ফ্লোরিডাতে ওজন হ্রাস স্পাস
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- আয়ুর্বেদিক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম
- প্রিটিকিন প্রোগ্রাম
- ওজন হ্রাস বুট ক্যাম্প
- সর্বজনীন স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম
- জীবন পরিবর্তন প্রোগ্রাম
ফ্লোরিডা মধ্যে স্পাস প্রতিরোধের স্বাস্থ্য এবং বিনোদন চিকিত্সা একসঙ্গে যে ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম বিস্তৃত নির্বাচন প্রস্তাব। অগ্রাধিকারের উপর নির্ভর করে, ক্লায়েন্ট এমন প্রোগ্রামগুলি থেকে নির্বাচন করতে পারে যা স্বাস্থ্যের সুস্থতার জন্য চিকিত্সাগুলির উপর জোর দেয় যার মধ্যে রয়েছে পরামর্শদান, খাবার নিষেধাজ্ঞা এবং সুস্থ খাদ্যাভ্যাসের উপর খাদ্যের নির্দেশাবলী। সর্বাধিক স্পা কমপক্ষে আট থেকে 1২ দিনের জন্য অংশীদারদের ওজন কমানোর প্রোগ্রামে থাকা উচিত বলে সুপারিশ করেন।
দিনের ভিডিও
আয়ুর্বেদিক ওজন কমানোর প্রোগ্রাম
আয়ুর্বেদ ভারতে একটি প্রাচীন নিরাময় শিল্প এবং এটি 5000 বছরেরও বেশি সময় ধরে অনুশীলন করেছে। আয়ুর্বেদিক ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম সমগ্র শরীরের আচরণ এবং প্রাকৃতিক Detox, রস উপবাস এবং ফিটনেস পুনর্নির্মাণ চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। একটি আদর্শ আয়ুর্বেদিক প্রোগ্রাম আট থেকে 1২ দিন ধরে চলছে এবং এটি শরীরকে তার স্বাভাবিক অবস্থায় পুনরুদ্ধার করার উদ্দেশ্যে তৈরি। এই প্রোগ্রামের যোগফল বেনিফিট বৃদ্ধি শক্তিশালি এবং শক্তি অন্তর্ভুক্ত ক্লায়েন্টদের আয়ুর্বেদ থেরাপি পাবেন এবং এক, দুই ঘন্টার জন্য যোগব্যায়াম, ব্যায়াম এবং ধ্যানের সেশনে অংশগ্রহণ করবেন। দৈনিক যোগব্যায়াম অনুশীলন শরীরের টোন এবং জোরদার করতে সাহায্য করে, ধ্যান মন এবং ক্ষমতার শক্তিশালী, যা সবচেয়ে ওজন হ্রাস প্রোগ্রামের একটি অপরিহার্য বৈশিষ্ট্য।
প্রিটিকিন প্রোগ্রাম
প্রিটিকিনের প্রোগ্রামটি কঠোর খাদ্যাভ্যাসের উপর নির্ভর করে যা ফল, সবজি, পুরো শস্য, সীফুড এবং মুরগির মাংস। একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য, ব্যায়াম এবং জীবনধারা শিক্ষা বজায় রাখার পাশাপাশি Pritikin ওজন কমানোর প্রোগ্রামের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ। তাদের প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে, ক্লায়েন্টগুলি বোর্ড-প্রত্যয়িত চিকিত্সকদের কাছ থেকে সম্পূর্ণ চিকিৎসা মূল্যায়ন পায় পরীক্ষার মধ্যে রয়েছে রক্ত কলেস্টেরল এবং ট্র্যাডমিল স্ট্রেস টেস্টিং, রক্তে রসায়ন মূল্যায়ন এবং ক্লায়েন্টের স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণের জন্য একযোগে এক পরামর্শ। প্রিটিকিন ওজন কমানোর প্রোগ্রামে কাস্টমাইজড