প্রিমিয়াম স্যালতাইন ক্র্যাকার্স পুষ্টি

নাবিকস এর প্রিমিয়াম স্যালতাইন crackers বর্গাকার ক্র্যাকাররা প্রি়ভাকেড প্রান্ত এবং ছোট গর্ত যে রান্নার সময় বাষ্প অব্যাহতি দেয়। কখনও কখনও সোডা ক্র্যাকারস বলা হয় কারণ তারা বেকিং সোডা ধারণ করে, সলিটার ফাটল সংস্করণ 1800 এর শুরুর দিক থেকে উপলব্ধ করা হয়েছে, প্র্যাক্টিসিকাল ভোজ্য বলে। স্যালিটিন, প্রায়ই পনির বা অন্যান্য টপ আপের জন্য বেস হিসাবে ব্যবহৃত হয়, নিজেদের দ্বারা সামান্য পুষ্টি সরবরাহ করে

দিনটির ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

নাবিলিকা পুষ্টিকর লেবেলটি 60 টি ক্যালোরি ধারণকারী ক্র্যাকারের একটি পরিবেশন তালিকা করে, কিন্তু কতগুলি ক্র্যাকার এক পরিবেশন সমান বলে নির্দিষ্ট করে না। ডায়েট ফ্যাক্টস পাঁচটি ক্র্যাকার হিসাবে পরিবেশন আকারের তালিকা করে, যার মানে প্রতিটি ক্র্যাকারের মধ্যে মাত্র 1২ টি ক্যালোরি রয়েছে।

কার্বোহাইড্রেট

কার্বোহাইড্রেট প্রচুর পরিমাণে লবণাক্ত প্যাকার তৈরি করে, যার মধ্যে 11 কেজি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে পাঁচটি ফাটল দিয়ে। কার্বোহাইড্রেটের 1 গ্রাম থেকে চারটি ক্যালোরি থাকে, কারণ ক্র্যাকারের একটি সেবা কার্বোহাইড্রেট থেকে 44 ক্যালোরি রয়েছে। ক্র্যাকারগুলি সমৃদ্ধ ময়দা এবং মশলা বার্লি ময়দা ধারণ করে। লেবেল কোন পরিবেশন অংশে কোন ফাইবার এবং কোন পরিমাপযোগ্য চিনির তালিকা করে, কিন্তু উপাদান তালিকার মধ্যে রয়েছে উচ্চ ফল্টস ভুট্টা সিরাপ, একটি চিনি যা খুব ছোট পরিমাণে উপস্থিত থাকা আবশ্যক।

ফ্যাট

স্যালাইন ফাটলের একটি পরিবেশন রয়েছে 1. 5 গ চর্বি, Nabisco লেবেল অনুযায়ী। মরক ম্যানুয়াল অনলাইন মেডিক্যাল লাইব্রেরির মতে, ২000-এরও বেশি ক্যালরি ডায়াবেটিস ব্যক্তির জন্য এটি 90 গ্রাম চর্বি। লেবেলে তালিকাভুক্ত ফ্যাট হল সয়াবিন তেল এবং আংশিকভাবে হাইড্রোজেনজাত কটনসিড তেল, কিন্তু প্রতিটি ক্র্যাকারের পরিমাণ ছোট হওয়া উচিত, যেহেতু স্যাচুরেটেড এবং ট্রান্স ফ্যাটের পরিমাণটি Nabisco লেবেলটির শূন্য হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়।

প্রোটিন

স্যালাইনের ফাটলে প্রায় কোনও প্রোটিন নেই। ম্যাকের মতে, ন্যাবিস্কোস একটি পরিপূরক আকারের মোট প্রোটিনকে 1 গ্রাম হিসাবে প্রতিস্থাপিত করে, প্রতিদিন 60 গ্রাম বিশ্রামের পরিমাণ সুপারিশ করে।

সোডিয়াম

সল্টাইনের ক্র্যাকাররা তাদের পুষ্টির মূল্যের তুলনায় অনেক পরিমাণ সোডিয়াম থাকে। একটি ফাটল পরিবেশন করা 190 মিলিগ্রাম সোডিয়াম সরবরাহ করে, বা ক্র্যাকার প্রতি প্রায় 40 মিলিগ্রাম। যেহেতু দৈনিক সোডিয়াম সীমা ২, 400 মিলিগ্রাম, পাঁচটি ক্র্যাকার আপনাকে আপনার দৈনিক সোডিয়াম ভাতা 8 শতাংশের বেশি দেয়।

ভিটামিন এবং খনিজসম্পাদনা

স্যালাইনের মধ্যে রয়েছে ফিনিক্স ময়দা, যা নিয়াসিন এবং ভিটামিন বি 1, বি ২ এবং ফোলিক এসিড, সব বি ভিটামিন রয়েছে। সল্টাইনগুলি লোহা দিয়ে শক্তিশালী এবং আপনার দৈনিক লোহা চাহিদার 4 শতাংশ পণ্য লেবেল অনুযায়ী সরবরাহ করা হয়।