B12 এর নিম্ন স্তরের

ভিটামিন বি 1২, বা সাইনাকোবলামিন, একটি দ্রবীভূত ভিটামিন। সেল বৃদ্ধি এবং কোষের গুণন জন্য এটি অপরিহার্য। ভিটামিন বি 1২ এর অপর্যাপ্ত সংখ্যার পরোক্ষভাবে ফোলিক অ্যাসিডের ঘনত্ব কমে যায়, যা তার কার্যকরী ঘাটতি সৃষ্টি করে। B12 কম মাত্রা অ্যানিমিয়া এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।

দিনের ভিডিও

সাধারণ এবং অস্বাভাবিক পরিসর

সিরাম মধ্যে ভিটামিন B12 স্বাভাবিক মাত্রা হল 150 থেকে 660 pmol, বা 200 থেকে 900 পিগ্রি / মিলি। সিরামের মধ্যে ভিটামিন বি 1২ এর 70 শতাংশ প্রোটিন-আবদ্ধ, এবং এটি সক্রিয় ফর্মটি গঠন করে। ভিটামিন বি 1২ এর রক্তরস ঘনত্ব হল বি 1২ অভাবের সর্বোত্তম রুটিন পরিমাপ, যা যখনই ঘনত্ব কমিয়ে 150 মিনিটের নিচে পড়ে তখন সন্দেহ করা উচিত।

ভিটামিন বি 1২

সিতার উত্সঃ ভিটামিন বি 1২ মাছ এবং শেলফিশ, লাল বা সাদা মাংস, লিভার, ডিম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্যসহ পশু উৎপাদনের খাবারের অন্তর্গত থেকে আসে। সবজি পণ্য ভিটামিন B12 মুক্ত। স্বেচ্ছা রক্তদাতাদের ভিটামিন বি 1২ কম হতে পারে না যতক্ষণ না তারা মাল্টিভিটামিনের সাপ্লিমেন্ট বা বি 1২-ফোর্টেড খাবার খায়, যেমন ব্রেকফাস্ট শস্য, সুরক্ষিত সোয়া পণ্য, সুরক্ষিত শক্তি বার এবং দৃঢ় পুষ্টির খামি।

নিম্ন B12 শর্তাবলী

পেটের উপর যে প্রভাবগুলি প্রভাব ফেলে তা বি 1২ এর অভাব হতে পারে, কারণ বি 1২ শোষণের জন্য অভ্যন্তরীণ ফ্যাক্টর প্রয়োজন, যা পেটে কোষ দ্বারা উত্পন্ন হয়। ছোটো স্তন, গর্ভাবস্থা, ডায়াবেটিস অভাব, এইচআইভি সংক্রমণ এবং ওপ্রেজোল, মেটারফর্মিন এবং কার্বামাজেপাইনের মত কিছু মাদকের মালাবাসোপকরণের শর্তগুলিও বি 1২-এর নিম্ন স্তরের কারণ হতে পারে।

কম B12 এর চিহ্ন এবং উপসর্গ

ভিটামিন বি 1২ এর নিম্ন স্তরের ম্যাগনোল্লাস্টস নামক অস্বাভাবিকভাবে বড় কোষ উৎপাদনের কারণ হতে পারে। নিম্ন পর্যায়ে পরিপক্কতার সময় এই কোষগুলির মৃত্যুর কারণ হতে পারে, একটি প্রপঞ্চ যা অকার্যকর হ্যাটটোপোজিসিস হিসাবে পরিচিত। গুরুতর অভাব রক্তের সব ধরণের কোষকে প্রভাবিত করে, ফলে শ্বেত এবং লাল রক্ত ​​কোষ এবং প্লেটলেটের অভাব হ্রাস পায়। এটি একটি হতাশাজনক ইমিউন সিস্টেম, একটি মেগালব্লাস্টিক টাইপ অ্যানিমিয়া এবং ক্লোটিং অস্বাভাবিকতা হতে পারে। ভিটামিন বি 1২ এর অভাবটি স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির কারণ হতে পারে, অস্বাভাবিক ব্যথা এবং হাতে এবং পায়ের একটি "সুই" উত্তেজনা সৃষ্টি করে, কম্পন এবং অবস্থানের অনুভূতি হ্রাস করে, ফলে অস্থিরতা, বিভ্রান্তি, মমতা, মেমরির ক্ষতি এবং হ্রাস ঘটেছে। রোগীর ভ্রান্ততা, আতঙ্ক বা এমনকি অতিপ্রাকৃত মনস্তত্ত্ব প্রদর্শিত হতে পারে।

বি 12 অভাবের প্রতিকার এবং প্রতিরোধঃ পর্যাপ্ত খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে আপনার ভিটামিন বি 1২ স্তর স্বাভাবিক রাখতে পারেন। কঠোর নিরামিষাশীদের মাল্টিভিটামিন গ্রহণ করা উচিত এবং তাদের খাদ্য গ্রহণকে শক্তিশালী করা। ভিটামিন বি 1২ একটি অন্ত্রের ইনজেকশন বা মৌখিক ব্যবস্থাপনা হিসাবে পাওয়া যায়। এটি একটি মৌখিক সম্পূরক হিসাবে অন্যান্য ভিটামিন এবং খনিজ সঙ্গে মিলিত হতে পারে।অভাবের জন্য 1 থেকে 100 মিলিগ্রামের ডোজ ব্যবহার করা হয়।