NASH ডায়েট

অনাকাকাল স্টেটোহেপাটাইটিস, অ্যানালক্লাকিক ফ্যাটি লিভার রোগের একটি আরও গুরুতর ফর্ম, এটি যকৃতের চর্বি জমা, প্রদাহ এবং ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত একটি শর্ত। এই অবস্থার সাথে থাকা ব্যক্তিগণকে অতিরিক্ত ওজন হ্রাস এবং তাদের রোগের অগ্রগতি সীমিত সাহায্য আরো ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ডায়াবেটিস এবং NASH এর চিকিত্সা উভয়ই ভূমিকা রাখতে পারে, যা U. S. জনসংখ্যার 5 শতাংশ পর্যন্ত প্রভাবিত করে, তাই এটি একটি সুস্থ ও সুষম খাদ্য অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

দিবসের ভিডিও

সীমান্ত ফর্কটোজ

ড। ডিউক ইউনিভার্সিটির মানাল এফ আব্দেলমালেক বিশেষ করে ফ্রুকটাসের সুবাসিত শর্করাতে কম খাদ্যের সুপারিশ করেন। জুন ২010 সালে "হেপাটোলজি" প্রকাশিত একটি গবেষণাপত্রে দেখা যায় যে, অনাকাকাকের ফ্যাটি লিভারের রোগী যারা প্রতিদিন ফ্রুক্টোজ খেয়ে থাকেন তাদের তুলনায় রোগীদের আরও উন্নত অবস্থা হ'ল ফ্রুকটোজগুলি কম খাওয়ার চেয়ে। আপনি খাওয়া fructose পরিমাণ সীমিত করে NASH ঘুরিয়ে এবং NASH অগ্রগতি ধীরে ধীরে ফ্যাট লিভার রোগের রাখা সাহায্য করতে পারে। ফর্কটস চিনি-মিষ্টি পানীয়, ফল এবং ফলের রস এবং অনেক প্রক্রিয়াজাত খাবার পাওয়া যায়।

সীমিত কোলেস্টেরল

ডায়রিটি কলেস্টেরল, যেমন ডেরি, মাংস, হাঁস, সীফুড এবং ডিম হিসাবে পশুজাত পণ্য পাওয়া যায়, NASH এর বিকাশেও ভূমিকা পালন করতে পারে। ২008 সালের আগস্ট মাসে "হেপাটোলজি" পত্রিকায় প্রকাশিত একটি প্রাণর গবেষণা অনুযায়ী ডায়রিটি কলেস্টেরল NASH এর সাথে সম্পর্কিত প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে। এটি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে, যা এই লিভারের অবস্থা

ফ্যাট এবং অ্যালকোহল সীমাবদ্ধ

২008 সালে "পুষ্টি" প্রকাশিত একটি নিবন্ধ অনুযায়ী কিছু ব্যক্তির চর্বিযুক্ত খাবার, কিছু লোকের মধ্যে NASH ট্রিগার হতে পারে। এই ধরনের খাদ্য এছাড়াও আপনার আরও বেশি হওয়ার সম্ভাবনা মস্তিষ্ক, যা NASH আরেকটি ঝুঁকির কারণ। NASH- এর লোকেরা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান না কারণ এটি যকৃতের উপর আরো চাপ দেয়।

অন্যান্য খাদ্যশস্যগত বিবেচ্য বিষয়গুলি

NASA- এর উন্নয়নে অক্সিডেটিভ স্ট্রেনটি ভূমিকা রাখতে পারে, সুতরাং "অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৃদ্ধি" উপকারী হতে পারে, যদিও গবেষণাটি প্রাথমিক পর্যায়ে "ইউরোপিয়ান জার্নাল অব মেডিক্যাল রিসার্চ" প্রকাশিত। NASH- এর মানুষরাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের রক্তচাপ কম থাকে। সম্ভাব্য উপকারী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহে বিটেইন, ভিটামিন ই এবং সেলেনিয়াম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। যদিও পুষ্টি অতিরিক্ত খাবারের চেয়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বেশি পরিমাণে থাকে, তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-সমৃদ্ধ খাদ্য খাওয়ার ফলে আপনার ভোজনের পরিমাণ বাড়বে। স্পিনিশ, বাদাম, চিনাবাদাম এবং সূর্যমুখী বীজ ভিটামিন ই এর সব ভাল উত্স, এবং আপনি চিংড়ি, টুনা, ব্রাজিল বাদাম, টার্কি, গরুর মাংস, ডিম বা গুঁড়ো খাওয়ার দ্বারা সেলেনিয়াম পেতে পারেন। Betaine beets, spinach, ব্রোকলি, শেলফিশ এবং শস্য থেকে আসে।