লিপটন চা স্বাস্থ্য উপকারিতা

আপনি লিপটন চা একটি কাপ উপভোগ করেন, আপনি সম্ভবত তার স্বাদ এবং সুবাস পছন্দ এবং ব্রেকফাস্ট এ এটি পান হতে পারে বা একটি দিনকাল পিক মে আপ হিসাবে এটি ব্যবহার করতে পারে। কিন্তু পানীয় হিসাবে তার মান ছাড়াও, চা এছাড়াও উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে। চা এর প্রাকৃতিক যৌগ, যা ফ্লেভোনিওয়েড নামে একটি স্নাতক শ্রেণির অন্তর্গত, আপনাকে স্বাস্থ্যবান রাখতে এবং বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য গুরুতর দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার ঝুঁকি কমিয়ে দিতে সহায়তা করে।

দিনের ভিডিও

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সামগ্রী

একটি উদ্ভিদ (কামেলিয়া সিনেনেসিস) এর পাতাগুলি লিপটন ব্র্যান্ডের অধীনে উৎপাদিত বেশিরভাগ চা তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। হোয়াইট এবং সবুজ চাগুলি তাজা, অম্লযুক্ত পাতা ধারণ করে থাকে, তবে কালো চাতে পাতাগুলি শুকিয়ে যাওয়ার আগে প্রথমে ঘূর্ণিত এবং ভাঙা হয়। এই পার্থক্যের কারণে, সাদা, সবুজ এবং কালো চাগুলিতে যৌগগুলিও কিছুটা ভিন্ন। কিন্তু সবগুলি ফ্লেভনোওডাইজ থাকে, যার মধ্যে যথাক্রমে কালো এবং সবুজ চা রয়েছে থেফ্লাভিন এবং ক্যাচিন সহ। তারা উভয় শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস হয়, সেপ্টেম্বর 2001 বিষয় প্রকাশিত একটি গবেষণা অনুযায়ী "পুষ্টির জার্নাল।" অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি আপনার শরীরকে বিনামূল্যে র্যাডিকেল থেকে রক্ষা করে, অস্থির অণু যে আপনার শরীরের মধ্যে গঠন করে এবং সময়ের সাথে সাথে ক্যান্সার, হৃদরোগ এবং অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

কার্ডিওভাসকুলার বেনিফিটস

গবেষণায় দেখা যায় যে চর্বিযুক্ত চা আপনার হৃদয় ও রক্তবাহী উপাদানের উপকার করতে পারে, যা সম্ভবত হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে। উদাহরণস্বরূপ, ২013 সালের মার্চ ২013 সালের "অ্যানালেস অফ এপিডেমিওলজি" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি গবেষণায় প্রায় 75 হাজার পুরুষ এবং 10 বছর বয়সী নারীদের অনুসরণ করে দেখা গেছে যে 4/8 কাপ কাপের কালো কাপের দৈনিক ব্যবহারে স্ট্রোকের ঝুঁকি কম থাকে। । চা পান করলে রক্তের রক্ত ​​শিথিল করতে সাহায্য করে এবং রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়, অথবা ধমনীতে শক্ত হয়ে যেতে পারে। যদিও এই এলাকায় গবেষণা আশাপ্রদ, এই সুবিধাগুলি নিশ্চিত করার জন্য এখনও বৃহৎ ক্লিনিকাল ট্রায়াল প্রয়োজন।

ক্যান্সার প্রতিরোধের

গবেষণা এছাড়াও সাদা, সবুজ বা কালো লিপটন চা মধ্যে যৌগিক ক্যান্সারের রাসায়নিক থেকে আপনার রক্ষা করতে এবং ক্যান্সারের বৃদ্ধি বা প্রতিরোধ বা প্রতিরোধ করতে পারে। গবেষণাগারে এই গবেষণাটি বেশিরভাগই সম্পন্ন হয়েছে, যদিও মানবজাতির বিভিন্ন গবেষণায় ফলাফল পাওয়া যায়। উদাহরণস্বরূপ, 2002 সালে "ক্যান্সার কারন এবং কন্ট্রোল" প্রকাশিত একটি বৃহৎ গবেষণায় 34 বছর বয়সী মহিলা 12 বছরের জন্য গবেষণা করেছেন। এটি পাওয়া গেছে যে যাদের খাদ্য চায়ের ক্যাথেচিনের সমৃদ্ধ ছিল তাদের নিয়ন্ত্রণের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম রেকটাল ক্যান্সার ছিল, তবে পেট, অগ্ন্যাশয়ে এবং রক্তের ক্যান্সার হ্রাস করার প্রবণতা ছিল, যদিও এটি পরিসংখ্যানগতভাবে গুরুত্বপূর্ণ নয়। ২013 সালে "পুষ্টি ও ক্যান্সার" প্রকাশিত আরেকটি গবেষণায় গ্রিন টি পানীয় এবং এসফাজিয়াল ক্যান্সারের নিম্ন হারের মধ্যে একটি অনুরূপ সম্পর্ক পাওয়া যায়।

নিচের লাইন

লিপটন চা পান করার নিয়মিতভাবে আপনার মেমোরি এবং চেতনা বৃদ্ধি, ওজন কমাতে সাহায্য করে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং টাইপ -২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকিকে হ্রাস করে আপনার ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করে এবং আপনার মৌখিক স্বাস্থ্য, যদিও এই সব অঞ্চলে এখনও গবেষণা চলছে। তবে চাতেও ক্যাফিন রয়েছে, যা ঘুমিয়ে পড়ার আপনার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে বা আপনাকে বিব্রত বা অস্থির করে তুলতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি অনেক চা পান করেন আপনি লিপটন চা ডেটফিকিনেটেড বর্ণের নির্বাচন করে এই সম্ভাব্য সমস্যাগুলি এড়াতে পারেন, তবে মনে রাখবেন যে decaffeination কিছু ফ্লেভনোওয়েডগুলি সরিয়ে দেয়, যার ফলে ব্যবহৃত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে পরিমাণ চা পান করা এবং তার সম্ভাব্য সুবিধা সম্পর্কে আপনার যদি প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।