একটি শিম এবং পনির বুর্টোতে কত ক্যালোরি?

আরামদায়ক খাবার, প্রকৃতপক্ষে; বার্রিটস - হালকা থেকে গরম এবং মসলাযুক্ত টেক্স-ম্যাক সসিং, ফাইবার সমৃদ্ধ মটরশুটি এবং সেরোটোনিন-উৎপাদিত পনির - এটি একটি দ্রুত, সরল পথ। একটি গৃহজাত শিম এবং পনির burrito যখন তাজা, সুস্বাদু এবং সৃজনশীল হতে পারে, এটি ক্যালোরি গণনা পরিমাপ কঠিন। প্রস্তুত burritos সঙ্গে, এটা অনেক সহজ।

দিনের ভিডিও

প্রস্তুত ফাস্ট ফুড বুর্টোস

ডান ফাস্ট ফুড জোটকে আতিথেয়তা দিন এবং আপনার হাতে একটি হৃদয়গ্রাহী burrito থাকতে পারে মুহূর্তে। একটি সাধারণ ফাস্ট ফুড বীজ এবং পনির বুর্টো 379 ক্যালোরিতে ওজন করে। প্রায় 61 শতাংশ ক্যালোরি - ২31 - কার্বন থেকে আসে, মূলত মটরশুটি দ্বারা প্রদেয় জটিল কার্বন থেকে; প্রায় 3 শতাংশ ক্যালোরি সহজ শর্করা থেকে আসে। এই burrito প্রায় 14 গ্রাম প্রোটিন প্রদান করে, 54 ক্যালোরি প্রদান, বা মোট ক্যালোরি 14 শতাংশ। এক-চতুর্থাংশের ক্যালোরি মোট চর্বি থেকে আসে, তবে বুরিটো এর মাত্র 10 শতাংশ ক্যালরিগুলি চর্বিযুক্ত চর্বি থেকে আসে; বাকিগুলি পলিঅনস্যাচুরেটেড এবং মনিসস্যাচুরেটেড ফ্যাট থেকে আসে।

হিমায়িত বুর্টোস

কিছু হিমায়িত burritos এর একটি কম ক্যালোরি কাউন্ট থাকতে পারে। একটি সাধারণ দোকান-হিমায়িত মটরশুটি-এবং-পনির বুর্টোতে ২85 ক্যালরি রয়েছে, যার মধ্যে 175 ক্যালোরি বা প্রায় 62 শতাংশ ক্যারাবাল থেকে আসে। প্রায় 9 গ্রাম প্রোটিন প্রায় 36 ক্যালরি বা 13 শতাংশ ক্যালোরিতে অনুবাদ করে। ফ্যাট কন্টেন্ট 8-প্লাস গ্রাম - 73 ক্যালোরি - বা 26 শতাংশ, প্রতিনিধিত্ব করে পরিপূর্ণ চর্বিযুক্ত 5. মোট ক্যালোরি 5 শতাংশ।