অক্সিজেন স্যাচুরেশন ব্যায়াম
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- আক্রমণাত্মক পরীক্ষা
- অনাবৃত পরীক্ষা
- কার্যকলাপ প্রতিক্রিয়া
- হিপক্সেমিয়া
- হিপক্সিমিয়া রোগের লক্ষণ
- অক্সিজেন সম্পূরককরণ
- প্রতিবন্ধকতা
আপনার লাল রক্ত কণিকা সমগ্র শরীর জুড়ে অক্সিজেনযুক্ত রক্ত বহন করে। দৃশ্যত সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, ফুসফুসের মাধ্যমে যে লাল রক্তের কোষ থাকে তা অক্সিজেনের সাথে সম্পৃক্ত 95% এবং 100% হয়। প্রতিটি লাল রক্তের কোষ অক্সিজেনের চার অণু বহন করতে সক্ষম। অক্সিজেন স্যাচুরেশন হচ্ছে প্রতিটি রক্তক্ষরণে কত অক্সিজেন বহন করা হয়। এটি Sp02 হিসাবেও প্রকাশ করা হয়।
দিনের ভিডিও
আক্রমণাত্মক পরীক্ষা
অক্সিজেন সম্পৃক্ততা দুটি উপায়ে এক পরিমাপ করা যায়। একটি রক্তের গ্যাস বিশ্লেষণ অক্সিজেন মাত্রা পরিমাপ একটি সরাসরি পদ্ধতি। এই আক্রমণাত্মক পরীক্ষা চলাকালে একটি ক্ষুদ্র পরিমাণ রক্ত একটি ধমনীতে বেরিয়ে আসে। এটি বেশিরভাগ ল্যাব ড্রয়েস থেকে আলাদা, কারণ সাধারণত তারা একটি শিরা থেকে অঙ্কিত হয়। ক্রিস্টাল রেডিয়াল ধমনী একটি ধমনীয় রক্তের গ্যাস ড্র করার জন্য সবচেয়ে সাধারণ সাইট।
অনাবৃত পরীক্ষা
দ্বিতীয়, অরভ্যাসিভ পদ্ধতি একটি নাড়ি অক্সিমিটার ব্যবহার করে। একটি oximeter একটি ক্লিপ, সাধারণত আঙুল উপর স্থাপিত, যে একপাশে একটি হালকা নির্গত। আঙ্গুলের উপর স্থাপন করা হলে, আঙুলের অন্য দিকের মধ্য দিয়ে আসে আলোটি মাপা হয়। এটা যে অক্সিজেন সংশ্লেষিত কোষ আলাদাভাবে আলোর শোষণ না যে তুলনায় এটি কাজ করে। Oximeter আপনার আনুমানিক রক্ত অক্সিজেন স্তর একটি ডিজিটাল পড়া দেয়।
কার্যকলাপ প্রতিক্রিয়া
স্বাভাবিক অক্সিজেন মাত্রা 95 থেকে 100 শতাংশ শরীরের মধ্যে সঠিক চাপ অক্সিজেন পেশী মধ্যে শোষিত করা অনুমতি দেয়। যদি বিশ্রামের মাত্রা আপনার স্বাভাবিক সীমার মধ্যে থাকে তবে এটি একটি ছোট আকারের অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে যা মাংসপেশীতে সংরক্ষণ করা যায়। একবার আপনি ব্যায়াম শুরু করেন, অক্সিজেনের চাহিদা বৃদ্ধি পেতে সাহায্য করার জন্য আপনার হার এবং শ্বাসের গভীরতার বৃদ্ধি ঘটে। অক্সিজেন স্যাচুরেশন সম্পর্কিত একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া শুধুমাত্র 2 থেকে 3 শতাংশের সম্ভাব্য ড্রপ। রক্তে অক্সিজেনের যথাযথ চাপ রাখার জন্য আদর্শভাবে, যে মাত্রা 92% এর উপরে থাকবে।
হিপক্সেমিয়া
নিম্ন রক্ত অক্সিজেনের মাত্রা, বা হাইপোজিমিয়া 90 শতাংশের নিচে। বেশিরভাগ চিকিৎসার ক্ষেত্রে হাইপোজিমিয়া হতে পারে। এর মধ্যে সিওপিডি, ইফিসেমিয়া, অ্যানিমিয়া, ফুসফুসের তীব্রতা, ঘুমের শ্বাসনালী, শক বা নিউমোনিয়া, কয়েকটি নাম অন্তর্ভুক্ত করে।
হিপক্সিমিয়া রোগের লক্ষণ
যেকোনো মুহূর্তে আপনার অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপের জন্য আপনার বাড়িতে একটি নাড়ি oximeter না সম্ভবত বেশী। আপনি যে উপসর্গগুলি আপনাকে চিকিত্সার দিকে পরিচালিত করতে পারেন তা হল: বিশ্রামের সময় শ্বাসকষ্ট, ব্যায়াম বা এমনকি হালকা কার্যকলাপের সাথে শ্বাসকষ্টের ঘাটতি বা বাতাসের মাঝখানে হঠাৎ হাওয়া
অক্সিজেন সম্পূরককরণ
যদি আপনার অক্সিজেনের মাত্রা নিয়মিতভাবে স্বাভাবিক মানের নিচে পড়ে থাকে, তবে আপনার চিকিত্সক অতিরিক্ত অক্সিজেন সংজ্ঞায়িত করতে পারেন। সম্পূরক অক্সিজেনের উদ্দেশ্য হল আপনি কেবল 100 শতাংশ বিশুদ্ধ অক্সিজেনকেই কক্ষপথে তুলতে পারেন, যা রুম এয়ারের তুলনায় মাত্র 21 শতাংশ অক্সিজেন।কিছু অক্সিজেন সব সময় পরতে হবে, অন্যেরা কেবল ঘুমাতে বা ব্যায়াম করলে।
প্রতিবন্ধকতা
কম অক্সিজেনের সুগন্ধি মাত্রা হতে পারে এমন রোগের ঝুঁকি কমিয়ে আপনি অনেক কিছু করতে পারেন। ধূমপান ত্যাগ, অপ্রচলিত ধোঁয়া এড়ানো এবং নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম করা সব হরমোজোমিয়া উন্নয়নশীল আপনার সম্ভাবনা কম সাহায্য করবে।