জিনের শট কত ক্যালরি?

জিনে একই পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে যেমন রম, ওডকা এবং হুইস্কি ইত্যাদি অন্যান্য দ্রবীভূত আত্মা। খাদ্য থেকে ক্যালোরি থেকে ভিন্ন, মদ ক্যালোরি কোন পুষ্টির মূল্য আছে। তারা শক্তি প্রদান করে, তবে, এবং অতিরিক্ত পরিমাণে ব্যবহার করলে ওজন বৃদ্ধি হতে পারে। অনুকূল স্বাস্থ্যের জন্য, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি সুপারিশ করছে যে, প্রতিদিন এক বা একাধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় জিনের পরিবেশন করা হয় এবং পুরুষদের মধ্যে দুইবারের বেশি নয়।

দিনের ভিডিও

জিন ক্যালোরি বিষয়বস্তু

প্রতি শটের মাত্র 97 ক্যালোরিতে, বিশুদ্ধ জিন সর্বনিম্ন ক্যালোরি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলির মধ্যে আপনি পাবেন। জিনের একটি আদর্শ শট হল 1. 5 ounces, এবং একটি বৃহত সেবা, যেমন একটি martini হিসাবে, আরো ক্যালোরি ধারণ করবে। আপনার জিনকে টনিক বা অন্যান্য মিষ্টি মিশ্রণের সাথে মেশানো হলে আপনাকে অতিরিক্ত ক্যালোরি খরচ করতে হবে: উদাহরণস্বরূপ, 3 টি ounces এর টনিক পানি আপনার পানীয়ের 30 ক্যালরি যোগ করে। জৈব বা অন্যান্য garnishes মোট অবদান হিসাবে ভাল হতে পারে।