যারা ভ্রমণ করেন তাদের জন্য 5 টি ওয়ার্কআউট 24/7
সুচিপত্র:
আপনার হোটেল রুম workouts মধ্যে একটি একক ওজন ওজন (বা যে কোন ব্যাপার,) জন্য picking ছাড়া প্রধান পেশী গ্রুপ সব আঘাত। ব্যায়াম সব আপনার workout সুপার কার্যকর করতে যৌগ আন্দোলন হয়।
উদ্যমী জ্বল যোগব্যায়াম
যখন আপনি জাগ্রত হবেন, জেট-ল্যাগড, অথবা কেবল প্লেইন ক্লান্ত হয়ে যান, আপনার হোটেলের রুমে এই উদ্যমী যোগব্যায়াম রুটিন দিয়ে গভীর শ্বাস নিন এবং প্রবাহিত করুন। এটি নতুনদের জন্য নিখুঁত, তবে আপনি অবশ্যই আপনার অভিজ্ঞতার স্তর এবং কসরত পছন্দে এটি কাস্টমাইজ করতে পারেন।
ক্যালরি-বার্নার
একটি ছোট্ট ক্ষুদ্র রুমে একটি শালীন কার্ডিও workout পেতে অসম্ভব মনে হয়? আবার চিন্তা কর. যতক্ষণ আপনি একটি ধাক্কা আপ করার জন্য যথেষ্ট রুম আছে, আপনি এই কার্ডিও workout রুটিন সঙ্গে বড় ক্যালোরি টর্চ করতে পারেন।
সম্পূর্ণ শারীরিক যোগব্যায়াম
আপনি স্টুডিওতে এটি তৈরি করতে পারবেন না তবে আপনি আপনার যোগব্যায়াম শরীরের ভোগ করতে চান না, এটি পরবর্তী সেরা বিকল্প। এটি একটি নো-ননসেন্স রুটিন যা সমস্ত সেরা টোনিং প্যাচগুলি যোগ করার প্রস্তাব দেয়।
কোন সরঞ্জাম-প্রয়োজনীয় ক্রসফিট
সাধারণত, ক্রসফিট একটি গুরুতর ডাম্বেল এবং বারবার পরিস্থিতি জড়িত থাকে, তবে শক্তিশালি প্রশিক্ষণের জন্য যারা রাস্তায় থাকাকালীন তাদের প্রিয় কাজকর্ম থেকে দূরে থাকতে পারে না, এই হোটেলের রুম-নিখুঁত ভিডিও রয়েছে। ক্রসফিট ভক্ত না? চিন্তা করবেন না; প্রতিটি অভিজ্ঞতা স্তর জন্য বৈচিত্র আছে।
পরবর্তী: এটি ভিক্টোরিয়া এর সিক্রেট এঞ্জেল প্রশিক্ষকের মতে, শরীরের টোনটির শক্ত অংশ
এই পোস্টটি মূলত একটি পূর্ববর্তী তারিখে প্রকাশিত হয়েছিল এবং তারপরে আপডেট করা হয়েছে।
