বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য বার্লি ঘাসের সুবিধার কি কি সুবিধা আছে?

বার্লি ঘাসের সুবিধার কি কি সুবিধা আছে?

সুচিপত্র:

Anonim

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের সাথে বস্তাবন্দী করা হয়, বার্লি ঘাসের রস আপনার সুস্থ স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে। এটি আপনার শরীরের একটি সুস্থ অ্যাসিড-ক্ষারীয় ব্যালেন্স পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। বার্লি ঘাসের রস দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার জন্য সম্ভাব্য সাহায্য সহ, অনেক স্বাস্থ্য বেনিফিট প্রদান করে, তবে আপনার ডায়েট এটি যোগ করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

দিবসের ভিডিও

ইফিজারমিয়ালজিয়া লক্ষণগুলি

বার্লি ঘাসের রস ফিবাইঅ্যামামালজিয়ার সংস্পর্শে আরাম লক্ষণগুলি সাহায্য করতে পারে। একটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যাধি, ফাইব্রোমাইটিজিয়া পেশী ব্যথা, বিষণ্নতা, নিষ্ক্রিয়তা এবং ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত। ২001 সালের সেপ্টেম্বরে "বি.এম.সি সম্পূরক ও বিকল্প চিকিৎসা" বিভাগে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে দুই মাসের জন্য কাঁচা, বিশুদ্ধ নিরামিষ খাদ্যের অনুসরণকারী গবেষকরা কাঁধের ব্যথা, নমনীয়তা এবং অন্যান্য ফাইব্রোমাইরালজিয়ার লক্ষণগুলির উল্লেখযোগ্য উন্নতি উল্লেখ করেছেন। খাদ্যতে গাজর রস, বাদাম, বীজ, ডিহাইড্রেটেড বার্লি ঘাসের রস, ফল, স্যালাড এবং শস্য পণ্য রয়েছে।

ক্লোরোফিলের উপকারিতা

ক্লোরোফিল, যা এমন একটি পদার্থ যা বার্লি ঘাসকে তার সবুজ রং দেয়, তার ফলে অগণিত স্বাস্থ্যগত উপকার হয়। বই "বার্লি ঘাস জুস: রিয়াজেনশন ইলিক্সিয়ার এবং প্রাকৃতিক, স্বাস্থ্যকর পাওয়ার ড্র" -এর মতে, ক্লোরোফিল সুস্থ রক্ত ​​কোষের উন্নততর ক্ষত নিরাময় এবং উত্পাদন সম্পর্কিত। উপরন্তু, ক্লোরোফিল পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পুষ্টির বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতির বিরুদ্ধে রক্ষা করে - বিষাক্ত পরমাণু বা অণু যা আপনার স্বাস্থ্যকর কোষ ধ্বংস করতে পারে। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্লোরোফিলের সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত হতে পারে, ২011 সালে "একাডেমিক ফুড জার্নাল" প্রকাশিত একটি প্রবন্ধ প্রকাশিত হয়েছে।

সরবরাহ ভিটামিন ভাল পরিমাণ

বার্লি ঘাসের রস ভিটামিন এ রয়েছে, সি এবং কে পাশাপাশি কিছু বি ভিটামিন। ভিটামিন এ ডিএনএ এবং আরএনএকে সংশ্লেষণ করার জন্য সাহায্য করে বি ভিটামিন আপনার শরীরের শক্তির মধ্যে খাদ্য রূপান্তর সাহায্য, ভিটামিন সি সাহায্য মুক্তি র্যাডিকেল সাহায্য। ফলোনেট হোমোসিসস্টাইন নামে একটি পদার্থের রক্তের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, উচ্চ স্তরের যা কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ভিটামিন বি -12 সুস্থ স্নায়ু টিস্যু ও রক্ত ​​কোষ গঠনে সহায়তা করে। আপনার শরীর রক্ত ​​জমাটবদ্ধ ভিটামিন কে ব্যবহার করে।

কার্ডিওভাসকুলার ফাংশন সমর্থন করে

"ডায়াবেটিস এবং মেটাবিলিমিজম" পত্রিকার ২00২ সালের ইস্যুতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে চূর্ণকারী বার্লি ঘাসের রস সম্পৃক্ত খাবারগুলি আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় টাইপ -২ ডায়াবেটিসের রোগীরা ডব্লু ঘাসের রসবৃদ্ধি, ভিটামিন ই এবং সি এর সংমিশ্রণ বা চার সপ্তাহের জন্য নিয়মিত দুটি ভিটামিন ও বার্লি ঘাসের সমন্বয় করে। গবেষকরা জানায় যে বার্লি ঘাসের রসবৃদ্ধি বিনামূল্যে র্যাডিকেল, মোট কলেস্টেরল এবং কম ঘনত্ব-লিপোপ্রোটিন কলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়েছে।উপরন্তু, বার্লি ঘাস, দুটি অ্যান্টিঅক্সিডেটিভ ভিটামিন সঙ্গে নেওয়া হলে, ভিটামিন বা বার্লি ঘাস সম্পূরকগুলি একা গ্রহণ করা হয় তুলনায় মুক্ত র্যাডিকেল মাত্রা আরো কার্যকরভাবে দমন। এই উপসংহার যে ভিটামিন সি এবং ই সঙ্গে একত্রিত করে বার্লি ঘাসের রস সম্পূরক কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য উন্নীত সাহায্য করতে পারে।