এটি কতটা অ্যালকোহল আপনি পান করতে পারেন (এবং এখনও স্বাস্থ্যকর হতে)

অ্যালকোহলের সুস্বাস্থ্যের পরিমাপ করার সময় এটি মনে হয় যে বিশ্ব শুধু একমত হতে পারে না। কিছু গবেষণায় জানা গেছে যে নির্দিষ্ট অ্যালকোহলগুলি আসলে স্বাস্থ্যের সুবিধার গর্ব করতে পারে। চিন্তার স্কুলগুলি বিরোধিতা করে-এবং অনেকগুলি কঠোর খাদ্য পরিকল্পনা-তর্ক করে যে কোন উপায়ে অ্যালকোহল ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে। আপনি যদি এখনও সেই সুখী ঘন্টাটির বিশেষ সুবিধা নিতে না চান বা রাতের খাবারের সাথে পিনোট নোরের ঢেউয়ে ঢুকতে চান তা নিয়ে ভাবছেন তবে একটি নতুন গবেষণায় অ্যালকোহল এবং হৃদরোগের সম্পর্কের বিষয়ে কিছু আলোকপাত ঘটে।

যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণামূলক দলটি প্রতি সপ্তাহে আপনি যে পরিমাণ মদ পান করতে পারেন তা পরিমাণ পরিমাণে পরিমাপ করেছেন-এবং এখনও স্বাস্থ্যকর। প্রকৃতপক্ষে, তাদের গবেষণায়, লাইভ সায়েন্সে হাইলাইট এবং বিএমজে প্রকাশিত হয়েছে, প্রস্তাব করে যে এটি আপনার অগ্রগতিতে এগিয়ে যেতে পারে এবং সময়ে সময়ে আপনার ডায়েটের মধ্যে অ্যালকোহল অন্তর্ভুক্ত করে। স্টিভেন বেল, ইংল্যান্ডের ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের মহামারী বিশেষজ্ঞ এবং তার দল ইউকে-তে প্রায় ২ মিলিয়ন লোকের ইলেকট্রনিক চিকিৎসা রেকর্ড বিশ্লেষণ করে, তাদেরকে নন্দনবিশেষকারী, প্রাক্তন পানীয়কারী, মাঝে মাঝে পানকারীদের, মাঝারি পানীয়কারী এবং ভারী পানীয়কারীদের শ্রেণীভুক্ত করে। ।

প্রায় ছয় বছর ধরে ফলো-আপ সময়ের সময় গবেষকরা স্বাস্থ্যের রেকর্ড পরীক্ষা করে দেখেন যে গবেষণায় রোগীদের কোনও 12 টি হৃদরোগের সমস্যা হয়েছে কিনা। ফলাফল বেশ বিস্ময়কর ছিল-এবং যে কোনও স্বাস্থ্য-মনস্তাত্ত্বিক ব্যক্তির জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ যারা ময়লা ছেড়ে দিতে চান না।

গবেষণায় দেখা গেছে যে হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেইল, বা হৃদরোগ সম্পর্কিত বুকের ব্যথা সহ কোনও হৃদরোগ নেই-যার জন্য নন্দ্রিনঙ্কারগুলির সর্বনিম্ন ঝুঁকি রয়েছে। উপরন্তু, মাঝারি drinkers আসলে ছিল কম হার্ট ফেইল, স্ট্রোক, এবং পেরিফেরাল ধমনী রোগের মতো অনেক হৃদরোগের রোগের সাথে নির্ণয় করা যেতে পারে। তাই মদ্যপ কত "মদ্যপান পানীয়" হিসাবে গণ্য করা হয়? গবেষকরা ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসেস নির্দেশিকাগুলি ব্যবহার করে নির্ণয় করেন যে মাঝারি পানীয় প্রতি সপ্তাহে 14 টিরও বেশি "অ্যালকোহল" অ্যালকোহলের জন্য নয়-এক ইউনিটকে 8 গ্রাম বিশুদ্ধ অ্যালকোহল হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়েছে (কিছু দৃষ্টিকোণ থেকে, 5% ABV বিয়ারের এক শতাংশ ইউনিট, এবং ওয়াইন একটি স্ট্যান্ডার্ড গ্লাস প্রায় দুই সমান)।

যদি আপনি গণিত করেন তবে এর অর্থ এই গবেষণার মতে, সপ্তাহে প্রায় পাঁচটি বিয়ার বা সাত গ্লাস ওয়াইন সুস্থ হওয়ার জন্য আপনি যে পরিমাণ অ্যালকোহলটি খাওয়াচ্ছেন। এটি উপভোগ করো!