কত ক্যালরি লাসাগনা আছে?

লাসাগনা একটি সর্বোত্তম সান্ত্বনা খাদ্য, টender পাস্তা এবং tangy টমেটো সস সঙ্গে পনির এর gooey জমিন মেশানো। আপনি ব্যবহার উপাদানগুলি উপর নির্ভর করে, তবে, এই থালা একটি খাদ্য বাটার হতে পারে বা একটি উপযুক্ত খাবার হতে পারে। একটি leaner lasagna জন্য, রেসিপি মধ্যে পনির কমাতে এবং কুলি-ঘন গরুর মাংস বা সসেজ পরিবর্তে spinach, ব্রোকলি, গাজর এবং অন্যান্য সবজি সঙ্গে নুডলস stuff।

দিনটির ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

ইপিকুয়িং দ্বারা সরবরাহকৃত ইতালীয় সসেজের সাথে তিন-চামচ লাসাগনাটির জন্য একটি রেসিপি রয়েছে, যার মধ্যে 8২8 ক্যালোরি রয়েছে প্রতি এক-আঠের 9-ই-13 ইঞ্চি ক্যাসারল নিরামিষভোজী টেবিলের একটি ল্যাশগনা রেসিপি, যা শ্যাভেজ সসেজ এবং শ্যাভেন ক্রিম পনির এবং টফু এবং স্পাইনাচা ব্যবহার করে, একই পরিচর্যার মধ্যে রয়েছে 508 ক্যালোরি। আপনি যদি আপনার লাসাগানার পনির চাই তবে ক্যালোরি ওভারলোড না চান, তাহলে ননফ্যাট রিকোটা এবং কম চর্বিযুক্ত মোজজারারার চেষ্টা করুন।