পারকিনসন্স রোগের সাথে মানুষের জন্য শক্তি প্রশিক্ষণ

পারকিনসন্স রোগ মস্তিষ্কে ডোপামিনের ক্ষতি দ্বারা চিহ্নিত একটি নিউরডিজেন্যাটিক রোগ যা মটর, মেজাজ এবং জ্ঞানের পরিবর্তন হয়। পারকিনসন্স রোগ সাধারণত চিকিত্সা সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়। চিকিত্সা পরিকল্পনা শক্তি প্রশিক্ষণ যোগ করার কর্মক্ষমতা উন্নতি করতে পারে।

দিনের ভিডিও

পারকিনসন এর মোটর নিয়ন্ত্রণ নিয়ন্ত্রণ হারানো

পারকিনসন্স রোগের রোগীদের চলাচল, ভারসাম্য ও মোটর নিয়ন্ত্রণে বাধা সৃষ্টি। অস্থিরতা, কম্পন এবং ব্র্যাডিকিরিসিয়া, যা শুরু হওয়া আন্দোলনের গতিবেগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত, সাধারণ লক্ষণগুলি। রোগীদের হাঁটা কষ্ট হতে পারে এবং একটি ধীর, shuffling গিট এবং unsteady মুখোমুখি আছে।

ব্র্যাডিকিরিসিয়া এবং আন্দোলন উন্নতি

শক্তির অভাব হল পার্কিনসনের লোকজন আন্দোলনের শুরুতে ধীর। ডিব্ল্লি ও সহকর্মীদের দ্বারা ২006 সালের একটি গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে পারকিনসন রোগের রোগীদের যারা 1২ সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে তিনবার উচ্চ-শক্তির চতুর্ভুজটি সংকোচন করেন, তাদের পেশী ভলিউম ও বাহিনীকে আরও বড় করে তুলতে এবং সিঁড়ি আরোহণ করতে সক্ষম হচ্ছিল এবং একটি গ্রুপের পরিবর্তে পারকিনসন এর জন্য আদর্শ ব্যায়াম রুটিন।

ব্যালেন্স প্রবৃদ্ধি

পারকিনসন্স রোগের রোগের প্রশিক্ষণের শক্তি বৃদ্ধি শুধুমাত্র ব্যালেন্স ট্রেনিং ছাড়া রোগীদের ভারসাম্য উন্নত করে, ২003 সালের গবেষণায় হিরশ ও সহকর্মীরা রিপোর্ট করেন। হাঁটু extensors এবং flexors এবং গোড়ালি flexion, পাশাপাশি রুটিন ভারসাম্য প্রশিক্ষণের লক্ষ্য প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ যারা রোগীদের যারা ব্যালেন্স প্রশিক্ষণ শুধুমাত্র যারা রোগীদের তুলনায় না তাদের ব্যালেন্স দীর্ঘ রাখতে সক্ষম ছিল। প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ ছিল যে দলের মধ্যে শক্তি বৃদ্ধি করা হয়েছে

গিট উন্নতি করা

ব্র্যাডকিরিসিয়া প্রায়ই পারকিনসন্স রোগের সাথে যুক্ত একটি চরিত্রগত, শ্বাসরোধী গেট বের করে। আট সপ্তাহের জন্য সপ্তাহে দুইবার প্রশিক্ষণ দেওয়া রোগীদের দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটাহাঁটি করা, দ্রুত হাঁটা এবং প্রশিক্ষণের আগে আগে তারা স্ট্রাইকার দাঁড়িয়ে ছিল। স্ক্যান্ডালিস এবং সহকর্মীদের দ্বারা এই গবেষণায় ব্যায়াম নীচের অংশে শক্তি উন্নতি উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা।

ব্যায়ামের সুপারিশগুলি

পারকিনসন রোগের রোগীদের যারা ব্যায়ামের নিয়মাবলী শুরু করতে চান তাদের প্রথমে ডাক্তারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত। স্পোর্টস মেডিসিনের আমেরিকান কলেজে প্রতিবছর প্রতি পেশী গ্রুপের প্রতি দুইবার তিনবার শক্তি প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। প্রতিটি সেশন আট থেকে দশটি পুনরাবৃত্তি হতে পারে, এবং পারকিনসন রোগীদের শক্তি প্রশিক্ষণ মেশিন ব্যবহার করে এটি করা সহজ করতে পারে। শক্তি প্রশিক্ষণ মাঝারি এরিবিক কার্যকলাপের সাথে মিলিত হতে পারে, যেমন সাঁতার বা হাঁটা, এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য প্রসারিত