উদ্ভিজ্জ জুসিং এবং এনজাইম

কাঁচা সবজি রস এনজাইমগুলির একটি ভাল উৎস, কিন্তু সব্জির এনজাইমগুলি রসায়নের হজম করা বা বিশ্রামের জন্য সাহায্য করে না সিস্টেম হিসাবে কিছু রস Proponents সুপারিশ আপনার শরীর তার নিজস্ব এনজাইম তৈরি করে যা আপনাকে পুষ্টিকর খাদ্যসহ ডায়াবেটিস করতে সাহায্য করে জুসিং সবজি আপনার veggie খাওয়ার আপ করার একটি ভাল উপায়, ভাল স্বাস্থ্য জন্য আপনার খাদ্য পুরো সংস্করণ অন্তর্ভুক্ত একটি ভাল ধারণা।

দিনটির ভিডিও

কাঁচা সবজি এবং এনজাইম

বিভিন্ন কারণের জন্য জনসাধারণের রস, যার মধ্যে রয়েছে detoxification, ওজন হ্রাস, ভাল স্বাস্থ্য এবং পাচনতন্ত্র প্রদানের উপায় হিসেবে বিশ্রাম. এটি হজম করার সময়, চিন্তা করা হয় যে তাজা উদ্ভিজ্জ রসের এনজাইমটি কেবল পাচনতন্ত্রকেই বিশ্রাম দিচ্ছে না, তবে পাচক প্রক্রিয়া উন্নত করে এবং পুষ্টির শোষণ বৃদ্ধি করে। যাইহোক, কাঁচা রস পান করার ফলে তার উপকার হয়, এটি মূলত পুষ্টিকে শোষণ করার শরীরের ক্ষমতা উন্নত করতে পারে না। প্রকৃতপক্ষে, কাঁচা সবজি রসের এনজাইমগুলি যখন ত্বকে অ্যামিডেডিক পেট আঘাত হানতে তখন তা হ্রাস পেতে পারে।

উপরন্তু, কাঁচা খাবার সর্বদা সব পুষ্টি শ্রেষ্ঠ উৎস হয় না। ব্রিটিশ জার্নাল অব নিউট্রিশনে প্রকাশিত একটি ২008 সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা কাঁচা খাদ্যের খাদ্য গ্রহণ করে, তাদের রক্তে লিকোফিন কম থাকে, একটি ক্যারোটিয়েইন যা নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করতে পারে। রান্নার সবজি, উদ্ভিদ কোষ থেকে পুষ্টি মুক্ত মুক্তি, শোষণ জন্য উপলব্ধ পরিমাণ বৃদ্ধি

সবজির রস পাচক

আপনি যখন রস সবজি আপনি ফাইবার ছাড়া কার্বোহাইড্রেট এবং প্রোটিন পেয়ে থাকেন। এই ম্যাগনোট্রুটসগুলি শোষিত হওয়ার আগে কিছু হজম হজম হতে হবে।

আপনি উদ্ভিজ্জজুড়ে গলানোর পর পেটে প্রবেশ করেন যেখানে রসের প্রোটিন পেটে অ্যাসিড এবং এনজাইম দ্বারা বিকৃত হয়ে যায়। তারপর, মিশ্রণটি ছোট আন্টে প্রেরণ করা হয়, যেখানে আরও এনজাইম চিনি এবং প্রোটিনগুলিকে ক্ষুদ্র অণু এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের মধ্যে ভেঙ্গে ফেলার কাজ করে, যা পরে শোষিত হয়, রস থেকে পানির সাথে।

পুষ্টির উপর নির্ভর করে বিভিন্ন উপায়ে ভিটামিন এবং খনিজগুলি অন্ত্রের মধ্যেও শুষে যায়।

উদ্ভিজ্জ জুসিং সম্পর্কে উদ্বেগ

যদিও উদ্ভিজ্জ জুসিং আপনার খাদ্যের জন্য সুস্বাস্থ্যের সাথে যোগ হতে পারে, তবে এটি কোনও বড় সময়কালের জন্য আপনার পুষ্টির একমাত্র উৎস হতে হবে না। ভেষজ juicing আপনার সামগ্রিক ক্যালোরি খাওয়া সীমিত করতে পারে যাতে আপনার শরীর যা ক্ষুধার্ত মোডে হিসাবে বলা হয় যায়। এর অর্থ হলো আপনার বিপাকীয় হার শক্তি সংরক্ষণের জন্য ধীর গতির কিছু লোক উপবাস এবং উপভোগের অভিযোগ করে যখন উপবিষয়াদি উপবাস করে।

সবজি সুবিধার বেনিফিট

আপনি যদি বেশিরভাগ আমেরিকানদের মতো হন, তাহলে আপনার দৈনন্দিন উদ্ভিজ্জ চাহিদার সাথে সাথে আপনার হার্ডডিস্কের সময় হতে পারে, এবং তাদের খাওয়াতে আপনার ইনটেনেক বৃদ্ধি করতে সাহায্য করতে পারে।উদ্ভিজ্জ রস থেকে আরও উপকার পেতে, ফাইবারের জন্য কিছু কিছু লেপটপের সজ্জা যোগ করুন। এছাড়াও আপনার উদ্ভিজ্জ জুস পরিবেশন আকার 8 আউন্স এক দিন সীমাবদ্ধ, এবং সর্বদা খাদ্যবাহিত অসুস্থতার ঝুঁকি সীমিত অবিলম্বে আপনার তাজা উদ্ভিজ্জ রস পান।