ওজন হ্রাস এবং শরীরের তাপমাত্রা

আপনি ওজন হারাতে হলে, স্কেল সংখ্যা শুধুমাত্র পরিবর্তন যে জিনিস নয়। শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, বা মডুলেশন আপনার চিকিত্সা এবং শরীরের চর্বি শতাংশ স্থানান্তর হিসাবে পরিবর্তন। পোশাকের একটি অতিরিক্ত স্তর রাখুন এবং আপনার উষ্ণ এবং toasty রাখার জন্য ভেষজ চা একটি বাষ্পীয় কাপ পান।

দিনের ভিডিও

সহজ থার্মোডায়নামিক্স

একটি ওভারওয়েট বা স্থূল ব্যক্তির শরীরের আয়তন অনুপাত একটি ছোট পৃষ্ঠ এলাকা আছে। তাপ শরীরের মধ্যে অনুষ্ঠিত হয় এবং চামড়া মাধ্যমে হারিয়ে। ফলে, বড় মানুষ সহজে একটি উষ্ণ শরীরের তাপমাত্রা বজায় রাখে, এবং তাপ তাদের চামড়া জুড়ে dissipates ধীরে ধীরে। বিপরীতভাবে, একটি বৃহত পৃষ্ঠ এলাকা ভলিউম অনুপাত লাভ সঙ্গে একটি পাতলা ব্যক্তি এবং দ্রুত হারে হারায় ওভারওয়েট ব্যক্তির শরীরের চর্বি একটি উচ্চ শতাংশ আছে - একটি অন্তরক - যা তাপ প্রতিস্থাপন সহজতর

কম চর্বি, নিম্ন-টেম্প

চর্বিতে অত্যন্ত কম খাবারের কারণে ওয়েস্ট ভার্জিনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি সুস্বাস্থ্য ওয়েবসাইট ওয়েলওয়ভিউ অনুযায়ী, ঠান্ডা অনুভূতি অনুভব করতে পারে। ফাস্ট ফুড এবং আলু চিপগুলি কেটে ফেলার জন্য ভাল, তবে আপনার চর্বি থেকে চর্বিকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে না। সুস্বাস্থ্যের ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত করা নিশ্চিত করুন, যেমন জলপাই তেল, ফ্যাটি মাছ, আভাকাডো এবং বাদাম, আপনার খাবার পরিকল্পনা।

যখন চিন্তা করা

কিছু শারীরিক পরিবর্তন ওজন হ্রাসের একটি স্বাভাবিক অংশ, অন্য লক্ষণগুলির সাথে মিলিত শ্লথতা একটি চিরস্থায়ী অনুভূতি একটি খাবার ব্যাধি নির্দেশ করতে পারে যদি আপনার ওজন বৃদ্ধি এবং বিকৃত দেহের ছবির ভয়ঙ্কর ভয় থাকে এবং আপনি দীর্ঘমেয়াদি, কঠোর ব্যায়াম, ঝাপসা এবং খিঁচুনি বা খাওয়ার জন্য অস্বস্তিকর অভ্যাসের অনুশীলন করছেন তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।