ক্রিমী টমেটো স্যুপের মধ্যে কত ক্যালরি?

যদিও ঐতিহ্যগত টমেটো স্যুপ কম এবং ক্যালোরি হয়, মাখনের মতো স্যুপ কমে থাকে, যা ভলিউম, স্বাদ, চর্বি এবং ক্যালোরি যোগ করে। যাইহোক, কেরী টমেটো স্যুপ ক্যালোরিতে অত্যন্ত উচ্চ না, তাই আপনি আপনার পুষ্টিকর বিষয়গুলি নির্ণয় করার আগেই আপনার খাদ্যটি মাপতে পারবেন।

দিবসের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্যের তথ্যসূত্র ম্যুইফট্যান্সালপল্লাল লিখেছেন যে কুমারী টমেটো স্যুপের এক কাপ-কাপের মধ্যে রয়েছে 160 ক্যালরি। এই নিয়মিত টমেটো স্যুপ তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি ক্যালোরি; দৈনিক প্লেটটি টমেটো স্যুপের এক কাপ খেলে কেবল 110 ক্যালোরি সরবরাহ করে।

ফ্যাট

মাখনের মতো টমেটো স্যুপের এক কাপে 5 গ্রাম চর্বি রয়েছে, যার মধ্যে 1 গ্রাম চর্বিযুক্ত চর্বি রয়েছে। যদিও চর্বি ক্যালোরি বেশি, এটি সুবিধা প্রদান করে। ন্যাশনাল লাইব্রেরী মেডিসিন এবং ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথ স্টেট বলেছে যে সঠিক প্রবৃদ্ধি ও উন্নয়নের জন্য চর্বি অপরিহার্য।

শর্করা

মুরগির টমেটো স্যুপ কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ। এই স্যুপের এক কাপ ফাইবারের 3 গ সঙ্গে, 25 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। মেওক্লিনিক অনুযায়ী কম, ফাইবার আপনার কলেস্টেরল মাত্রা কমাতে সাহায্য করতে পারে।