যা একটি ভাল মিনি ট্রাম্পোলাইন: এক সঙ্গে বা স্প্রিংস ছাড়া?
সুচিপত্র:
- দিনের ভিডিও
- স্প্রিং ট্র্যাম্পোলিনের উপকারিতা
- বসন্ত ট্রাম্পলাইনস এর ডাউনাসাইডস
- কেন বাঙ্গি কর্ড ট্রাম্পপলাইনগুলি যান পথ
- বাউন্সিং করুন
একটি trampoline - বা, প্রযুক্তিগত পদে কথা বলতে, rebounding - একটি মজাদার এবং কার্যকর উপায় ক্যালোরি বার্ন, হাড় ঘনত্ব শক্তিশালী, অঙ্গ উদ্দীপিত এবং ligaments এবং জয়েন্টগুলোতে রক্ষা। দুটি প্রধান ধরনের মিনি ট্রাম্পলিনস রয়েছে: বসন্ত ট্র্যাফালিনস এবং বাঙ্গি কর্ড ট্রাম্পপলাইন। আপনার জন্য সঠিক ধরনের ট্রাম্পলাইন নির্বাচন করা আপনার নির্দিষ্ট লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে - কিন্তু বেশীরভাগ ক্ষেত্রেই, বুজের কর্ড trampolines এর মধ্যে সর্বাধিক সুবিধা পাওয়া যায়।
দিনের ভিডিও
স্প্রিং ট্র্যাম্পোলিনের উপকারিতা
স্প্রিং ট্র্যাম্পোলিন - যা স্ট্যাম্পের স্প্রিংস দিয়ে ট্রাম্পোলাইন রিমতে ট্রাম্পোলিন ম্যাটকে আবদ্ধ করে, কিছু সহায়ক সুবিধা প্রদান করে। প্রথমত, তারা বাগি ট্রাম্পপলাইনের তুলনায় আরো সাশ্রয়ী মূল্যের এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ। তারা একটি দৃঢ় বাউন্স আছে, যা রিবাউন্ডার একটি কঠিন পৃষ্ঠ মমির দ্বারা trampoline উপর "জগ" করতে পারবেন, কিন্তু মাটিতে চলমান তুলনায় কম প্রভাব সঙ্গে এবং নিম্ন স্থিতিস্থাপকতা চান যারা bouncers জন্য, ইস্পাত স্প্রিংস rebounding একটি সহায়ক ভূমিকা হতে পারে।
বসন্ত ট্রাম্পলাইনস এর ডাউনাসাইডস
তবে স্প্রিং ট্র্যাম্পোলিনস, আপনার জয়েন্টগুলোতে হতাশাজনক বলে পরিচিত। বাউন্স - যেখানে রিবাউন্ডার ট্রাম্পোলাইনের কিছু ভাল সুবিধা গ্রহণ করে - বুনগা দড়িগুলির তুলনায় স্প্রিংসগুলির উপর অনেক ছোট থাকে, কারণ স্টিলের স্প্রিংসগুলির ছোট সাসপেনশন কম স্থিতিস্থাপকতা উপলব্ধ করে। এবং যখন তারা কম ব্যয়বহুল হতে থাকে, তারা নিম্ন মানের হতে থাকে; স্প্রিং trampolines ব্যবহার করে যারা rebounders প্রায়ই ইস্পাত স্প্রিংস জং বা বিরতি যখন তাদের trampolines প্রতিস্থাপন এবং মেরামত নিজেকে খুঁজে পেতে এই সব কারণে, বাগি কর্ড trampolines একটি ভাল পছন্দ।
কেন বাঙ্গি কর্ড ট্রাম্পপলাইনগুলি যান পথ
বাঞ্জি কর্ড ট্র্যাম্পোলিন, যেহেতু নামটি সুপারিশ করা হয়, তীব্র, নমনীয়, নীরব দড়ি দিয়ে ট্রাম্পোলিনের ম্যাট রিমকে সংযুক্ত করে। এই কাঠামো trampoline জাম্পার জন্য প্রধান সুবিধা উত্পন্ন। প্রথমত, বোনাগী কর্ড ট্রাম্পপলাইন একটি গভীর এবং জেনারেটর বাউন্স প্রদান করে জয়েন্ট এবং লিগ্যামমেন্ট রক্ষা এবং সমর্থন করে। এর ফলে, মাংসপেশী আরও বেশি কাজ করতে পারবেন, এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য শরীরের অপ্রয়োজনীয় স্ট্রেন স্থাপন না করেই কার্যকরভাবে ক্যালোরি বার্ন করতে পারবেন। দ্বিতীয়, দড়ি নেভিগেশন rebounding লিকম্ব সিস্টেম, যেখানে সবচেয়ে বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা সংরক্ষণ করা হয় ফ্লাশ কয়েক উপায় এক। রিবাউন্ডিং এছাড়াও শরীরের মধ্যে উদ্দীপ্ত এবং শরীরের প্রধান এবং ছোট পেশী কাজ করার জন্য মাধ্যাকর্ষণ এবং ওজনহীনতা একটি আদর্শ ভারসাম্য প্রদান করে। এটি অন্যান্য মূল ফাংশনগুলিও প্রদান করে, হজম থেকে মানসিক স্বাস্থ্য থেকেঅবশেষে, বাঙ্গি trampolines বসন্ত trampolines তুলনায় quieter, দৃঢ় এবং আরো নির্ভরযোগ্য হতে থাকে, যত্ন এবং রক্ষণাবেক্ষণ একটি বাতাস তৈরীর
বাউন্সিং করুন
বসন্ত ট্র্যাম্পোলিনের সাথে বোনাগা কর্ড ট্র্যাম্পোলিনের সাথে তুলনা করলে, পরবর্তীতে স্মার্ট পছন্দ হয়। বাঞ্জি trampolines বসন্ত trampolines ঝুঁকি এবং downsides ছাড়া rebound সব প্রধান সুবিধা প্রস্তাব। মজার, নিরাপদ এবং কার্যকরী কাটার রুটিন চাই এমন কেউ কর্ড রিবাউন্ডিং বিবেচনা করা উচিত। আপনি পাঁচ থেকে 10 মিনিটের আলোর কার্ডিওর সঙ্গে ঝাঁপ দাও আগে আপনার পেশী উষ্ণ নিশ্চিত করা।
