কত ক্যালোরি একটি পেচ আছে কি?

একটি পুরোপুরি পাকা পেট বিশ্বের সেরা ডেজার্ট চেয়ে juicier এবং মিষ্টি হতে পারে। এটি বিশ্বাস করা কঠিন যে এই উপভোগ্য ফল ক্যালোরি এবং উচ্চ পুষ্টির মধ্যে উচ্চ উভয়ই - কিন্তু এটি। ক্যালোরি কন্টেন্ট এটি একটি ছোট জলখাবার বা দই একটি মিষ্টি টপ আপ হিসাবে এটি একটি নিখুঁত পছন্দ করে তোলে।

দিনের ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

ঠিক সমস্ত খাবারের মত, অংশ আকারের বিষয়। একটি পিচ মধ্যে ক্যালোরি ফল সামগ্রিক আকারের উপর ভিত্তি করে পরিবর্তিত হয়। ব্যাসের ২3/4 ইঞ্চি একটি আচ্ছাদনে রয়েছে 68 ক্যালোরি এবং 17 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। একটি ছোট পীচ - ব্যাস মধ্যে 2 1/2 ইঞ্চি - রয়েছে শুধুমাত্র 51 ক্যালোরি এবং 13 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট।

পুষ্টি বিষয়গুলি

পীচদের কম ক্যালোরি দৃষ্টিভঙ্গি আকর্ষণীয়, কিন্তু সত্যিই তাদের একটি শক্তিশালী স্বাস্থ্য খাদ্য করে তোলে যা তারা পুষ্টি সঙ্গে বস্তাবন্দী হয়। Peaches ফাইবারের একটি ভাল উৎস - 2. একটি মাঝারি আচ্ছাদিত মধ্যে 2 গ্রাম - এবং ভিটামিন সি একটি মহান উৎস। মিষ্টি এবং ভিটামিন সি বেনিফিট সর্বাধিক, একটি দৃঢ়, ফাজি ত্বক সঙ্গে মৃদু চাপ উত্পাদন যখন পাকা