কীভাবে নাইট এটিং সিনড্রোম থামাতে হয়

অনেক মানুষ একটি দেরী-রাতে জলখাবার জন্য রান্নাঘর মধ্যে ভ্রাম্যমান নিজেদের খুঁজে, এবং যে সাধারণত হিসাবে দীর্ঘ হিসাবে চিন্তা করতে কিছু না আপনি সুস্থ পছন্দ করছেন হিসাবে যারা রাতে খাবার খাওয়ার জন্য রাতের খাওয়া বা খাওয়ার জন্য রাতে ঘুমায় না এমন রাতে প্রচুর পরিমাণে খাবার খেতে থাকে, যাদেরকে রাতের খাওয়া সিন্ড্রোম বলা হয়। তবে শর্তটি চিকিৎসাযোগ্য, তবে যদি আপনার সন্দেহ থাকে যে আপনার এটি আছে, আপনার ডাক্তারের সাথে সরাসরি কথা বলুন।

দিবসের ভিডিও

নাইট এটিং সিন্ড্রোম ব্যাখ্যা করেছে

এনইএস প্রধান উপসর্গগুলি সকালে ক্ষুধার অভাব, রাতে ঘুমের সময় খুব বেশি খেতে বা মাঝখানে উঠে রাতে খাওয়া নিবন্ধিত আহারকারী ক্যাথি লিমনের মতে, খাদ্যাভ্যাসটি দুটি কারণ দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়: খাবারের পর খাবার বা রাতের মাঝখানে খাওয়ার খাবার থেকে ব্যক্তিটি তার মোট ক্যালোরি গ্রহণের 25 শতাংশ বা তার বেশী পায়, এবং সে তিন বা ততোধিক খাবার খেতে পায় প্রতি সপ্তাহে বার. এনইএস 1 এর মধ্যে প্রভাবিত 1. 1 এবং 1. সাধারণ জনসংখ্যার 5 শতাংশ কিন্তু ওজন-ক্ষতির কর্মসূচির ব্যক্তিদের মধ্যে সর্বাধিক এবং যারা বায়্যারিটিক ওজন-হ্রাসের সার্জারি সম্পন্ন হয়েছে, লেম্যান রিপোর্ট করেছেন।

ওষুধের সাথে চিকিত্সা [999] "উত্তর আমেরিকার মনস্তাত্ত্বিক ক্লিনিকস্" প্রকাশিত 2012 নিবন্ধের ভিত্তিতে ঔষধসংক্রান্ত হস্তক্ষেপ NES- এর জন্য একটি চিকিত্সা। এক ধরনের ওষুধ যা ব্যবহার করা যেতে পারে নির্বাচনী সেরোটোনিন রিপটেক ইনহিবিটরস। এই ড্রাগ NES সঙ্গে রোগীদের সাহায্য সপ্তাহে সপ্তাহে কম ঘুম, যা তারা রাতের মাঝখানে ingesting কত খাদ্য হ্রাস করা "নাইট এটিং সিনড্রোম: রিসার্চ, অ্যাসেসমেন্ট অ্যান্ড ট্রিটমেন্ট" লেখক জেনিফার ডি। লন্ডগ্রেনের মতে, সেরোটোনিন এবং নোরপাইনফ্রিন রিউপটেক ইনহিবিটরস ব্যবহার করা যেতে পারে।

জ্ঞানীয় থেরাপির সঙ্গে চিকিত্সা

জ্ঞানীয় আচরণের থেরাপির জন্য রোগীদের যথাযথ উপায়ে খাবার গ্রহণ করা উচিত, যা রাতের মাঝের পরিবর্তে দিনের সময়কালের মধ্যে "মনস্তাত্ত্বিক ক্লিনিকস" উত্তর আমেরিকা। " এটি এনইএস রোগীর ত্রুটিপূর্ণ চিন্তাভাবনাকেও সাহায্য করে যেমন, "আমি খাওয়া না পান, আমি ঘুমিয়ে পড়তে পারি না।" চিকিত্সার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত কার্যক্রমের উদাহরণ খাদ্য এবং ঘুম লগ রাখা হয়। আচরণ থেরাপির মাধ্যমে রোগীদের রাতের পরিবর্তে দিনে আরও খাবার খেতে শিখতে এবং সন্ধ্যায় খাওয়ার ইচ্ছা জানাতে সহায়তা করে। চিকিত্সার একটি আরও উপাদান রোগীর স্বাভাবিকভাবে ঘর থেকে রাতে খাওয়া সমস্ত খাবার নির্মূল হতে পারে।

অন্যান্য সম্ভাব্য চিকিত্সা

অন্য ধরনের আচরণগত থেরাপির অন্তর্নিহিত মেজাজ বা উদ্বেগ উদ্ঘাটিত হতে পারে, যা NES- তে অবদান রাখতে পারে। লেমনের মতে, বিশ্রামহীন পাণ্ডা সিন্ড্রোম বা ঘুমের শ্বাসনালীগুলির মতো অবস্থাগুলিও এনজেসের উপসর্গ কমানোতে সহায়তা করে।উপরন্তু, আরো কঠোর ব্যবস্থা যেমন রেফ্রিজার বন্ধ চেইন ব্যবহার করা হতে পারে। ফোটোথেরাপি আরেকটি চিকিত্সা যা ম্যাল্যাতনিন উৎপাদন বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে, যা স্বাভাবিক ঘুমের নিদর্শনগুলির জন্য অপরিহার্য। লক্ষ্য রাতে রাতের মধ্যে রোগীদের সহজেই ঘুমাতে সাহায্য করা, যা রাতের খাবার খাওয়াতে কাটাতে পারে।