ব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে যা কার্ডিওভাসকুলার কন্ডিশন এবং শক্তি প্রশিক্ষণ, স্ট্রেচিং, যোগ এবং ধ্যান এবং নাচ অন্তর্ভুক্ত করে। তালিকাভুক্ত ডায়রিটি ও শেফের সুস্বাস্থ্যের খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে ক্লায়েন্টদের ব্যাপক প্রশিক্ষণও পাওয়া যায়। শিক্ষাগত সেশনে ধূমপান বন্ধ, স্বাস্থ্যকর রেস্টুরেন্ট ডাইনিং, ক্যান্সার প্রতিরোধ, এবং সহজ রান্নার শিল্প অন্তর্ভুক্ত।
ওজন হ্রাস বুট ক্যাম্প
ওজন হ্রাস বুট ক্যাম্প প্রশিক্ষণ উচ্চ শক্তি, জুম্বা, Pilates এবং কার্ডিও-কিটবক্সিং মত ব্যায়াম ক্লাস মাধ্যমে গতিমূলক শরীরের ওজন প্রশিক্ষণ উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। বুট ক্যাম্পে ওজন কমানোর ট্রেনিং সেশনে অংশগ্রহন ছোট আকারের আকারে সীমাবদ্ধ। তিন সপ্তাহব্যাপী বুট ক্যাম্পের অধিবেশন সকল স্তরে খোলা থাকে এবং তিনটি স্বাস্থ্যসম্মত খাবার, প্রতিদিন পাঁচ ঘন্টা হাঁটার, একটি সুস্থতা বক্তৃতা এবং 50 মিনিটের ব্যক্তিগত স্পা চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত। যদিও ওজন হ্রাস বুট ক্যাম্পের গুরুত্ব তীব্র দৈনিক কর্মক্ষেত্র সেশনগুলির উপর জোর দেয়, ক্লায়েন্ট শিখবেন কিভাবে গ্রিল্ড ফরাসি টোস্ট, টার্কি বার্গার, ফ্রি-রেঞ্জের মুরগির ও তাজা, বন্য স্যামন মত সরল খাবারের মাধ্যমে সুস্বাস্থ্যের খাবারের অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে।
সর্বজনীন স্বাস্থ্য প্রোগ্রাম
সমস্ত অন্তর্ভুক্ত স্বাস্থ্য প্রোগ্রামগুলি ওজন হ্রাস প্রশিক্ষণ, ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য সচেতনতা একত্রিত করে। গ্রাহকরা তাদের ব্যক্তিগত ওজন কমানোর লক্ষ্যগুলি স্বীকৃত ওজন ব্যবস্থাপনা কর্মীদের সাথে পরামর্শে কাস্টমাইজ করতে পারেন। প্রোগ্রাম ওজন বৃদ্ধি কারণ একটি ভিত্তি ক্লায়েন্ট প্রদান করে, এবং শক্তি ভারসাম্য এবং সঠিক খাদ্য ভোজনের গুরুত্ব। ক্লায়েন্ট সঠিক শরীরের চর্বি, তরল এবং পেশী স্বন উপর ফোকাস যে সঠিক ব্যায়াম কৌশল প্রশিক্ষণ গ্রহণ। সাপ্তাহিক লং প্রশিক্ষণ জুসিং এবং উপবাস, ধূমপান বন্ধ এবং ফিটনেস সংমিশ্রণ।
জীবন পরিবর্তন প্রোগ্রাম
জীবন পরিবর্তন ওজন কমানোর প্রোগ্রামগুলি কাঁচা খাবার থেকে উদ্ভূত একটি এনজাইম সমৃদ্ধ খাদ্য, যেমন ইতিবাচক চিন্তাভাবনা, এবং যোগব্যায়াম এবং এরিবিক্সের পাশাপাশি sauna, মিনারেল পুল এবং গরম চা কার্যকর ওজন হ্রাস ক্লায়েন্ট একটি লাইভ রক্তকোষ বিশ্লেষণ গ্রহণ; চিকিত্সক বিশেষ খাদ্য এবং সম্পূরকগুলি সুপারিশ করার মাধ্যমে প্রত্যেক ক্লায়েন্টের জন্য একটি ব্যক্তিগতকরণের অ্যান্টিঅক্সিডেশন প্রোগ্রাম তৈরি করে। জীবনের লক্ষ্য ওজন কমানোর প্রোগ্রাম পরিবর্তন শরীরের বিপাক এবং শক্তি স্তর বৃদ্ধি করা হয়।