কোলস্লাউতে কত ক্যালরিস?

আপনি মনে করতে পারেন যে ফলেরের পরিবর্তে কোলস্লা একটি পক্ষ অর্ডার করে, আপনি নিজেকে একটি অনুগ্রহ করছেন কিন্তু কোলেসল্লা প্রধান উপাদানের এক - অবশ্যই হাঁটু ছাড়াও, - ময়দা মেজাজ। এই কারণে, আপনার saladlike পাশ চর্বি পূর্ণ এবং এইভাবে ক্যালোরি উচ্চ হয়।

দিনের ভিডিও

শক্তি বিরতি

প্রস্তুত কলস্লা মাত্র 1/2 কাপ থাকার আপনার প্লেট প্রায় 150 ক্যালোরি যোগ। রেসিপি উপর নির্ভর করে, coleslaw রয়েছে 9. 5 থেকে 11। চর্বি 5 গ্রাম, চর্বি থেকে 86 থেকে 104 ক্যালোরি জন্য অ্যাকাউন্টিং। সাধারণত, কোলেসল্লায় প্রোটিনের পরিমাণ কম থাকে, যা প্রোটিন থেকে 4 ক্যালোরি কম। আপনি 11 থেকে 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থেকে কোথাও পাবেন, এর অর্থ 44 থেকে 56 ক্যালোরি কার্বস থেকে আসে।