শুভ ঘন্টা আমাদের স্বাস্থ্যকর-ইশ গাইড

সাদা ওভার লাল নির্বাচন করুন

আপনি যদি আরো লাল মদ পান করেন তবে আনন্দ করুন! আপনি সম্ভবত এটি আগে শুনেছেন, কিন্তু ফাহাদ সম্মত হন যে লাল মদ আপনার স্বাস্থ্য উপকার করতে পারে: "গবেষণায় দেখা গেছে যে এতে রেভারভারট্রোল রয়েছে, এটি আপনার হৃদয়ের জন্য ভাল এবং প্রদাহ হ্রাসের জন্য এটি ভাল করে তোলে। এটা প্যানক্রিরিয়া বন্ধ চাপ নিতে সাহায্য করে। " কিন্তু নিজেকে একটি বোতল grabbing আগে, মনে রাখবেন উপকারিতা সংযম দেখা যায়। "আমি দুই চশমা বলতে চাই," ফাহাদ নোট।

হোয়াইট ওয়াইন, অন্যদিকে, একই পুষ্টির মুষ্ট্যাঘাত প্যাক না। "এটি লাল মদ হিসাবে অনেক উপকারী উপাদান নেই এবং শরীরের উপর আরো অম্লীয় হতে থাকে। সামগ্রিক সুস্থতার জন্য, আমি সাদা রঙের লাল বলব, "ফাহাদ সুপারিশ করেন।

প্রস্তুত এবং নিজেকে প্রসারিত করুন

অবশেষে, মনে রাখবেন যে কোন ধরনের অতিরিক্ত পানীয় আপনার সুস্থতাতে টোল নিতে পারে। ঠিক কতটা বেশি? "অ্যালকোহলের সাথে আমার যাদু সংখ্যা দুটি" ফাহাদ বলছেন। হাইড্রয়েড থাকার পাশাপাশি, ফাহাদ আপনি বার আঘাত করার আগে জ্বালানি সুপারিশ। “খালি পেটে পান করবেন না, "সে বলল। "খাবার অ্যালকোহল শোষণ সাহায্য করবে। জলপাই তেল বা avocado মত চর্বিহীন প্রোটিন বা স্বাস্থ্যকর চর্বি, কিছু সঙ্গে খাওয়া করার চেষ্টা করুন। আপনি carbing এবং পানীয় হতে চান না, এবং তারপর আপনি পান করার পরে, আপনি আবার carbing শুরু। আমি যখন আপনি ওজন অর্জন শুরু।"কে এমন কাজ করেছে?

(আমাদের সবাইকে।) "সুতরাং সুস্থ রাতের খাবার খাও, কয়েকটি পরিষ্কার পানীয় পান এবং পরের দিন যদি আপনি চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টিকর পানীয় পান করেন তবে আপনার কোন ক্ষতি হবে না," ফাহাদ আমাদের বলে।