কতটা ক্যালোরির মশলার স্যুপ?

মৃৎপাত্রের স্যুপ হৃদপিণ্ড এবং ভর্তি হয়, তবে প্রস্তাবিত পরিশ্রমী মাপের সাথে যদি আপনি লাঠিটি রাখেন তবে এটি ক্যালোরি ব্যাংক ভাঙ্গবে না। তার সন্তোষজনক প্রকৃতি প্রধানত কারণে মশলা উচ্চ ফাইবার কন্টেন্ট। ফাইবারে কোনও ক্যালোরি নেই কারণ আপনার দেহটি তা ভেঙে ফেলতে পারে না, তবে আপনার চামচ নিচে ফেলে দেওয়ার পরে আপনার পেটকে দীর্ঘস্থায়ী রাখার জন্য এটি হজম করে দেয়। বেকন বা অন্যান্য চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে যাওয়া দ্বারা আপনার স্যুপকে যতটা সম্ভব ঝিনুক করে নিন।

দিনটির ভিডিও

ক্যালরি সংখ্যা

অন্য ব্রোথ ভিত্তিক স্যুপের মত, লেঞ্জেল স্যুপের উচ্চ পানির উপকরণটি ক্যালোরিতে মোটামুটি কম করে তোলে। রেসিপি অনুযায়ী, সঠিক ক্যালোরি বিষয়বস্তু পরিবর্তিত হয়। সাধারণত, ক্যানযুক্ত ঘন কুসুম স্যুপের প্রতি সেবার প্রায় 140 ক্যালরি থাকে, যা 1 কাপ প্রস্তুত স্যুপের সমান। অন্য মশলা স্যুপের মধ্যে প্রতি কাপের 130-150 ক্যালরির মধ্যে থাকতে পারে - অথবা আরও বেশি, যদি আপনি আলু মত উপাদানগুলি যোগ করেন তবে