প্রোটিন ফুডস এবং এসিড উদ্দীপনা

কিছুই না একটি হৃদয়গ্রাহী মত ভালো খাবার একটি দাম্পের রাখে। আপনার যদি এসিড রিফাক্স থাকে, তাহলে খাওয়ার আনন্দ দ্রুত একটি দুঃস্বপ্নে পরিণত হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি অস্বস্তির একটি জীবন নকল করা হয় না। আপনার খাদ্য এবং জীবনধারায় সহজ পরিবর্তন এসিড রিফাক্সের উপসর্গগুলি হ্যান্ডেল পেতে সাহায্য করতে পারে। নির্দিষ্ট সুপারিশ জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন বা আপনার অবস্থা worsens যদি।

দিনের ভিডিও

জিইডিড

এসিড রিফাক্স গ্যাস্ট্রোওসোগোগিয়াল রিফাক্সের রোগ বা জিইডের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত নাম। মেয়ো ক্লিনিকের মতে, গেরড একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা আপনার অক্সফ্যাগাসে পেট এসিডের ব্যাকফ্লো দ্বারা সৃষ্ট। অ্যাসিড অক্সফ্যাগাসের আঙ্গুলকে উত্তেজিত করে, যার ফলে হৃদরোগ, বুকের ব্যথা এবং শুষ্ক কাশি মতো অস্বস্তিকর উপসর্গ দেখা দেয়। বেশীরভাগ লোকের মাঝে মাঝে রিফাক্সের মুখোমুখি হয়, তবে সপ্তাহে দুবারের বেশি হলে ডাক্তাররা জিইডডি বলে থাকেন। যদি চিকিত্সা না করা যায় তবে, গেরিড অক্সফ্যাগাসের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে, যা অক্সফ্যাগস সংকীর্ণ বা একটি খোলা ক্ষত সৃষ্টি করে।

কারন

দুর্বল বা নিখুঁত নীচু ইফজালাল স্পহিন্টারের কারনে গেরডের কারণ হয়। নিম্ন স্তরের স্পোফিকারটি আউন্সগ্রাজের নীচে একটি বৃত্তাকার ব্যান্ড। যখন আপনি গন্ধায়, এই ব্যান্ড শিথিল, তরল এবং খাবার পেট নিচে সরানো যার ফলে। কিছু শর্ত GERD আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি। এদের মধ্যে রয়েছে স্থূলতা, গর্ভাবস্থা, হাইতির হেননিয়া, ডায়াবেটিস এবং স্কেলেডার্মা, একটি সংযোজনীয় টিস্যু ব্যাধি। কিছু ঔষধ এছাড়াও GERD আনতে পারেন, MedlinePlus ওয়েবসাইট ব্যাখ্যা করে। উদাহরণস্বরূপ, হাঁপানির জন্য ব্রোংকোডিয়েটারস, উদ্বেগ জন্য তেজস্ক্রিয় পদার্থ, ট্রাইসিলেক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং রক্তচাপের জন্য ক্যালসিয়াম ব্লকার অ্যাসিড রিফাক্সকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

চিকিত্সা

এসিড রিফাক্সের ব্যবস্থাপনা, পানীয় ও খাবার এড়িয়ে চলার উপর নির্ভর করে যা লক্ষণগুলি লক্ষণ করে। প্রত্যেক ব্যক্তির নিজস্ব নির্দিষ্ট ট্রিগারের খাবার থাকে, যদিও GERD এর কারণে সাধারণত কিছু খাবার থাকে। অ্যালকোহল এবং কফিযুক্ত কফির মতো পানীয়, এবং কার্বনেটেড পানীয় রিফাক্স হতে পারে। হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল রিপোর্ট করে ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবার, চকলেট, সিত্রফুল ফল, টমেটো সস, পেপারমিন্ট এবং স্পার্মিন্টও স্বাভাবিক সন্দেহভাজন হতে পারে। প্রোটিন খাবার, যেমন মাংস, চিকেন, মাছ এবং শুকনো মটরশুটি, এটি চর্বিযুক্ত উচ্চ না হওয়া পর্যন্ত অজুহাত নয়। পাঁজর, পাঁজরের চোখের বা টি-হাড়ের ফোঁটা এবং জমিতে গরুর মাংস যেমন 10 শতাংশ চর্বিযুক্ত খাবারের মত ফ্যাটযুক্ত কাটা এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও মুরগির বা টার্কি ত্বক, বেকন এবং গরম চর্বি মত উচ্চ চর্বি প্রক্রিয়া মেটা পরিষ্কার বাহা। আপনার শরীর আপনাকে জানাবে কি সমস্যাগুলি সমস্যাযুক্ত।

লাইফস্টাইল ইন্টারভেনশন

নির্দিষ্ট খাদ্য পছন্দগুলি এড়িয়ে যাওয়ার পাশাপাশি, হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল আপনাকে জিইডডি পরিচালনার জন্য সহায়তা করার জন্য অন্যান্য জীবনধারণের নির্দেশাবলীর প্রস্তাব দেয়। আপনি ওভারওয়েট হলে, কিছু পাউন্ড হারানো বিবেচনা করুন। অতিরিক্ত ওজন পেটের উপর চাপ চাপিয়ে দেয়, যা পেটকে পিষে দেয় এবং অ্যাসিডকে ঘন ঘনত্বের মধ্যে নিয়ে যায়।এছাড়াও আপনার কোমর কাছাকাছি আঁটসাঁট পোশাক রোধ করা, যা আপনার পেটে চাপ যোগ করা। বড় খাবার এড়িয়ে চলুন উঠা এবং খাওয়ার পরে ঘুরে বেড়াতেও সাহায্য করে। ঘুমিয়ে পড়ে বা বিছানায় যাওয়ার আগে কমপক্ষে দুই থেকে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করুন। রাতে আপনার উপসর্গগুলি উপশম বা উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করার জন্য একটি বৃহত খাঁজ-আকৃতির বালিশের উপর ঘুমিয়ে নিন। যদি তুমি ধূমপান করো, থামো ধূমপান সঠিকভাবে কাজ করার জন্য নিম্ন স্তরের স্পহিন্টারের ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়।

ঔষধ

গেরিডের চিকিত্সার ক্ষেত্রেও ঔষধগুলি একটি সাধারণ বিকল্প। ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে এন্ট্যাকিডেস যা আপনার পেট অ্যাসিড এবং ঔষধের পিএল বৃদ্ধি করে যা আপনার পেটে অ্যাসিড উৎপাদনের পরিমাণ কমাতে বা অবরোধ করে, ক্ষতিগ্রস্ত শ্বাসনালীর টিস্যুকে সুস্থ করার জন্য সময় দেয়। আপনার চিকিত্সার আপনার অবস্থা উন্নত করতে ব্যর্থ হলে আপনার ডাক্তার শক্তিশালী ঔষধগুলি এমনকি সার্জারি লিখতে পারে।

এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যগত এবং চিকিৎসা পরামর্শ প্রদানের উদ্দেশ্যে নয়।