বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য ক্যান্সারের বিষের স্তরে

ক্যান্সারের বিষের স্তরে

সুচিপত্র:

Anonim

কাউকে ক্যান্সার নির্ণয় করার পর, দৈহিক জীবনযাত্রার নিয়ন্ত্রণ, স্বাস্থ্য এবং এমনকি জীবন নিজেই শোকের জন্য অবদান রাখতে পারে। দুঃখের বিশেষজ্ঞ ডেভিড কেসলার দুঃখের পাঁচটি স্বীকৃত পর্যায়ে বর্ণনা করেছেন - অস্বীকার, রাগ, দরকষাকষি, বিষণ্নতা এবং স্বীকৃতি - ক্ষতির সঙ্গে বাঁচার জন্য শেখার কাঠামোর মতো। মনে রাখবেন যে, এই সব পর্যায়গুলির অভিজ্ঞতাগুলি দুঃখজনক নয় এমন প্রত্যেকেরই নয় অথবা নির্দিষ্ট ক্রমে তাদের মাধ্যমে যায়।

দিবসের ভিডিও

অস্বীকার [999] অস্বীকার আপনি যে সংবাদগুলি পরিচালনা করতে পারেন তা টিকতে সাহায্য করে। শক বা অজ্ঞানতার অনুভূতি দ্বারা আচ্ছন্ন, আপনি এই মুহূর্তে গ্রহণ করতে পারেন যতটা আপনি উপলব্ধি। মায়ো ক্লিনিক অনুসারে, অস্বীকারের একটি স্বল্প সময়ের একটি স্বাস্থ্যকর কপিিং প্রক্রিয়া হতে পারে, কিন্তু অস্বীকৃতি এছাড়াও এমন কোনও সমস্যাগুলির সাথে কার্যকরভাবে মোকাবেলা করতে পারে যা কর্মের প্রয়োজন, যেমন স্বাস্থ্য সংকট বা আর্থিক সমস্যা। অস্বীকার হিসাবে fades, আপনি শুরুতে সঙ্গে মোকাবেলা করার জন্য খুব বেদনাদায়ক যে অনুভূতি সম্মুখীন হতে শুরু করতে পারেন

রাগ

->

ব্যায়াম হয় রাগ ভাঙার অনুভূতির জন্য একটি সুস্থ পরিচর্যা।

ক্যান্সার নির্ণয়ের সাথে ক্রোধ সংকেতের স্বীকৃতি কিন্তু দুঃখজনক। আপনি আপনার ব্যথার প্রতিক্রিয়াতে রাগ করা এবং আপনার উদ্বেগ প্রকাশ করার জন্য এনটাইটেল করা হয়েছেন, কিন্তু রাগ আপনার সবচেয়ে ভাল না হোন। পরিবার, বন্ধু, চিকিৎসা কর্মী এবং ক্যান্সার সহ অন্যান্য ব্যক্তিদের সাথে কথা বলার মাধ্যমে আপনার অনুভূতিগুলি পরিচালনা করার একটি সুস্থ উপায়। সুতরাং একটি জার্নালে আপনার যন্ত্রণাদায়ক চিন্তা ব্যায়াম এবং প্রকাশ করা হয়।

দরকষাকষি

দোষের দরকষাকষির সময় অপরাধে জর্জরিত হতে পারে। ক্যান্সারের মতে, আপনি যদি "শুধুমাত্র …" বিবৃতির একটি মস্তিষ্কে হারিয়ে যেতে পারেন, তাহলে ক্যান্সার বন্ধ করার জন্য কিছু করতে ব্যর্থ হওয়ার জন্য নিজেকে দোষারোপ করুন। অথবা, আপনি ভবিষ্যতে ক্ষতির প্রতিরোধ করার জন্য দরকষাকষির চেষ্টা করতে পারেন, যেমন আপনার জীবনধারার পরিবর্তন বা ঈশ্বরের প্রতিশ্রুতি পুনরুদ্ধারের বিনিময়ে নির্দিষ্ট আচরণ পরিবর্তন করতে।

বিষণ্ণতা এবং বিষণ্নতা

ক্যান্সারের মুখোমুখি হওয়া এবং ক্ষতির সাথে বোঝাপড়াটি গুরুতর বিষণ্নতা সৃষ্টি করে। আপনার ঘুমের ও ঘন ঘন সমস্যা থাকতে পারে, আপনার হয়তো আপনার স্বাভাবিক শক্তির অভাব হতে পারে, অথবা আপনি অপ্রত্যাশিতভাবে চিৎকার পেতে পারেন। এই স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া হয়, কিন্তু আপনি কি কখনো আপনার অন্ধকার থেকে উঠবেন? একটি পেশাদার পরামর্শদাতা বা একটি সমর্থন গ্রুপ অংশগ্রহণকারীর সাথে কথা বলতে পারেন। যখন কেউ প্রতিদিন দু-সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় ধরে বিষণ্নতার একাধিক লক্ষণ থাকে, অথবা দৈনন্দিন কার্যক্রমের সাথে হস্তক্ষেপ করার জন্য যথেষ্ট লক্ষণ থাকে, তখন আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি একটি যোগ্যতাসম্পন্ন পেশাদার দ্বারা মূল্যায়ন এবং সম্ভাব্য চিকিত্সা প্রস্তাব করে।

স্বীকৃতি

স্বীকৃতি আপনার বিষণ্ণতা ছেড়ে দেওয়া সম্পর্কে নয়। এর মানে আপনি গ্রহণ করেছেন যে ক্যান্সার আপনার জীবনের একটি অংশ- একটি নতুন সাধারণ।আপনি যা হারিয়ে গেছেন তা পুনর্স্থাপন করার চেষ্টা চালিয়ে যাচ্ছেন এবং নতুন অভিজ্ঞতার দিকে এগোচ্ছেন। যদিও ক্যান্সার নির্ণয়ের সাথে সম্পর্কিত ব্যথা অনুভব করতে পারে, তবে আপনি তার বাস্তবতাটি গ্রহণ করছেন এবং আপনার জীবনের সাথে সাথে ভাল বা খারাপের জন্য এটি গ্রহণ করছেন।