কাঁধের প্রতিস্থাপনের পরে ওজন উত্তোলন
সুচিপত্র:
আপনার কাঁধের পরিবর্তে যদিও অগত্যা বোঝা যায় না যে আপনার সমস্ত শারীরিক ব্যায়াম থেকে বিরত থাকা প্রয়োজন, এর অর্থ এই যে, ভারী- দায়িত্ব ভারোত্তোলন আবার পাতলা হয়। উপরন্তু, যখন কাঁধে প্রতিস্থাপন আপনি অতিশয় ব্যথা ত্রাণ প্রদান করতে পারে, অস্ত্রোপচারের পরে খুব সাবধানতা অবলম্বন করতে খুব ভাল তার বেনিফিট হ্রাস হতে পারে কাঁধ প্রতিস্থাপন সার্জারি পরে ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন
দিনের ভিডিও
গুরুত্বপূর্ণতা
কাঁধের প্রতিস্থাপনের পরেও আপনি ক্রীড়া ফিরে পেতে পারেন, তবে এটি এমন কার্যকলাপে অংশগ্রহণের পক্ষে যুক্তিযুক্ত নয় যা লোডের মধ্যে পুনরাবৃত্তিমূলক গতির প্রয়োজন হয়, বিশেষ করে ওজনবিন্যাস । যাইহোক, আপনার বয়স, ক্ষতি এবং পরবর্তী সার্জারির পরিমাণের উপর নির্ভর করে, আপনার ভারোত্তলন নিয়মের সাথে অব্যাহত রাখার সামান্য সম্ভাবনা থাকতে পারে।
ফাংশন
কাঁধের প্রতিস্থাপনের দুটি ধরন সর্বাধিক সাধারণ। মোট কাঁধের প্রতিস্থাপন হাড়-উপর-হাড় অস্টিওআর্থারাইটিস এবং অক্ষত আবর্তক কড়া রঁজক জন্য উপযুক্ত। উল্লিখিত মোট কাঁধের প্রতিস্থাপনগুলি রোগীদের দ্বারা পরিচালিত হয় যারা তাদের আতাকুরার কফ ভেঙ্গেছে, গুরুতর বাতের ব্যথা অনুভব করে অথবা পূর্ববর্তী প্রতিস্থাপন ব্যর্থ হয়েছে। মোট কাঁধের প্রতিস্থাপন একটি স্টেম এবং একটি প্লাস্টিকের সকেট সংযুক্ত একটি পালিশ ধাতু বল ইনস্টলেশনের জড়িত বিপরীত মোট কাঁধের প্রতিস্থাপনে, বল এবং সকেট চারপাশে সোয়াপ হয়, এইভাবে রোগী আর্মকে উত্তোলনের জন্য চক্রাকার কফের পরিবর্তে ট্রলিটাইস পেশী ব্যবহার করার অনুমতি দেয়। যদিও উভয় সার্জারিগুলি গুরুত্বপূর্ণ ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করতে পারে এবং জীবনের গুণমান উন্নত করতে পারে, তবে ভারোত্তোলন যেমন কার্যক্রমগুলি বড় ঝুঁকিগুলি প্রকাশ করে।
বিবেচ্য বিষয়গুলি
ক্যারেল ক্লিনিক এ বিশেষজ্ঞরা কিনা biologic glenoid resurfacing - কাঁধ প্রতিস্থাপন একটি বিকল্প যে অনুরূপ ব্যথা ত্রাণ সরবরাহ করে - রোগীদের ভদ্রতা ফিরে আসতে পারে। তাদের 15-বছরের গবেষণায় রোগীদের যে জৈবিক গ্লেনড পুনরুজ্জীবিত করে পরিচালিত হয়, যার সময় গ্লেনোড ক্ষয় ছিল কম এবং প্রকৃতপক্ষে পাঁচ বছর পর স্থির হয়। এইসব ব্যক্তিদের মধ্যে অনেকে ভারোত্তোলন শুরু করে। যাইহোক, এই ধরনের অস্ত্রোপচার আদর্শ প্রার্থীদের জন্য সীমাবদ্ধ, যারা সাধারণত অপেক্ষাকৃত তরুণ। 50 বছরের বেশি বয়সের অন্যান্য ব্যক্তিদের অন্যান্য সুযোগসুবিধার প্রয়োজন হতে পারে।
সাবধানবাণী
পুনর্বাসন কর্মসূচিতে অংশগ্রহন করা জরুরী, যা স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের প্রচেষ্টা করার আগে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে, কারণ অকালে অতিরিক্ত ব্যবহার গতির সীমাবদ্ধতা সৃষ্টি করতে পারে কাঁধের প্রতিস্থাপনের পরে আপনি ভারী ভারোত্তলন পুনরায় শুরু করলে, আপনি আপনার ইমপ্ল্যান্টের জীবদ্দশায় হ্রাস করতে পারেন, তার যৌথিকে মুক্ত করুন এবং পরে অতিরিক্ত সমস্যার সৃষ্টি করুন।
প্রতিবন্ধকতা / সমাধান
ভারি ভারোত্তোলনটি আসলেই উর্ধ্বগামীদের মধ্যে কাঁধে আঘাতের একটি নতুন বিকাশ তৈরি করেছে, ড।Towson Orthopeadic অ্যাসোসিয়েটস এর ব্রুস Wolock। এই ব্যক্তিদের অনেক কাঁধ প্রতিস্থাপন প্রয়োজন। তিনি বলেন, "ওজন কম রাখুন, সেট এবং পুনরাবৃত্তি বৃদ্ধি করুন"। আপনি যদি একজন অভিজ্ঞ পেশাজীবী নন, 100 পাউন্ডেরও বেশি লম্বা না হোন। এবং ব্যর্থতা থেকে উদ্ধরণ এড়াতে।