বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য ওল্ট গার্ডেনের জন্য ওজন ওয়াটার পয়েন্টগুলি

ওল্ট গার্ডেনের জন্য ওজন ওয়াটার পয়েন্টগুলি

সুচিপত্র:

Anonim

ওজন দৃশকণীয় প্রোগ্রামটি প্রতিটি সদস্যের বিকল্পগুলির উপর নির্ভর করে। আপনি Olive Garden এর মত রেস্তোরাঁগুলি উপভোগ করতে পারবেন এবং আপনি সুস্থ পছন্দগুলি তৈরি করলে পয়েন্ট মানগুলির মধ্যে থাকতে পারবেন। অলিভ গার্ডেন যাওয়ার আগে পরিকল্পনা করার সময় গ্রহণ করে বুদ্ধিবৃত্তির অনুভূতি ছাড়া বিজ্ঞতার পছন্দগুলি করা এবং পরিকল্পনাটিতে থাকা সহজ করে তোলে।

দিনের ভিডিও

নিম্ন পয়েন্ট এন্ট্রিস

ওলভ গার্ডেন রেস্তোরাঁগুলি গার্ডেন ফরে মেনু অপশন রয়েছে যা ফ্যাট এবং ক্যালোরির মধ্যে কম। মেনু নির্বাচনের পাশে একটি জলপাই শাখা স্থাপন করে এই অপশনগুলি তুলে ধরে। কম ওজন পরিশ্রমী পয়েন্ট-মূল্যের খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে মুসেলস ডি নেপোলি, ভ্যানিটিন অরিচোটিক চিকেন এবং ল্যাঙ্গুইন আল মারিনারা। মোসেলস ডি নেপোলিতে 180 ক্যালরি রয়েছে, 8 গ্রামের চর্বি এবং 5 টি বিন্দু মূল্যের জন্য কোন ফাইবার নেই। ভ্যানিয়ান অরিচোটিকের মুরগির ডিনারে 380 ক্যালরি, 4 গ্রাম চর্বি এবং 8 গ্রাম ফাইবার 8 পয়েন্টের একটি পয়েন্ট মূল্যের জন্য। লিঙ্গুইল আলা মারিনারা ডিনার একটি পয়েন্ট মান 9 জন্য 430 ক্যালোরি, 6 গ্রাম চর্বি এবং 9 গ ফাইবার অন্তর্ভুক্ত।

উচ্চ পয়েন্ট এনট্রিস

ওলভ গার্ডেনের বেশ কিছু ক্লাসিক পাস্তা খাবারে চর্বি এবং ক্যালোরিতে উচ্চতা রয়েছে, যার ফলে উচ্চ ওজনযুক্ত Watchers পয়েন্ট মান। পরিষ্কার বায়ু চালানোর জন্য খাবারগুলি অন্তর্ভুক্ত করা হয় ফেটুউকিন আলফ্রেডো, পাঁচটি পনির জিতি আল ফোরো, লাসাগনা রোলটা আল ফোরনো, স্প্যাগেটি এবং মেটবলস এবং ইতালি সফর। এই রেসিপিগুলি ভ্যাজেডারে পরিমাপ করে 26 থেকে স্প্যাগেটি এবং মেটবলস পর্যন্ত ইতালি সফরের জন্য 35 এই মেনু বিকল্পগুলির একটি প্লেট একটি পুরো দিন জন্য সর্বাধিক পরিমাণ ক্যালোরি এবং চর্বি কাছাকাছি থাকে।

সাইড

অলিভ গার্ডেনের পার্শ্ব বিকল্পগুলি প্রত্যেকটি খাবারের সাথে যুক্ত থাকে। এই বিকল্পের মধ্যে ওজন দৃশক বিন্দু মান উচ্চ যখন আপনি খরচ পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ না। রসুনের মুরগির সঙ্গে এক বাটি স্ট্রোক 3 এর একটি বিন্দু মূল্য রয়েছে, তবে ড্রেসিংয়ের সাথে বাগানের সালাদের একক পরিবেশন একটি পয়েন্ট মান 9 হয়। একটি স্বাস্থ্যকর ওজন ঝকঝক দাঁড়িপাল্লা বিকল্পটি 3 পয়েন্টের জন্য ড্রেসিং এবং মিনিস্ট্রোন 2 পয়েন্ট জন্য স্যুপ পাশে ড্রেসিং সঙ্গে আপনার সালাদ জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং স্যালাড সম্মুখের এটা ঢালা পরিবর্তে ড্রেসিং মধ্যে আপনার কাঁটাচামচ ডুবান। অলিভ গার্ডেন তার বাড়ির ইতালিয়ান সালাদ ড্রেসিং জন্য পুষ্টির তথ্য প্রদান করে না।

বিবেচ্য বিষয়সমূহ

আপনার টেবিলের প্রবেশে প্রবেশের সময় একটি ঘরের কাঁধের জন্য অনুরোধ করে ওলচে গার্ডেনতে ভিজিট করা ওজন দৃশকান পয়েন্টগুলি কমিয়ে আনা সম্ভব। এই আপনি অর্ধেক প্রবেশাধিকার কাটা এবং এটি প্যাক বন্ধ করতে পারবেন যাতে আপনি অর্ধেক ওজন Watchers সংখ্যা ভোজন পয়েন্ট জন্য ভোজন। প্রতিটি ডিশের লঞ্চ অংশগুলি ডিনার অংশের তুলনায় একটু কম। মেনু বিকল্পের উপর নির্ভর করে, লঞ্চ অংশের জন্য ওজন দৃশক বিন্দু মূল্য 1 থেকে ২ পয়েন্ট কমে যায়।

সতর্কতা

নিয়মিত ভিত্তিতে ওল্ট গার্ডেনে খাওয়ার ওজন যত্নকারী সদস্যদের রেস্টুরেন্টে স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি নির্ধারণে সাহায্য করার জন্য ওজন দর্শকদের ডাইনিং আউট কম্প্যানিয়ন বই কেনার জন্য উপকৃত হবে।সর্বাধিক রেস্টুরেন্ট আপনাকে অনুরোধের উপর মেনুর জন্য পূর্ণ পুষ্টির তথ্য দেবে। মনে রাখা রাখুন ওজন যত্ন পয়েন্ট পয়েন্টে তেল বা ক্রিম সস দিয়ে তৈরি মেনু অপশনগুলি উচ্চ। মারিনারা সস বিকল্প মাংস এবং পনির উপর হালকা নিম্ন পয়েন্ট জন্য ভাল বিকল্প।