ডায়াবেটিস মধ্যে Xanthine

Xanthines সমস্ত মানুষের কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়, পাশাপাশি নির্দিষ্ট গাছপালা এবং প্রাণী দ্বারা আপনি তাদের কফি, চা, চকোলেট পণ্য এবং ক্যাফিনযুক্ত কিছু খুঁজে পেতে পারেন কারণ ক্যাফিন হচ্ছে এক ধরনের জেনথাইন। এই পদার্থের কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট থাকতে পারে, যদিও এই গবেষণা এখনও প্রাথমিক পর্যায়ে আছে। যদি আপনি আপনার purine খাওয়া দেখতে প্রয়োজন, তবে, আপনি আপনার খাদ্য xanthines সীমিত করতে চান কারণ তারা purine একটি টাইপ

দিনের ভিডিও

কফি এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত খাবারে Xanthines

আপনি যদি caffeinated কফি জন্য নির্বাচন করেন, আপনি আপনার পানীয় কিছু xanthines পাবেন কারণ ক্যাফিন তিন প্রধান xanthines ধরনের অনেক ক্যাফেইন অতিরিক্ত হার্টের হার বৃদ্ধি করতে পারে, ঘুমের সমস্যা, মাথা ব্যাথা, বিষণ্নতা, বমি বমি ভাব, কম্পন এবং বর্ধিত প্রস্রাবে হতে পারে, তাই মধ্যম পরিমাণে ক্যাফিনে থাকুন, অথবা প্রায় 200 থেকে 300 মিলিগ্রাম প্রতি দিনে, মেডলিপ্লাসের সুপারিশ এই দুই থেকে তিন 8-আউন্স কাপ কফি পরিমাণ পরিমাণ। অক্টোবর 2013 এর AARP ওয়েবসাইটের নিবন্ধ অনুযায়ী, ক্যাফিনের একটি সাধারণ পরিমাণ আপনাকে পারকিনসন রোগ, আল্জ্হেইমার রোগ, ডিমেনশিয়া, আত্মহত্যা, স্ট্রোক এবং মৌখিক ক্যান্সারের ঝুঁকি সীমাবদ্ধ করতে সাহায্য করতে পারে।

ক্যাফিনযুক্ত কোনও খাদ্য বা পানীয় ক্যান্সার প্রদান করে। এর মানে কোলা এবং অন্যান্য ক্যাফিনযুক্ত নরম পানীয়, শক্তি পানীয় এবং ময়দার পরিমাণ এবং ক্যাফেইন যুক্ত খাবারগুলি xanthines সকল উৎস। কিছু ব্যথা Relievers, ঠান্ডা ওষুধ এবং খাদ্য গ্লস এছাড়াও ক্যাফিন প্রদান

চা মধ্যে Xanthines

চা জিনথিন ক্যাফিন এবং থিওফিলাইন ধারণ করে, তবে থিওবোমাইনের তৃতীয় উৎস, যা তৃতীয় প্রধান ধরণের জ্যান্থাইন নয়। থিওফিলাইনটি ২009 সালে ফুড রিসার্চ ইন্টারন্যাশনালের প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুযায়ী হাঁপানি (অ্যাস্থমা) এবং অন্যান্য শ্বাসযন্ত্রের রোগগুলির চিকিত্সা করতে সহায়তা করে। এটি আরামদায়ক এবং আপনার বাতাবরণগুলি খুলতে সাহায্য করে যাতে আপনি ভালভাবে শ্বাস নিতে পারেন। চা মধ্যে xanthines অপেক্ষাকৃত ছোট পরিমাণে, আপনি সম্ভাব্য শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য বেনিফিট কাটা প্রতি দিনে 2 এবং 10 কাপ মধ্যে পান করতে হবে।

মনে রাখবেন যে ভেষজ চা এবং রুইবোস কামেলিয়া সিনেনসিসের উদ্ভিদ থেকে আসে না এবং এভাবে জ্যানথনগুলি নেই। মাটি চা, তবে, একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিমাণ ক্যাফিন রয়েছে এবং কিছু theobromine রয়েছে, যদিও এটি "সত্য" চা না, তাই এটি xanthines এর আরেকটি উত্স।

চকলেট মধ্যে Xanthines

চকলেট ক্যাফিন এবং theobromine উভয় অন্তর্ভুক্ত। নভেম্বর ২004 এ FASEB জার্নালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধটি উল্লিখিত যে, থিওবোমাইন কাশি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারে, তবে এটির প্রমাণ এখনো প্রাথমিক পর্যায়ে রয়েছে। ক্যাফেইন থেকে ভিন্ন, থিওবোমাইন একটি ভালো রাতের ঘুমে অবদান রাখে, অক্টোবর ২013 সালে পুষ্টিবিদদের মধ্যে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনা নিবন্ধ অনুসারে। চকোলেটটি আরও গাঢ় চকোলেট, অধিক ক্যাফিন এবং থিওবোমাইন এতে রয়েছে।

Purine বিবেচনার বিষয়গুলি

গিট বা কিডনি পাথর আছে যারা কখনও কখনও এই অবস্থার খারাপ হতে পারে, যা ইউরিক অ্যাসিড গঠন সীমিত একটি নিম্ন purine ডায়েটিং করা। কফি, চা এবং গরম চকোলেট পাওয়া পুরাণ মোট পরিমাণে যথেষ্ট যে পিটসবার্গ মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয় তাদের একটি কম purine খাদ্যের অনুমতি দেয়, কিন্তু চকলেট কারণ তার উচ্চ চর্বিযুক্ত কন্টেন্ট সুপারিশ করা হয় না।