সেমিটি চকলেট চিপ পুষ্টি

আপনার পছন্দসই চকলেট চিপ কুকিতে সেমিফিকের চকলেটের পোশাকে আপনার অনুভূতির চেয়ে বেশি উপকারী হতে পারে। এটা বলা যায় না যে কুকিজগুলির উপর নিখুঁতভাবে একটি সুস্থ অভ্যাস থাকে, কিন্তু সেমিবেট চকলেট চিপগুলি, বিটসিকিট চকলেটও বলা হয়, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি রয়েছে যা হৃদরোগ ও ছড়িয়ে ছড়িয়ে ছড়িয়ে ছড়িয়ে ছিটিয়ে দিতে পারে আপনাকে অতিরিক্ত শক্তি দিতে।

দিনের ভিডিও

সনাক্তকরণ

সিজিবিট, বা বিটসিকিট, চকলেট চিপগুলি অন্ধকার চকলেটের একটি রূপ। JoyofBaking। কমে কালো চকলেটকে যেমন মিষ্টি দ্রবণ ছাড়াই তৈরি করা কোন চকোলেট হিসাবে সেমিভিয়েট চকোলেট হিসাবে বর্ণনা করা হয়েছে। Semisweet চিপ অন্তত 35 শতাংশ চকলেট মদ অন্তর্ভুক্ত করা হবে। একটি semisweet চকলেট চিপের চিনির উপাদান এক উত্পাদনকারী থেকে অন্যের মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে, তাই লেবেলটি চেক করতে ভুলবেন না।

ক্যালোরি এবং ফ্যাট

একক 1 টেবিল চামচ। Semisweet চকলেট চিপের পরিবেশন প্রায় 70 থেকে 80 ক্যালরি এবং 4 গ্রাম চর্বি রয়েছে। আপনি যদি এই morsels উপর snacking হয়, একটি পরিমাপ চামচ সহজ রাখা। মাত্র 1/2 কাপে 400 ক্যালরি এবং ২5 গ্রাম চর্বি থাকে। এটি একটি সুস্বাদু চিকিত্সা একটি খাদ্য saboteur মধ্যে পরিণত হতে পারে।

চিনি সামগ্রী

দুধ চকলেটের চেয়ে কম শর্করার মতো সেমিভিয়েট চকোলেটের কথা ভাবা হচ্ছে। Semisweet চকলেট চিপ কোন দুধ কঠিন বস্তুর থাকে, তাই তাদের কোন ল্যাকটোজ নেই, দুধ থেকে প্রাপ্ত চিনি। যাইহোক, semisweet চকোলেট morsels চিনি থাকে না। একটি সাধারণ 1-চামচ পরিবেশন মধ্যে চিনি প্রায় 8 গ্রাম রয়েছে

স্বাস্থ্য বেনিফিটগুলি

সাদা চকোলেট ব্যতীত সমস্ত চকোলেট, জৈববিজ্ঞানযুক্ত। লাল ওয়াইন পাওয়া যায়, জৈববিহীন তেজস্ক্রিয়তা শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সুবিধা ভোগ করে, এবং ফিট দিন অনুযায়ী, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নীত করতে সাহায্য করে এবং এমনকি কিছু ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে। ডার্ক চকলেট, যেমন semisweet চকলেট, সবচেয়ে পুষ্টির উপকারিতা প্রদান।

হার্ভার্ড হেলথ পাবলিশনস রিপোর্ট করে যে চকোলেট রক্তের প্রবাহকে যেসব পাত্রে সরবরাহ করে তা হৃদরোগ ও মস্তিষ্কের অক্সিজেন সরবরাহ করে। ঘন ঘন চকোলেট এছাড়াও প্রদাহ কমাতে সম্ভাবনা আছে বলে মনে হয়।

চকলেট লেবেল

লেবেলগুলি সাবধানে পড়ার জন্য আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনি শ্রেষ্ঠ মানের সেমিটি বা অন্ধকার চকলেটগুলি নির্বাচন করছেন। একমাত্র চিনির উপকরণটি যথেষ্ট নয়, যেহেতু সব চকলেট চিপগুলি শর্করার ধারণ করে। ভোক্তাদের চকলেট মধ্যে মোট cacao কন্টেন্ট শতাংশ sates লেবেল জন্য হওয়া উচিত। শতাংশ উচ্চ, চকোলেট গাঢ় চকলেট।