কীভাবে ফেনেল কাঁচা খাওয়া যায়

ফারেল হল পসার্টি পরিবারের একটি উদ্ভিজ্জ, এবং তিনটি অংশ - বাল্ব, ডালপালা, এবং fronds - ভোজ্য। ফেনেলের একটি স্বতন্ত্র গন্ধ রয়েছে, কাঁচা যখন anise বা licorice দৃঢ়ভাবে চটকানি। এটি আপনার খাদ্যের একটি সুস্থ যোগ, ভিটামিন সি এবং ফাইবার উল্লেখযোগ্য পরিমাণে রয়েছে এবং ক্যালোরি খুব কম। যখন আপনি প্যানকেল রান্না করতে পারেন, অনেক মানুষ তার অস্বাভাবিক লিকারিসের স্বাদ এবং বিভিন্ন অঙ্গবিন্যাসের জন্য এটি কাঁচা পছন্দ করে।

দিনের ভিডিও

ধাপ 1

->

সবুজ সালাদে কাটা, কাঁচামালের বাল্ব যোগ করুন। অনেক লোক ফেনেলের বাল্বের খাস্তা, সিলেটের মত জমিনটি উপভোগ করে, এবং কাঁচা কাটা ফেনেল টুকরাগুলিকে প্রচলিত সবুজ পাতলা সালাদে একটি আনন্দদায়ক, কুঁচকিয়া যোগ করে। সহজভাবে ডালপালা থেকে বাল্ব কাটা, এবং ব্যবহারের জন্য পাতলা বাল্ব স্লাইড।

ধাপ ২

->

সরস কমলা অংশ এবং ভাজা কাটা আখরোট সঙ্গে কাটা বা কাটা কাঁচামাল হাফপ্যান্ট একত্রিত। পেঁয়াজ এর licorice গন্ধ oranges এবং রোস্ট বাদাম এর স্বাদ দ্বারা সম্পূরক হয়। একসঙ্গে এই উপাদানগুলি একটি আকর্ষণীয়, তাজা-চিকন সালাদ করা।

ধাপ 3

->

মরিচানাযুক্ত সবজি সালাদে কাঁচা মরিচ কন্দ ব্যবহার করুন। অন্যান্য কাঁচা কাঁচা সব্জি যেমন লাল আউশ মরিচ, স্কালিয়ানস এবং গাজর হিসাবে প্যানডেল ও চাইজ হিসাবে কাটা আটা দিয়ে একসঙ্গে একত্রিত করুন, তারপর জলপাই তেল, লেবুর রস, ভিনেগার, রসুন, লবণ ও মরিচের সরু ভিনেগারে সালাদে পোড়াতে হবে। সেরা স্বাদ জন্য একটি ঘন্টা বা দুই জন্য বসতে দিন।

ধাপ 4

->

একটি খাস্তা, স্বাস্থ্যকর খাবারের জন্য কাঁচা খাবারের মতো খাও। কাঁচা ভাজা কন্দে কাঁচা মটরশুটি এবং কাঁচা সবজি যেমন কাঁচা সবজি, ব্রোঙ্কোলি এবং ফুলকপি ফুল এবং চেরি টমেটো হিসাবে কাঁচা সবজি ট্রে যোগ করা, যখন রিফ্রেশ এবং অস্বাভাবিক হয়।