর্ণ করেন, তাহলে আপনি আপনার দিনের ক্যালোরি বরাদ্দকরণটি ব্যবহার করতে পারেন। বাচ্চা এর বার্গার বা একক প্যাটি বার্গার বার্গার জয়েন্টগুলোতে ভাল বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, বিশেষ করে যদি আপনি কোন বিশেষ সস বা মেয়ো বাদ দেন এবং লেবুস, পেঁয়াজ এবং টমেটো দিয়ে সুগন্ধি ব্যবহার করেন।
দিনের ভিডিও
ফাস্ট ফুড বিকল্প
একক নিয়মিত পেটি এবং মাদ্ধাসহ একটি হ্যামবার্গার রয়েছে প্রায় ২55 ক্যালরি। একটি বড় পেটি জন্য নির্বাচন করুন এবং ক্যালোরি সংখ্যা বেড়ে 438 পর্যন্ত। আপনার বার্গারটি দ্বিগুণ করুন এবং এটি 576 ক্যালোরি সরবরাহ করবে। আপনি একটি হ্যামবার্গার পরিবর্তে একটি cheeseburger সিদ্ধান্ত নিতে হবে, একটি নিয়মিত পেটি সঙ্গে একক 300 ক্যালোরি হবে হিসাবে বেকন যোগ করুন এবং আপনি পর্যন্ত 380 ক্যালোরি হতে হবে।
হোমগার্ড বার্গার
হোমোজি বার্গারগুলি ক্যালোরিতে কম হয় না 85 শতাংশ পাতলা হ্যামবার্গারের 1/4 পাউন্ড থেকে তৈরি একটি প্যাটিটি প্রায় 193 ক্যালরি রয়েছে, একটি নিয়মিত হ্যামবার্গার বান 117 ক্যালোরি যোগ করে এবং কেটপের একটি চামচ 19 ক্যালোরি যোগ করে।
