বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য বাছুরের পেশী এত বড় কেন?

বাছুরের পেশী এত বড় কেন?

সুচিপত্র:

Anonim

আপনার পায়ের নীচের অংশে অবস্থিত, বাছুরের পেশী লেগের উপরের অংশে প্রসারিত হয়। তাদের উন্নয়ন আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সঞ্চালিত কার্যক্রম এবং তাদের উন্নত করার জন্য সঞ্চালিত মনোযোগ ব্যায়াম উপর নির্ভর করে। তাদের শারীরবৃত্তীয় মেকআপ কিছু মানুষ তারা বড় এবং অত্যন্ত কিছু মানুষের মধ্যে উন্নত হতে পারে কেন কিছু সংকেত প্রদান করতে পারেন।

দিনের ভিডিও

গুরুত্বপূর্ণতা

আপনার বাছুরের পেশী দুটি প্রধান পেশী গঠিত বাইরেরতম পেশী হল গ্যাস্ট্রোকনিমিয়াস। এই পেশী হাঁটু পিছনে শুরু হয়, তবে দুটি অংশ মধ্যে বিভক্ত, ফিট স্টেপ অনুযায়ী, একটি পেশী স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা গাইড। আপনি অত্যন্ত পেশী বাছুর পেশী আছে, gastrocnemius হীরা আকারের প্রদর্শিত হতে পারে এই পেশী নিচের ঠিক নিচে অবস্থিত soleus পেশী হল এই পেশী বাছুরটি তার আকৃতি দেয় এবং যখন আপনি বসে বসে বাছুরের মত বাছুরের ব্যায়াম করেন তখন কাজ করে।

বিকাশ

আপনার বাছুরটি আপনার দৈনিক জীবনের সাথে সম্পর্কিত বেশ কয়েকটি ফাংশনগুলির জন্য দায়ী - যখন আপনি উপরের পাদদেশে পৌঁছানোর জন্য আপনার পায়ের বাচ্চাদের উপরে উঠাবেন, তখন সিঁড়িটি উপরে উঠুন অথবা আপনার ফুট একটি ফুট নামা লেগ, আপনি আপনার বাছুর পেশী ব্যবহার করা হয়, পেতে শরীর স্মার্ট অনুযায়ী। এই কারণেই, বাচ্চা পেশী খুব সক্রিয় বা বড় হতে পারে যারা খুব সক্রিয় বা যারা একটি দৈনিক ভিত্তিতে পৌঁছনোর বা সিঁড়ি আরোহণ অনেক কাজ। যেহেতু আপনার একে অপরের উপর দুটি পেশী রয়েছে যা মূলত একই ফাংশনটি সম্পাদন করে, একটি ব্যায়াম যা সাধারণত অন্য কাজ করে - এটি পেশী আকার তৈরি করে

আনুষঙ্গিক উদ্বেগ

বাছুরের পেশী আকার সাধারণত আপেক্ষিক লেগ আকার, জেনেটিক ইতিহাস এবং আপনি যে কার্যক্রমগুলি করেন তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু লোকের মধ্যে সামান্য পেশী টোনের সাথে বড় অঙ্গুলি এবং বাছুর থাকে - "মুরগির পা" নামে পরিচিত একটি অবস্থা - যখন অন্যদের মধ্যে বড় বাচ্চাগুলি এবং পায়ে সামান্য পেশী স্বন আছে, আকারে ফিত অনুযায়ী। বীজ বাকি শরীরের সমানুপাতিক হয় তা নিশ্চিত করার জন্য কীটি সমানুপাতিক ব্যালান্স হয়ে যায়।

ব্যায়াম করে

বড় বাছুরের পেশী কমাতে, ওজন কমানোর সময় আপনি বাছুরের ব্যায়ামে ব্যবহৃত রেঞ্জের পরিমাণ বৃদ্ধির চেষ্টা করুন - এটি বাছুরের হ্রাস, একটি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা সাইট বাছুরের টোন করার জন্য উৎসর্গীকৃত । স্ট্রেচিং প্রোগ্রাম এছাড়াও বাছুর আকার কমাতে সাহায্য করতে পারেন। শেপ ফিট অনুযায়ী, আপনার বাছুরটি যথেষ্ট বড় না হলে, বসা এবং দাঁড়িয়ে থাকা বাছুর বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

সতর্কতা

কিছু কিছু ক্ষেত্রে, বৃহৎ বাছুরগুলি আরও গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে, আমেরিকান ফ্যামিলি একাডেমী অনুযায়ী যদি আপনার বাছুর অথবা বাছুরের এক বাছুর শুকনো, লাল বা স্পর্শে উষ্ণ হয়, তবে আপনার বড় বাছুরের পেশীটি শিরাগুলির বাধা হতে পারে, যা গভীর শিরা ঘূর্ণাবর্ত নামে পরিচিত।এটি একটি খুব বিপজ্জনক অবস্থা যা নির্ণয় করা না হলে স্ট্রোক হতে পারে। আপনার বড় বাছুরের পেশী এই বা অন্য একটি মেডিকেল অবস্থায় কারণে হতে পারে যদি একটি চিকিত্সক এর মূল্যায়ন সন্ধান।