লীন খাবারের তালিকা

লীন খাবার একটি নাম যা 1981 সাল থেকে প্রায় হয়েছে, কিন্তু এই হিমায়িত প্রস্তুত খাবার বিভিন্ন লাইনের মধ্যে নির্বাচনগুলি সমসাময়িক ডাইরেকটর এর অত্যাধুনিক তালা স্টুফার্সের একটি বিভাগ, যা স্টুফার্সের একটি বিভাগ (যা 1 9 ২0-এর দশক থেকে প্রায় কাছাকাছি), ওজন পরিবর্ধকগুলির পরিকল্পনা অনুযায়ী ওজন পরিশ্রমকারীর নির্দেশক দ্বারা ডায়াবেটরের আপিলগুলি তার প্যাকেজিং (তিন থেকে আট পয়েন্টের মধ্যে) লীন রান্নাও প্রতিটি এনট্রিতে ক্যালোরি সংখ্যাও নির্দিষ্ট করে দেয়, এই হিমায়িত খাবারগুলি যে কেউ ওজন কমানোর চেষ্টা করছে তার জন্য আদর্শ পছন্দ করে।

দিনের ভিডিও

এক-ডিশ পছন্দসই

লীন রান্না এক-ডিশ প্রিয় (হলুদ লেবেলটি সন্ধান করুন) ডায়াটারদের তাদের প্রিয় খাবার (সাধারণত একটি পার্শ্বযুক্ত) অফার দেয়। অফারগুলি রয়েছে নিরামিষ খাবার, যেমন ব্রোকোলি এবং পনির রবিনীয় সহ শেডারের আলু, পাশাপাশি বাজ-স্টাইল এবং BBQ চিকেন Quesadillas এবং মাংস সস সঙ্গে Lasagna হিসাবে heartier এক চর্বি খাবার, যেমন অন্তর্ভুক্ত। এই লাইনের হালকা নির্বাচন হল চকলেট আলু (210 ক্যালোরি) সঙ্গে স্টাফড বাঁধাকপি; সর্বাধিক ক্যালোরি সঙ্গে Entree ক্লাসিক পাঁচটি পনির Lasagna (360 ক্যালোরি)।

ক্যাফে ক্লাসিক

লীন রান্না তার সবুজ লেবেল কাফে ক্লাসিকসকে "রেস্টুরেন্ট-অনুপ্রাণিত" হিসাবে বর্ণনা করে। এই খাবারের অনেকের একটি বিশ্ব স্বাদ আছে এবং যেমন Beef Chow মজা, চিকেন Marsala এবং Teriyaki গ্লাস সঙ্গে গ্রিল চিকেন হিসাবে পছন্দ অন্তর্ভুক্ত। এই লাইনের ক্যালোরি কাউন্টিতে সর্বনিম্ন স্টেক টিপস পোর্ট্যাবেলেল (160 ক্যালোরি), সর্বোচ্চ পোস্টো চিকেন বো বো পেস্ট (340 ক্যালোরি) দিয়ে।

সান্ত্বনা ক্লাসিক্স

লিউন রান্না'র সান্ত্বনা ক্লাসিক্সগুলি কমপক্ষে ক্যালোরি সমতুল্য করতে শিখেছে এমন মন্তব্যে যে রিব-স্টিকিং নির্বাচন করা হয়েছে তার মধ্যে রয়েছে। বীফ পট রোস্ট, মাটলোফ এবং হুইপ আলু এবং স্যালিসবেরি স্টেক এই লাল-লেবেলযুক্ত লাইনের কয়েকটি খাবার দেওয়া হয়। সর্বনিম্ন ক্যালোরি নির্বাচন হল ভেজানো তুরস্ক এবং শাকসবজি (150 ক্যালোরি), যখন চিকেন পারমেশান সর্বোচ্চ (310 ক্যালোরি)।

স্পা রন্ধনপ্রণালী শ্রেণি

লিউন রন্ধনপ্রণালী স্পা শেফের বইয়ের একটি পৃষ্ঠা বের করে যখন এটির স্পা রন্ধনপ্রণালী ক্লাসিক তৈরি করে, যা আরও স্পষ্টতই পালাবার জন্য আবেদন করতে পারে। Lemongrass চিকেন, বেসিল এবং চিকেন পেকেণ সঙ্গে সালমান মেনু কিছু আইটেম আছে। আকাশ নীল লেবেল জন্য চেহারা। এই লাইনের হালকা পছন্দ হল রসেমেরি চিকেন (210 ক্যালরি); সর্বোচ্চ কিন্তু Butternut স্কোয়াশ রবিনোলি (350 ক্যালোরি)।

নৈমিত্তিক খাবার

লীন খাবারের অভ্যাসের আয়োজনের কমলা লেবেল লাইন শুক্রবার রাতে বিশ্রামের জন্যই পৌঁছানোর ব্যাপার মাত্র - এবং এই খাবারগুলি পাত্রে অন্তর্ভুক্ত হবে না। এই লাইন হৃষ্ট গ্রিল পাম্প, প্যানিনিস এবং গলে যায়, কিন্তু উপাদানগুলি প্লেইন পেপারোনি এবং পনির থেকে বিচ্ছিন্ন করা হয় না।চিকেন ফিললি ফ্ল্যাবব্রেড মেলস, সাউথওয়েস্টার্ন স্টাইলের চিকেন পাণিনি এবং কাঠ-ফায়ার স্টাইল মার্জারিটিটা পিজা। ক্যাজুয়াল এটিং লাইনের হালকা পছন্দের হল মাশরুম পিজা (300 ক্যালরি); সবচেয়ে মেজাজ হল তিনটি মাংসের পিজা-ডিপ ডিশ (390 ক্যালোরি)।

ডিনের্টমাইম নির্বাচন

লীন খাবারের ডিনাইটিমে ক্যালরি শ্রেণিতে একটি মজবুত বাম ছাড়াই ক্যাফ ক্লাসিক প্রবেশের চেয়ে 30 শতাংশ বেশি খাবার থাকে। এই খাবার ভাল বৃত্তাকার এবং সাধারণত মাংস, স্টার (চাল বা পাস্তা) এবং সবজি একটি পরিবেশন অন্তর্ভুক্ত। Balsamic গ্ল্যাজেড চিকেন, বেকিং তুরস্ক এবং অরেঞ্জ পিল চিকেন থেকে কয়েকটি নির্বাচন করতে entrees হয়। Dinnertime কয়েকটি ক্যালোরি সঙ্গে পছন্দ নির্বাচন করুন স্টেক টিপস ডিজোন (280 ক্যালোরি), সর্বোচ্চ যে সঙ্গে চিকেন ফ্লোরেনটাইন (410 ক্যালোরি)।