কিভাবে একটি সেলিব্রিটি Esthetician, পুষ্টিবিদ, এবং মেকআপ শিল্পী আমার ব্রেকআউট সমাধান

কলেজ পর্যন্ত, আমি মহান ত্বক ছিল। উচ্চ বিদ্যালয়ে মাঝে মাঝেই হতাশার কারণে, আমি কখনো আমার ত্বককে অনেক চিন্তা করেছিলাম না। এবং তারপর, মধ্যরাতের স্ট্রোকে, কলেজের আমার নবীনতম বছর আগে রাতে, প্রায় আমার চর্ম (চটজলদি কৌতুহলপূর্ণ আচরণে) বিদ্রূপের সাথে বিদ্রোহ করেছিল, এটি দৃশ্যত 18 বছর ধরে আশ্রয় নিয়েছিল। হঠাৎ করেই, আমি নিয়মিতভাবে আমার ঠাণ্ডা এবং কপালের উপর রাগ লাল পিম্পল পাচ্ছিলাম এবং ছোট্ট সাদা ঠোঁটগুলোকে উচ্চারণ করতে লাগলাম। আমার কাছে, এটি প্রায় premeditated আক্রমণ মত অনুভূত।

বছর ধরে, আমার ব্রণ ebbed এবং প্রবাহিত হয়েছে। কখনও কখনও আমার ত্বক পুরোপুরি স্পষ্ট হয়, এবং অন্য সময় আমি একটি পিউবসেন্ট যুবদের মতো দেখি যারা চিরতরে বিছানা আগে তার মেকআপ বন্ধ ভুলে যায়। কি হতাশাজনক, আমার ত্বক তার নিজস্ব একটি মন আছে বলে মনে হয়। এখন, 24 বছর বয়সে, আমি আমার স্কিনকেয়ার রুটিন শীর্ষে আছি। আমি আমার মেকআপ বন্ধ ছাড়া ঘুমিয়ে না। আমি স্বাস্থ্যকর ডায়েট, ব্যায়াম, পানি পান করি- মূলতঃ যে কেউ আপনাকে যা বলে, সেটি পেতে, প্রদীপ্ত, সুস্থ, ত্বক মুক্ত ত্বক।

তাই যখন আমার ত্বক (বিশেষ করে আমার ঠাণ্ডা এবং জাওয়ালাইন) এই পতনের রেকর্ড উচ্চ-নিম্নে আঘাত করে, তখন আমি নিজেকে আমার অনুগ্রহে নিক্ষেপ করার জন্য প্রস্তুত হয়ে পড়েছিলাম। আমি পশ্চাদ্ধাবনকে এমন একটি রঙের অনুভূতির দিকে ঠেলে দিচ্ছিলাম যা প্রতিশোধে খারাপ হয়ে সন্তুষ্ট ছিল। তাই একটি মেয়ে কি করতে? অবশ্যই, কল বিশেষজ্ঞদের। ব্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বক সাধারণত যৌবনকালের বেদনাদায়ক দিনগুলির সাথে যুক্ত, তবুও অনেক প্রাপ্তবয়স্ক মহিলারাও হরমোনাল ব্রণের হতাশার অভিজ্ঞতা ভোগ করে। (FYI: যদি আপনি ঠাণ্ডা এবং জাওয়ালাইন বরাবর বিরতিতে থাকে তবে হরমোনগুলি সম্ভবত অপরাধী।) সুতরাং আমার সমস্ত ঘাঁটিগুলি ঢেকে রাখার জন্য, আমি তাদের সাহায্যের জন্য তিনটি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছিলাম।

একটি সেলিব্রিটি পুষ্টিকর, esthetician, এবং মেকআপ শিল্পী প্রাণবন্ত হরমোন ব্রণ সম্পর্কে বলতে আছে কি পড়তে রাখুন।

