স্বাস্থ্যকর ডার্ক চকলেট ধরনের

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্লেভনোওডিজ, সুস্থ ডার্ক চকোলেটের মধ্যে উপস্থিত, গবেষকরা এগুলি কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে দেখেছেন যখন ডায়াবেটিসে প্রবেশ করেন। আপনি শুনেছেন যে flavonoid- সমৃদ্ধ চকলেট আপনার জন্য ভাল, কিন্তু চমত্কার চকলেট যা ধরনের সেরা। কিছু ব্র্যান্ড এবং ধরনের চকলেট আসলে এই ইতিবাচক পুষ্টি অপসারণ।

দিবসের ভিডিও

মায়ো ক্লিনিক অনুযায়ী সর্বোচ্চ ফ্লেভোওনোড কন্টেন্ট, চকোলেটের অন্ধকারে। প্রাকৃতিক চকোলেটের উত্পাদনকারীরা যে মানদণ্ডে যুক্ত হবে তাপ সংহতকরণের অনুপস্থিতি। তবুও, থামের একটি নিয়ম সত্য ধারণ করে যে কোকো (কোকো) এর বৃহত্তর পরিমাণে, বৃহত্তর ফ্লেভোওনোড সামগ্রী সম্ভব। কোকো সর্বোচ্চ শতাংশ অন্ধকার চকলেট এবং তারপর দুধ চকলেট মধ্যে প্রথম পাওয়া যায়। ব্যতিক্রম সাদা চকলেট; তার প্রক্রিয়াকরণ সমস্ত flavonoids সরিয়ে।

সুইস

সুস্থ ডার্ক চকোলেটের চাহিদার জন্য মাস্টার চকোলেটটি যেমন লিন্ড এবং টোব্লোন, তেমনি অত্যন্ত উচ্চ কোকো উপাদানের সাথে বাজারজাত পণ্যের জন্য অনুরোধ করা হয়েছে। এই ইম্পোর্টকৃত ব্রান্ডেরগুলি মূল ধারার আমেরিকান ক্যান্ডি বারের তুলনায় অনেক বেশি ফ্লেভোয়াইড লেভেল রয়েছে, তবে ঠান্ডা-চাপা প্রাকৃতিক চকোলেটের চেয়ে কম।

লিন্ড থেকে সুইস চকোলেট বিশুদ্ধ এবং চিনিযুক্ত থাকে, তবে 85 শতাংশ এবং 99 শতাংশ কোকো ফর্মুলেশন পাওয়া যায়। এই ধরনের চকোলেট সংশোধন মধ্যে আপনার জন্য ভাল। এটি কোকো মাখনের মধ্যে ভারসাম্যযুক্ত চর্বি এবং ক্যালোরি রয়েছে যা গাঢ় চকলেটের উপকারিতা থেকে সামান্য হ্রাস করে।

প্রাকৃতিক

যত বেশি স্বাস্থ্য সচেতন ভোক্তারা উপলব্ধি করে যে চকোলেট আপনার জন্য ভাল, চকোলেটগুলি যতটা সম্ভব ফ্লাভোয়াইনের বিষয়বস্তু সংরক্ষণ করে সুস্থ সুবিধার অনুকূল করার চেষ্টা করে। ড্যাগোভা এবং কোকাইয়ের মতো প্রাকৃতিক চকোলেট প্রস্তুতকারীরা উচ্চতর স্বাস্থ্যকর ডার্ক চকোলেটের পাশাপাশি ড্যাগোভা জৈবিক রুট গ্রহণ করে এবং কোকাকাই এর ঠান্ডা উত্পাদন প্রক্রিয়া দানা বেঁধে।

ডগোবা একটি 87 শতাংশ কোকো বার অফার করে, যখন Xocai তার প্রাকৃতিক চকোলেট পণ্যের মধ্যে কোকো শতাংশ শতাংশ নির্বিশেষে 100% flavonoid পুষ্টি অঙ্গীকার। তার অসম্পূর্ণ চকলেট বার কোন প্রক্রিয়াকৃত সুগার ধারণ করে, হয়।

বর্ধিত

চর্বিযুক্ত বাষ্প এবং ব্লুবেরি হিসাবে শক্তি খাবার যোগ করা- বা অন্যান্য খাবার থেকে স্বাস্থ্যকর ডার্ক চকোলেট যোগ - আপনি পাবেন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি ক্যালোরিগুলি যোগ করতে পারে, তাই এটিকে "উন্নত" চকোলেট এমনকি আরও উন্নত সংযোজনে খেতে দিন।

এক্সকাই ও দাগোভা উভয়ই ফল-বর্ধিত বার তৈরি করে যা গাঢ় চকোলেটকে আকাই জমিতে মিশিয়ে দেয়। সুইজ প্রস্তুতকারকদের নিশ্চিত করুন যে আপনার চকলেট হেজেল্টস, বাদাম, মধু এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলি যোগ করে আপনার জন্য ভাল। অ্যালামন্ড প্রস্তুতকারী ব্লু ডায়মন্ড একটি বাদাম "দুধ" পানীয় বাজারে যা ভিটামিন এ এবং ই, ক্যালসিয়াম, এবং হ্যালো-হার্ট-সুস্থ চকোলেটের সাথে সুরক্ষিত থাকে।