বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য ধূমপান ও ঘুমানোর

ধূমপান ও ঘুমানোর

সুচিপত্র:

Anonim

সিগারেট ধূমপান মাদকদ্রব্য ব্যবহারের একটি সাধারণ ধরন যা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 18 বছর বয়সী এবং বয়স্কদের জন্য বৈধ। এটি যুক্তরাষ্ট্রের ফুসফুসের ক্যান্সারের অন্যতম প্রধান কারণ। এটি হ'ল রক্তচাপ, হৃদরোগ, হৃদরোগ এবং স্ট্রোকের মত স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে সংযুক্ত। আপনি বর্তমানে ধূমপান বা পদত্যাগ করার চেষ্টা করছেন কিনা, আপনি মাদকের ব্যবহারের সাথে সংযুক্ত ঘন ঘন ঘন ঘন সময়ের সম্মুখীন হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

নিকোটিন

সিগারেটের মধ্যে মস্তিষ্ককে সক্রিয় করতে এবং মস্তিষ্কের সাথে একটি নেশাকৃতি বন্ধন গড়ে তোলার নিকোটিন থাকে। নিকোটিন হল রাসায়নিক যা সিগারেটে ব্যথার কারণ হয়ে দাঁড়ায় এবং এটি সর্বাধিক বিচূর্ণ স্পিলারের কারণ। যখন ধোঁয়া লাগে, তখন কিছু হালকা চাপ, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হতে পারে - বিশেষ করে যারা প্রত্যাহার করে থাকে - তাদের মস্তিষ্কের রসায়নে নিকোটিন এর প্রভাবগুলির উপর দোষ দেওয়া যায়।

ফুসফুসের প্রভাবগুলি

ধূমপান ছাড়াই ঘনঘটিত হতে পারে যদি মস্তিষ্ক অক্সিজেনের প্রয়োজনের জন্য লড়াই করে থাকে। ফুসফুসের ধোঁয়া দিয়ে ওভারলোড করা হলে এটি ঘটতে পারে- কার্বন এবং বার্ণ কণা ফুসফুসের ভরাট করে, অক্সিজেনকে ব্রণকোলেক্সের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত করে এবং রক্তধারায় প্রবেশ করে। এটি আপনাকে দুর্বল বা মাথা ঘোরা অনুভব করতে পারে। নিকোটিন উচ্চ পরিমাণে এই কারণ হতে পারে, কিন্তু নিকোটিন একটি ছোট অর্ধ জীবন আছে, যেহেতু এটি সাধারণত খুব দীর্ঘ শেষ না। ধূমপান অন্যান্য ফর্ম এছাড়াও এই স্বল্পমেয়াদী চক্কর ঘটতে হতে পারে।

প্রত্যাহারের লক্ষণগুলি

যদি আপনি ধূমপান বন্ধ করে ফেলেছেন এবং একটি নির্ভরশীলতা বা অভ্যাস গড়ে তুলেছেন, তাহলে আপনার শরীরে কিছু তোলার সম্মুখীন হতে পারে কারণ আপনার দেহটি নিকোটিনতে তার আসক্তি ভেদ করে বিরত করে। এই খুব কঠিন হতে পারে এবং বিভিন্ন শারীরিক এবং মানসিক পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে, যা এক চক্কর হয়। মাথাব্যাথা এই spells এড়িয়ে চলতে বা সম্পূর্ণরূপে বন্ধ করা যাবে না, কিন্তু আপনি উপায় পরিচালনা করতে তাদের সহজ করতে পারেন উপায় আছে।

সময়সীমা

নিকোটিন বিষাক্ততা বা ধোঁয়া ধোঁয়া দেওয়ার কারণে যদি আপনি চক্কর হয়ে থাকেন, তবে এটি দ্রুত দ্রুত পরিধান করতে পারে - আপনি কতটা ধূমপান করেছেন তার উপর নির্ভর করে কয়েক মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টা পর্যন্ত। প্রত্যাহারের ফলে চক্কর আরো তীব্র হয়ে উঠবে, তীব্র উপহাসের সময় ঘটতে পারে, এবং এইগুলি আপনার শেষ সিগারেটের কয়েক সপ্তাহের জন্য বন্ধ হয়ে যেতে পারে।

চিকিত্সা

অ্যালবার্টা স্বাস্থ্যসেবা অনুযায়ী, আপনি যখন আঘাত হানেন তখন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে অনুশীলন করুন, গভীরে প্রবেশ করুন, এটি পাঁচ সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন, তারপর ধীরে ধীরে সাতটি গণনা করুন। হালকা পরিমাণে ব্যায়াম এছাড়াও মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি করতে পারে এবং চক্কর হ্রাস করতে পারে, এবং আপনি প্রচুর পানি এবং রস পান করতে পারেন।