কত ক্যালোরি ক্র্যাব মাংস?

কাঁকড়া মাংসের ক্যালোরি বিভিন্নভাবে প্রায় 70 থেকে 100 প্রতি 3-আউন্স অংশ থেকে আলাদা হয়ে যায়। কাঁকড়া মাংস বিশেষভাবে ক্ষতিকর, এবং 80 শতাংশ ক্যালোরি প্রোটিন থেকে পাওয়া যায়। যদি আপনি একটি ভোজ্য নরম শেল সঙ্গে একটি টাইপ কড়া খাওয়া যদি সামগ্রিক ক্যালোরি 20 শতাংশ, চর্বি এবং এমনকি কার্বোহাইড্রেট থেকে কম।

দিনের ভিডিও

টাইপ দ্বারা ক্যালোরি

ক্যারাব মাংসের অন্য কোনও প্রকারের তুলনায় ক্যালোরিতে ক্যালোরি বেশি হয়। আপনি 3 আউন্স ভাজা কাঁকড়া কাঁকড়া থেকে প্রায় 100 ক্যালোরি পাবেন। আপনি আলাস্কা রাজা কাঁকড়া এর decadent স্বাদ পছন্দ, আপনি কিছু ক্যালোরি সংরক্ষণ করতে হবে। কাঁচা আলাস্কার রাজা কাঁকড়া একটি 3-আউন্স উৎপাদনের কাছাকাছি 80 ক্যালোরি। উষ্ণতর ডাঙ্গাইয়ের কাঁকড়া উচ্চতর হয়, 3 আউন্স থেকে প্রায় 95 ক্যালোরি সরবরাহ করে। আপনি যদি সত্যিই ক্যালোরি গণনা করছেন এবং আপনার ভোজনের সীমাবদ্ধতার চেষ্টা করছেন, তাহলে নীল কাঁধের জন্য বেছে নিন। একটি 3-আউন্স ভেসে আসা বা ক্যানড নীল কাঁকড়া পরিবেশন করে আপনার 70 ক্যালোরি সরবরাহ করে, রাণী কাঁকড়ার একই পরিমাণ 30 শতাংশ কম।