প্রোটিন এবং ফ্ল্যাটুলেন্স

একটি ব্যবসায়িক সভাের মাঝখানে মুক্তি একটি শ্রাব্য এবং সুগন্ধি পচা হিসাবে বেশ কিছুটা বিব্রতকর। যদিও mortifying, flatus মানুষের হজম একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক অংশ। আপনার খাদ্য পরিবর্তন ফ্ল্যাটস ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে, কিন্তু আপনার মর্যাদা বজায় রাখার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার বাদ দিন না।

দিনের ভিডিও

খাদ্য এবং গ্যাস

প্রোটিন-ঘন খাদ্য - মটরশুটি ও দুগ্ধজাত সামগ্রী - ফ্ল্যাটুলেন্সের সাধারণ উৎস, কিন্তু তারা যে কার্বোহাইড্রেটগুলি আসলে আসলে দোষারোপ করে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলে ব্যাখ্যা করে যে রেফিনিয়াস, স্টাচোজ এবং ক্র্যাশোসোস-এ তিনটি শর্করা পাওয়া যায় - কোলনে ব্যাকটেরিয়ার দ্বারা ক্ষয়প্রাপ্ত হয় যা গ্যাসকে একটি উপ-পণ্য হিসাবে প্রকাশ করে। ল্যাকটোজ, দুধে পাওয়া চিনি, একই রকম গ্যাস-উত্সাহী ঘটনাগুলির মতোই ক্যাসকেড তৈরি করে।

স্মাইলি সালফার

ফ্ল্যাটাস কার্বন ডাই অক্সাইড, অক্সিজেন, নাইট্রোজেন এবং হাইড্রোজেন সহ গ্যাস মিশ্রিত। সত্যিকারের মারাত্মক-গন্ধযুক্ত ফ্ল্যাটে সালফার নামে একটি গ্যাস থাকে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল অনুযায়ী, ডিম ও মাংসসহ প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি আপনার সিস্টেমে সালফার বৃদ্ধি করতে পারে।

কি করতে হবে

ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ ফ্ল্যাটকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি একটি উন্মুক্ত এলাকায় মৃদু ব্যায়াম চেষ্টা করতে পারেন বিমোহিত ছাড়া আপনার সিস্টেমের মাধ্যমে গ্যাস ধাক্কা।