5 নারী তাদের নিজেদের ওজন করে না বা না

মত প্রশ্ন "কতক্ষণ আমি নিজেকে ওজন করা উচিত?" এবং "মহিলাদের জন্য স্বাভাবিক ওজন" মাসে মাসে হাজার হাজার অনুসন্ধান রয়েছে। অবশ্যই, তাদের জবাব দেওয়ার রাজনীতিটি সবচেয়ে ভাল-এবং হিংস্র, হান্টিং এবং উদ্বেগ-এড়ানোর সবচেয়ে জটিল। এটি আপনার পক্ষে একটি কঠিন পছন্দ, আপনার বাড়ির স্কেল রাখা বা না রাখা, যখন আপনার ওজন নিয়ে সমস্যা হয় তখন এটি গভীরভাবে ব্যক্তিগত। আমার জন্য, এটা স্বাস্থ্যকর নয়। আমি নিজেকে পিছনে ফেলে রেখে যাবার জীবনকে উৎসাহিত করছি, আরও গোপন, ঘৃণ্য, আবেগপূর্ণ বাস্তবতা আমি অতীতে চলে যাওয়ার জন্য সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করেছি।

সেলাই গোমেজের দীর্ঘকালীন প্রশিক্ষক এমি রোসফফ ডেভিস বলছেন, "আমি নিজেকে তোলার ভক্ত নই।" "আমার মনে হয় এটি আবেগপূর্ণ চিন্তাভাবনা ও আচরণ জন্মায়। যদি আপনি কাজ করেন এবং সুস্থ থাকেন তবে আপনার শরীরকে বাকি কাজ করতে হবে। যখন আপনার স্বাস্থ্য, শরীর এবং আত্মা থাকবে তখন ফলাফল আসবে। আমি জিন পরীক্ষা পছন্দ করি। কিভাবে আপনার প্যান্ট ফিট, তাই একটি সংখ্যা পরিবর্তে যে বন্ধ।"

অন্যান্য মহিলাদের কীভাবে অনুভব করা যায়, তা নির্ধারণ করার জন্য, আমি এই বিষয়ে তাদের পরামর্শের জন্য কয়েকজন বন্ধু ও সহকর্মীর কাছে পৌঁছলাম। নীচে, তাদের চিন্তাশীল শব্দ খুঁজে।

এরিন

"বেড়ে উঠছে, আমাদের বাড়িতে কখনোই স্কেল ছিল না, এবং হাই স্কুলে আমার স্নাতকের বছর পর্যন্ত আমি আমার ওজন কী হওয়া উচিত ছিল না তা নিয়ে অনেক চিন্তা করেছিলাম। নাচ থেকে খারাপ ব্যাক আঘাতের পরে, আমি। দৈনিক এবং সাপ্তাহিক ভিত্তিতে অনুভূত হ'ল ডাক্তারের অফিসে এবং হঠাৎ কম শারীরিকভাবে সক্রিয় ছিল। তাই প্রায়শই রাতারাতি আমি ওজন হচ্ছিলাম-অনেক সময় আমি এমন সময় কাটিয়ে উঠতে পারছিলাম না যেটা আমার খুব ভাল লাগছিল না ত্বক আমি ছিলাম। যখন আমি অন্তত স্নাতকভাবে স্কেলে প্রকৃত সংখ্যা থেকে অজ্ঞাত ছিলাম, তখন আমি হঠাৎ এটি হ্রাস করে (এবং loathed) সপ্তাহে কমপক্ষে দুই বা তিনবার দেখেছি।

এবং আমার মনের মধ্যে, এটা খুব উচ্চ মনে হচ্ছে।

"খাবার খাওয়ার সমস্যা তৈরির ক্ষেত্রে অনেক কিছু আছে, কিন্তু আমার মনে হয় আমার রাতারাতি এক্সপোজার এবং স্কেল এর ভীতি এক জিনিস (অনেকগুলি) যা দ্রুত এবং প্রচণ্ড ক্রমবর্ধমান তুষারপাত প্রভাবকে অবদান রেখেছিল, যা অবশেষে একটি সম্পূর্ণ ফুটো খাওয়া ব্যাধি। আমার sophomore বছর পরে গ্রীষ্মকালে, আমি দৃঢ়ভাবে 'কিছু ওজন হারাতে' সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং মাত্র কয়েক মাস পরে, আমি anorexia জন্য রোগীর চিকিত্সা মধ্যে আমার আত্ম খুঁজে পাওয়া যায় নি, যেখানে, আবার, আমি আবার। প্রত্যেককে একক দিন ওজন করা হয়েছিল। এবং যদিও আমি কখনোই নম্বরটি জানিনি, তখন আমি সর্বদা সচেতন ছিলাম যে আমি কীভাবে 'ভাল' ছিলাম বা করছি না, যা অবশ্যই একটি সংখ্যা দ্বারা পুরোপুরি নির্ধারিত ছিল।

