বাড়ি পানীয় এবং খাদ্য ওজন হারাবেন রোগের প্রাদুর্ভাব হারাবেন?

ওজন হারাবেন রোগের প্রাদুর্ভাব হারাবেন?

সুচিপত্র:

Anonim

একটি সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার আত্মবিশ্বাসের উন্নতির উন্নতির থেকে অনেক সুবিধা রয়েছে। যদি আপনি অত্যধিক ঘাম ঝরছে, ওজন হারানো এই সমস্যাটি হ্রাস করতে পারে। সমস্ত অত্যধিক ঘাম না ওজন সম্পর্কিত কিন্তু যদি আপনার ঘামের অন্য কারণও থাকে, তাহলে স্বাস্থ্যকর ওজন পাওয়ার একটি ভাল ধারণা

দিনের ভিডিও

ফাংশন

অত্যধিক ঘাম হওয়াও হাইপারহাইড্রোসিস হিসাবে পরিচিত। ঘাম, বা ঘাম, আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া হচ্ছে overheated হচ্ছে। যখন আপনার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা এমন একটি স্তরে পৌঁছে যা বিপজ্জনক হয়, তখন আপনার শরীর আপনার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রন করে বা কমিয়ে দেয়, আপনার ঘাম গ্ল্যাডগুলির মাধ্যমে জল এবং লবণ নিয়ে গঠিত তরল মুক্ত করে। আপনার চামড়া থেকে ঘাম বাষ্পীভবন আপনার শরীরের শীতল। মহিলাদের পুরুষদের চেয়ে বেশি ঘামের গ্ল্যান্ড আছে, কিন্তু পুরুষ গ্রন্থিগুলি আরও সক্রিয়।

কারন

একটি গরম এবং আর্দ্র পরিবেশ এবং ব্যায়াম ঘামের সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ। অত্যধিক ঘাম দেওয়ার জন্য অবদান রাখে এমন অতিরিক্ত বিষয়গুলি রয়েছে অ্যালকোহল, ক্যাফিন, ওষুধ এবং মসলাযুক্ত খাবার। যেমন জ্বর, মেনোপজ, অত্যধিক থাইরয়েড, নিম্ন রক্তে শর্করার এবং ক্যান্সারের মতো শর্তগুলি অত্যধিক ঘাম হতে পারে। মানসিক চাপ যেমন চাপ, উদ্বেগ, রাগ, ভয় এবং বিমূঢ়তা এই শর্তে অবদান রাখতে পারেন।

প্রভাব

শরীরের ওজন এবং শরীরের চর্বি পরিমাণ অত্যধিক ঘাম জন্য সহায়ক ফাংশন হতে পারে। চলন্ত শরীরের ওজন বৃদ্ধি সঙ্গে আরো প্রচেষ্টা প্রয়োজন, যা প্রচলন strains এবং অভ্যন্তরীণ তাপ উত্পন্ন। শরীরের চর্বি উচ্চ পরিমাণে আপনার শরীরের আটকান, তাপ আটকান এবং আপনার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বাড়াতে পারে। এটি আপনার শরীরকে আপনার তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ঘাম উৎপন্ন করে।

প্রতিরোধ / সমাধান

শরীরের ওজন হ্রাস এবং শরীরের চর্বি শতাংশ আপনার শরীরের উপর নিরোধক প্রভাব হ্রাস হবে। ময়দার আঠা খাবারের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত খাবারগুলিও প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি এবং চর্বি থাকতে পারে, যা অতিরিক্ত পাউন্ড এবং অত্যধিক ঘামের জন্য অর্থ প্রদান করে। লোহার শরীরের ওজন আপনার শরীরের সিস্টেমগুলির উপর স্ট্রেনকে সহজ করে দেয়, আপনার সার্কুলুলার সিস্টেম সহ। এটি ঘাম হ্রাস হতে পারে। ওভারওয়েট হওয়ার ফলে প্রায়ই সামাজিক অবস্থার উপর আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব দেখা দেয়, যার ফলে উচ্চতর চাপের মাত্রা এবং আরো ঘাম হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দেয়। ওজন হারানোর মানসিক প্রভাব এবং উচ্চতর ঘাম স্তরের সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে।

বিবেচনার বিষয়গুলি

অনুমান করবেন না যে আপনার অত্যধিক ঘামের মাত্রা অতিরিক্ত মাত্রায় বাড়িয়েছে। ত্বকে স্বাস্থ্য সমস্যার একটি চিহ্ন হতে পারে, তাই ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওজন কমানোর ওষুধ এবং ব্যায়াম প্রোগ্রাম শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।