রেসিন ব্রান মাফিন ক্যালোরিগুলি

রেসিঁন ব্রান muffins একটি ব্রেকফাস্ট চিকিত্সা বা দ্রুত জলখাবার জন্য raisins এবং ব্রান এর nuttiness এর sweetness প্রস্তাব। একটি বালি মুরগি মাংস মধ্যে ক্যালোরি আপনি প্রয়োজন পুষ্টি, পাশাপাশি আপনি প্রয়োজন শক্তি পেতে সাহায্য করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

ক্যালোরিসমূহ

এ 4. 5 ওজ। ক্যালোরিকিং অনুযায়ী, কাঁচা মরিচের মাংস 360 ক্যালোরি রয়েছে। কম। ২000 ক্যালরির খাদ্য অনুসরণ করার পর, মরিচিনের এই পরিচর্যাটি 18 শতাংশ ক্যালরির জন্য ব্যয় করে, যা আপনাকে প্রতিদিন খাওয়া উচিত।

পুষ্টিবিদগণ

কড়াইয়ের কাঁঠালের বেশিরভাগ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেট থেকে আসে, একটি পুষ্টি যা আপনার শরীরের প্রাথমিক ফাংশন শক্তি প্রদান করে, মেডিটিনপ্লাস লিখেছে। এবং ক্যালোরিকিং রিপোর্ট করে যে একটি 4. 5 oz কুঁচি ব্রান মফিন 65 গ কার্বোহাইড্রেট রয়েছে, অথবা অর্ধেক কার্বোহাইড্রেট ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন আপনাকে প্রতিদিন খেতে সুপারিশ। একটি বালি মুরগি মাংস মধ্যে রয়েছে 6 গ্রাম প্রোটিন

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

একটি 4. 5 oz মুরগির মাংসবিশেষ এবং ব্রান ধারণকারী 10 গ্রাম চর্বি আছে। ক্যালোরিকিং রিপোর্টে যে 15% চর্বিযুক্ত পরিমাণে আপনার প্রয়োজন প্রতিদিন। এবং ইউ.এস. ডিপার্টমেন্ট অফ এগ্রিমেন্ট আপনাকে আপনার চর্বিযুক্ত খাবারের 35 শতাংশেরও বেশি ক্যালরির পরিমাণে সীমিত করার সুপারিশ করে।