(ওহ, এবং প্রায়শই আমি যা করেছি তা আবিষ্কার করেছিলাম, সংখ্যাটি কী ছিল।) সুতরাং, আবারও, যদিও ভাল অভিপ্রায় সহকারে, একটি সংখ্যা হ'ল আমি কতটা যোগ্য অনুমান করেছিলাম। আমার খাওয়া ব্যাধি আগে, আমি স্কেল একটি সংখ্যা যে খুব উচ্চ মনে হচ্ছে কারণে একটি ব্যর্থতার মত অনুভূত আমার চোখ, এবং তারপর চিকিত্সা সময়, সংখ্যা খুব ছিল যদি আমি একটি ব্যর্থতার মত অনুভূত কম আমার চিকিৎসা দলের চোখ। (অবশ্যই, আমার ডাক্তার সংখ্যা সঙ্গে সম্পূর্ণরূপে অস্বস্তিকর বোধ চেয়েছিলেন দেখতে।) সুতরাং জটিল স্কেল সঙ্গে আমার সম্পর্ক কল একটি চমত্কার বিশাল understatement হবে।

"সৌভাগ্যক্রমে, আমি প্রায়শই আমার খাওয়ার ব্যাধি থেকে পুরোপুরি পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হয়েছি (তবে আবারও, এটি কোনও ত্বক নয় যা আপনি কখনও সম্পূর্ণভাবে চালাতে পারেন), এবং স্কেলে 'সাফল্য', 'অগ্রগতি' এবং এমনকি এমনকি 'পরিণতি' (চিকিত্সা-এ-গলানো বৃদ্ধির বৃদ্ধির মতো), আমি এটিটিকে একটি স্কেল থেকে অনেক দূর দূরে থাকার জন্য একটি বিন্দু বানিয়েছি। সবাই আলাদা, কিন্তু আমার পক্ষে, এটি একটি ভুল, একচেটিয়া, এবং সমস্ত- প্রায় নেতিবাচক শক্তি প্রায়শই আমার জীবনে প্রয়োজন হয় না। নিশ্চিতভাবে, আমি ডাক্তারের কাছে প্রায়শই ওজন কমানো বা জিমের স্কেলে চলে যাব, কিন্তু সেই মুহুর্তগুলি খুব কম এবং অনেক দূরে।

আমার নিজের ঝাঁকুনি কখনোই বিচারের নেতিবাচক মেঘের সৃষ্টি করেছে, এবং এটি প্রায়শই আমাকে আমার খাদ্যাভ্যাসের অতি অন্ধকার দিনে ফিরিয়ে আনবে-এমন একটি জায়গা যা আমি পিছনে চলে যাওয়ার জন্য কঠোর পরিশ্রম করেছি।"

অ্যান Louise

"আমার ঘরে কখনো স্কেল ছিল না। যদি আমি করতাম, আমি জানি যে আমি নিজেকে চারবার ওজন করি এবং কোনও মিনিট পরিবর্তনের জন্য নিজেকে ডেকে আছি। অথবা আমি খুব ভালো অনুভব করতে পারতাম।, আমার সুস্থ তরঙ্গ, আমার দৃঢ় উরু, এবং স্কেলে সংখ্যাটি যদি আমার সন্তুষ্টি মিলে যায় তবে অদ্ভুত হয়ে যায়। যখন আমি একটি সংখ্যা দেখি তবে আমি পছন্দ করি না কারণ আমার পছন্দগুলির তালিকাটি এখন পরিবর্তিত হবে। শুধুমাত্র জিনিস আমি সব সপ্তাহ সম্পর্কে চিন্তা করা হবে।

"আমি আমার চিন্তাভাবনা নিয়ন্ত্রণ করতে পারছি না, তবে আমি আমার পুরো দৈর্ঘ্যের আয়নাটি চারপাশে বসতে এবং আমার নিম্ন পেটে 4 টা বাজে রাখার জন্য ঘুরতে পারি। আমি মনে রাখতে পারি যে আমি একটি শরীর, কোন ব্যবসায় বা অবকাশ, তাই এখন এটি প্রেমময় শুরু করার সময়, কারণ ঘৃণা 28 বছর ইতিমধ্যে এটি খুব দীর্ঘ।"

ভিক্টোরিয়া

"কয়েক বছর আগে আমি নিজেকে প্রয়োজনীয় গুরুত্বের বাইরে ফেলে দিয়েছিলাম; এটি আমার বিপদজনক ব্যাধিগুলির সাথে সম্পর্কিত সবচেয়ে বিপজ্জনক অভ্যাসগুলির মধ্যে একটি। যদিও আমি আছি অনেক এখন আমার শরীরের সঙ্গে স্বাস্থ্যকর স্থান, আমি এখনও স্কেল একটি নিখুঁত নিরর্থক এবং মানসিকভাবে বিষাক্ত হাতিয়ার খুঁজে পেতে। ওজন কোনও দিনকে অনেক বেশি উর্ধ্বগামী করে এবং আমি সাধারণত খুব ভাল আকারে থাকি, এমনকি যদি আমি টেকনিক্যালিভাবে ছোট থাকি তবেও আমি সাধারণত বেশি ওজন করি। সংখ্যাটি গুরুত্ব সহকারে কিছু মানে না, তাই এটি বাড়াবাড়ি মূল্যহীন নয়।

