স্কুমে কেন আমাদের সোডা মেশিন নেই?

যখন বাচ্চারা তাদের বাবা-মায়ের কাছ থেকে 'সতর্ক দৃষ্টি রাখে, তখন তারা দুধ বা পানির পরিবর্তে সোডা পান করতে প্রলুব্ধ হতে পারে। সোডা সহ সুগন্ধি পানীয়, উভয় শিশুদের এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে দরিদ্র পুষ্টি, ওজন বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য সমস্যা লিঙ্ক করা হয়। কিছু sodas ক্যাফিন ধারণ করে, পাশাপাশি, এবং শিশু অ্যানিমেটেড একাডেমী এর সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কারণ শিশুদের এবং তের জন্য ক্যাফিন খাওয়ার প্রত্যাখ্যান রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রগুলি বিদ্যালয়গুলিকে স্কুল ক্যাফেটেরিয়াস এবং অন্যান্য কক্ষগুলি যেখানে শিশুদের তাদের অ্যাক্সেস করতে পারে সেগুলি থেকে সোডা মেশিনগুলি বাদ দেওয়ার সহানুভূতিপূর্ণ খাওয়ার সমর্থন করার ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে হবে।

দিনটির ভিডিও

পাউন্ডের উপর প্যাকিং

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি তিনজনের মধ্যে একজন তার বয়স এবং উচ্চতার জন্য সুপারিশকৃত ওজন কমানোর চেয়েও বেশি। হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মতে, সোডার মতো চর্বিযুক্ত পানীয়গুলিতে এই পরিমাণে আংশিকভাবে স্থূলতা সমস্যার জন্য দায়ী। একটি 20-আউন্স সোডা 15 থেকে 18 চিনির চিনি এবং 240 ক্যালোরি রয়েছে। এই ক্যালোরি আপনার সন্তানের সান্ত্বনা করে না, তাই তিনি একই পরিমাণ খাদ্য খেতেন যেমন তিনি সোডা পান করেন না। এই ওজন লাভ করতে অবদান। সময়ের সাথে সাথে, শিশুদের হার্টের রোগ, ডায়াবেটিস, হাড় এবং যৌথ সমস্যা, ঘুমাতে যাওয়া শ্বাস প্রশ্বাস এবং দরিদ্র স্ব-স্বীকৃতির ঝুঁকিতে রয়েছে।

আউট-অফ-কন্ট্রোল ব্যায়ভিয়ার

সোডা পান করে এমন শিশুরা আগ্রাসন, বিষণ্নতা এবং আচরণগত সমস্যাগুলির দিকে বেশি নজর দেয়। ২011 সালে "ইনজুরি প্রিভেনশন" প্রকাশিত এক গবেষণাপত্রে বলা হয়, সপ্তাহে পাঁচবারের বেশি সোডা পান করলে কিশোরীরা পরিবার ও বন্ধুদের প্রতি সহিংসভাবে আচরণ করে এবং একটি অস্ত্র বহন করে। "প্রকৃতপক্ষে, 5 বছর বয়সী ছেলেমেয়েদের বেশি সোডা পান করিয়েছিল, ২01২ সালে" বেদআউট পত্রিকার জার্নাল "প্রকাশিত একটি গবেষণার মতে, তারা অন্যের সম্পদের ক্ষতি সাধন করে, মারামারি করে এবং আক্রমনাত্মকভাবে কাজ করে। "

খারাপ পুষ্টি

যদি আপনার সন্তান দুধের পরিবর্তে সোডা পান, তবে তিনি মূল্যবান পুষ্টির উপর হারান। শিশুদের বয়স 9 থেকে 18 বছর - বিশেষ করে মেয়েদের - শিশু স্বাস্থ্যের ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অনুযায়ী প্রতিদিন 1, 300 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম পাওয়া যায় না। হাড়ের ভর জীবনের প্রাথমিক পর্যায়ে যথেষ্ট ক্যালসিয়াম উপর নির্ভরশীল। যথেষ্ট ক্যালসিয়াম ছাড়াই, আপনার শিশু বয়স্কদের মধ্যে অস্টিওপরোসিস গড়ে তুলতে পারে, একটি রোগ ভঙ্গুর, সহজে ভাঙা হাড় দ্বারা চিহ্নিত। সোডা প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন এ এবং সি এবং riboflavin কম ভোজনের সঙ্গে যুক্ত করা হয়। স্বাস্থ্যকর ত্বক, হাড় এবং দাঁত জন্য ভিটামিন এ এবং সি প্রয়োজন হয় সুস্থ অঙ্গ, হাড় এবং দাঁত বজায় রাখার জন্য শিশুদের যথাযথ বৃদ্ধি এবং ম্যাগনেসিয়ামের জন্য রিবোফ্লাভিনের প্রয়োজন হয়।

ক্যাফিডেড শিশু

আপনার সন্তানের জন্য ক্যাফিন বিশেষ করে বিরক্তিকর হতে পারে।আপনার সন্তানের বয়স্কদের তুলনায় কম ওজনের এবং এখনও ক্রমবর্ধমান এবং উন্নয়নশীল, যার অর্থ তিনি আপনার চেয়ে বেশি ক্যাফিনের প্রভাব অনুভব করেন। শিশুদের মধ্যে ক্ষুদ্র পরিমাণে ক্যাফিন জ্বরপূর্ণ অনুভূতি, পেট বিচ্যুতি, ঘুমের সমস্যা এবং মাথাব্যাথা হতে পারে। এই সমস্ত উপসর্গগুলি আপনার সন্তানের জন্য মনোনিবেশ করা এবং স্কুলে ভাল কাজ করা কঠিন করে তোলে। শিশু স্বাস্থ্যের মতে, ক্যাফিন হৃদরোগের সমস্যাগুলি, সেইসাথে কিছু আচরণগত এবং স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যাও বাড়িয়ে দেয়।