কীটনাশক ছাড়াই শুক্রাণু বর্ধিত করা
সুচিপত্র:
গর্ভবতী হওয়ার একটি মহিলার সম্ভাবনাকে সর্বাধিক বাড়ানোর জন্য, একজন মানুষের নিজের উর্বরতা এবং শুক্রাণু গণনা বিবেচনা করার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। একজন মানুষ সুস্থ শরীরে প্রচুর পরিমাণে তৈয়ার করে যাতে ডিম তৈরি করতে পারে এবং ভ্রূণ তৈরি করতে পারে। পুরুষদের মধ্যে বন্ধ্যাত্ব একটি সম্ভাব্য কারণ কম শুক্রাণু গণনা করা হয়। এমন কিছু জিনিস আছে যা মানুষ করতে পারে - ওষুধ ছাড়া - স্বাভাবিকভাবেই শুক্রাণু গণনা এবং উর্বরতা প্রসারিত করা।
দিনের ভিডিও
ধাপ 1
মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, ক্ষতিকর পদার্থ এড়িয়ে যান। এর মধ্যে রয়েছে অবৈধ মাদকদ্রব্য, যেমন কোকেন, অপিএট এবং মারিজুয়ানা। ধূমপান এবং চিবুতে তামাকের পাশাপাশি অত্যধিক অ্যালকোহল খরচ এড়াতেও গুরুত্বপূর্ণ - যদি আপনি পান করেন তবে প্রতিদিন এক বা দুইবার পানীয় দিন।
ধাপ ২
গরম বাথগুলি এড়িয়ে চলুন। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী জেনারেটর এলাকার তাপকে শুক্রাণু গণনা হ্রাস করতে পারে। সর্বাধিক শুক্রাণু উত্পাদনের জন্য, গরম বাষ্প গ্রহণ করবেন না বা গরম টাব ব্যবহার করবেন না। বাষ্প কক্ষ এবং বাষ্প ঝরনা এড়িয়ে চলা ভাল। এছাড়াও, আলগা আন্ডারওয়্যার এবং প্যান্ট পরিধান করুন, এবং আপনার ল্যাপে একটি ল্যাপটপ কম্পিউটার বা অন্যান্য উষ্ণ বৈদ্যুতিন রাখুন না।
ধাপ 3
স্টেরয়েড বা হরমোন না করা। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী, স্টেরয়েডের ব্যবহারগুলি বুকের আকারকে কমাতে পারে এবং এগুলি এড়িয়ে চলতে হবে যেহেতু তারা শুক্রাণু গণনা হ্রাস করে এবং বন্ধ্যাত্ব হতে পারে। প্রোস্টেট ক্যান্সারের ওষুধ এবং টেসটোসটেরল ঔষধগুলি উর্বরতা প্রভাবিত করতে পারে এবং শুক্রাণু গণনা বাড়ানোর জন্য এড়ানো উচিত।
ধাপ 4
আপনি কতকগুলি ঘুরে বেড়ান তা সীমিত করুন। আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে ঘন ঘন ঘন ঘন বা স্ফুটনা আপনি স্বাভাবিকভাবেই বীর্যের মধ্যে তৈরি করতে সময় দিতে শুক্রাণু গণনা বৃদ্ধি করতে পারেন, যাতে আপনি যখন সংক্রমণ আরো শুক্রাণু প্রকাশ করা হয়
টিপস
- একটি সুস্থ জীবনধারা শুক্রাণু গণনা এবং মান উন্নত করতে পারে, তাই ব্যায়াম এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খেতে পারেন।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই চালিয়ে যান, তাহলে গর্ভধারণের সম্ভাবনাকে উন্নত করার উপায়গুলি সম্পর্কে একটি উর্বরতা বিশেষজ্ঞ দেখুন।