আমি এখন আমার কাপড় কিভাবে উপযুক্ত দ্বারা যান, এবং এটি একটি অনেক ভাল কৌশল।"

Hallie

"আপনার নিজের ঝাঁকুনি আপনাকে পাগল করে তুলতে পারে। আমাদের খাদ্য এবং পানীয় খাওয়ার ফলে আমাদের দেহগুলি সারা দিনে উজ্জ্বল হয়ে যায়। আপনি যদি সকালে নিজেকে ওজন করেন তবে এটি রাতের চেয়ে আলাদা কিছু পড়তে পারে। তাহলে কেন এটা করা কঠিন? যে পরিমাণটি আসলেই বোঝায়, তা হিসাব করুন। যাইহোক, পেশী চর্বি থেকে বেশি পরিমাণে ওজন করে। এটি যদি আপনার চেয়ে বেশি সংখ্যায় বেশি হয় তবে এটি আপনাকে খারাপ মনে করবে-এবং খারাপ লাগছে আপনার সময় অপচয়।

"শেষবার আমি নিজেকে এইভাবে আবদ্ধ করার অনুমতি দিয়েছিলাম, এর মানে হল যে আমি আমার বাথরুমে স্কেল রেখেছি-প্রতিদিন আমি বাধ্যতামূলকভাবে নিজেকে ওজন করি। মানে আমি সকালে একবার এটি ব্যবহার করব না এবং ভুলে যাব দিনের বাকি দিনের জন্য, পরিবর্তে, আমি নিজের স্কেলে প্রতিদিন অন্তত তিনবার ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধাপে ধীরে ধীরে নিজেকে শাস্তি দেব এবং নিশ্চিতভাবেই যদি সংখ্যাটি আমার প্রত্যাশার চেয়ে কম হয়, তবে আমি ক্ষুদ্র ও স্বল্পকালীন উদযাপন-যা শেষ পর্যন্ত বৃহত্তর ছবির অংশ হিসাবে নয় (আমার শরীরের যেভাবে আমি অনুভব করি, পোশাক পরে যাওয়ার কঠিন কাজ, যখন আমি মনে করি না যে আমি আমার সেরা দেখি, ইত্যাদি) কিছুই নয়।

"ব্যাপারটি হচ্ছে, আমি একটি খাদ্যাভ্যাস থেকে পুনরুদ্ধার করছি। আমি বলছি 'পুনরুদ্ধার করা', বর্তমান কালের মধ্যে, কারণ আমি কখনও ওজন মত সমস্যা অনুভব করি না, কিছুটা হলেও আমার বাস্তবতা এখন, আমি স্বীকৃতি অনুশীলন করি এবং জানি যে কীভাবে চিন্তাভাবনা করা যায় এবং ঠিক আছে মনে হয়। আমি আগের চেয়ে ভাল ছিলাম, কিন্তু এখনও আমার অন্যের মতো ট্রিগার এবং বিপত্তি আছে। আমি যখন আনন্দিত তখন আমি আনন্দিত হতাম। স্কেল বলে কি চিন্তিত রাত্রি থাকার চেয়ে ভাল লাগছে। আমি বরং ভয়ের কারণে ভয় পাচ্ছিলাম চীনা খাবার খাওয়া।

আমার ক্ষেত্রে, অজ্ঞতা আনন্দ।"

মেলিসা

"আমি আর নিজেকে তোলার জন্য বেছে নই, কারণ ভালো কিছু নেই চিরকাল এটা থেকে এসেছিলেন। আমি আমার কিশোর বছর জুড়ে আমার ওজন সঙ্গে obsessed ছিল, এবং আমার বাথরুম স্কেল শুধুমাত্র এই তীব্র। সম্প্রতি পর্যন্ত আমি বুঝতে পারিনি যে এই বস্তুটি আমার জীবনের উপর কতটা শক্তি ছিল। আমি সর্বদা ছোট পাশে ছিলাম, কিন্তু পত্রিকা ও টেলিভিশন আমাকে মনে করেছিল যেন আমি যথেষ্ট পাতলা না। আমার বন্ধু ও পরিবার আমাকে সর্বদা ওজন সম্পর্কে চিন্তা করতে এবং আমাকে পাতলা হতে কত ভাগ্যবান বলে মনে করতেন, তবে কিছু কারণে, আমি তাদের বিশ্বাস করতে পারিনি, কারণ আমার স্কেলের সংখ্যা অন্যথায় আমাকে বলছে।

আমি বুঝতে পারলাম কিভাবে আমার শরীরের ছবিটি কলেজে কয়েক বছর হয়ে গেল এবং জানত কিছু বদলাতে হবে। আমি আমার বাথরুমে স্কেল পরিত্রাণ পেতে এবং ফিরে তাকান না। আমি এখন মুক্ত এবং আমার শরীরের সাথে শান্তি অনুভব করছি, জানতাম যে এই সংখ্যাটি আর আমার স্বাস্থ্যকে সংজ্ঞায়িত করতে হবে না।"