হোলিস্টিক পুষ্টিবিদ

অ্যারোমাথেরাপির অ্যাসোসিয়েটস মসৃণ শারীরিক ব্রাশের $ 32

এবং এটি লাইফস্টাইল সমন্বয় আসে যখন, Snyder কিছু সহায়ক টিপস শেয়ার। উদাহরণস্বরূপ, ঘুম ঘটাতে অগ্রাধিকার: "ঘুম ঘুমের লড়াই করে এবং আপনার শরীর এবং হরমোনাল সিস্টেমগুলিকে কাজ করে।" উপরন্তু, তিনি বিষাক্ততা, শুকনো ব্রাশিং, যা বিষাক্ততার জন্য দারুণ, যা স্ট্রেস পরিচালনা এবং ত্রাণকে উপশম করতে এবং ব্যথার স্বাস্থ্যের উপরে থাকার জন্য অনুশীলন (তিনি যোগব্যায়ামকে ভালবাসে), এবং ব্রণ স্বাস্থ্যের উপরে থাকা (যা ব্রণের সাথে যুক্ত) একটি মানের probiotic অন্তর্ভুক্ত করে।

"প্রোবোটিক্সগুলি আপনার শরীরের পচন-পদ্ধতিতে সবচেয়ে ভিত্তিপ্রস্তরগুলির অন্যতম প্রক্রিয়াগুলিকে আরও সামঞ্জস্যপূর্ণ করার একটি শক্তিশালী উপায়-যাতে আপনার শরীরের বাকি সবকিছুই কাজ করেউত্তম. যখন আপনি আপনার পাখির পুনরায় ভারসাম্য বজায় রাখেন, তখন আপনার ত্বক আরও বেশি আলোতে শুরু করে। "

Kimberly Snyder সৌন্দর্য Detox এসবিও Probiotics $ 49

ডায়েটের ভিত্তিতে, স্নাইডার প্রক্রিয়াজাত খাবারকে কমিয়ে আনতে পরামর্শ দেয় (যেহেতু তাদের রাসায়নিক ও উপাদানগুলি ব্রণে অবদান রাখতে পারে), দুগ্ধ, পরিশ্রুত শর্করা এবং স্ট্যাচগুলি (যা রক্তের চিনিকে প্রভাবিত করে এবং হরমোনগুলি প্রভাবিত করে), এবং রান্না করা চর্বি এবং তেল যা শরীরচর্চা এবং প্রক্রিয়া করার জন্য তারা কঠিন কারণ breakouts lead।

পরিবর্তে, তিনি সর্বাধিক জিংক খাওয়ার সুপারিশ করেন (মনে করেন কুমড়া বীজ, পাইন বাদাম, সূর্যমুখী বীজ এবং নারকেল), যা সেলের মেরামত ও লিম্ফ্যাটিক বর্জ্য অপসারণ, ভিটামিন এ (অরুগুলা, ব্রোকলি, স্পিনচ, ক্যান্টলুপ), জলকোষের খাদ্য ফর্মগুলিকে উন্নীত করে। ভিটামিন এ, বি 1, বি 2, সি, ই, এবং সরিষা তেল, যা অভ্যন্তরীণ অ্যান্টিসেপটিক হিসাবে কাজ করে, প্রচুর পরিমাণে ত্বক-পুষ্টিকর ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড (চিয়া বীজ, ফ্ল্যাকসিডস, আখরোট)।

শেষ পর্যন্ত, কিন্তু অবশ্যই অন্তত নয়, স্নেডার বেশিরভাগ জৈব উত্পাদন খেতে চেষ্টা করার গুরুত্ব দিয়েছেন: "এই খাবারগুলি এন্টি-ইনফ্লেম্যাটারী পাওয়ারহাউস

আপনার সিস্টেমে বিষাক্ত বিল্ড আপ কমানো, বিনামূল্যে মৌলিক লড়াই, এবং স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা উন্নীত।"

সেলিব্রিটি স্কিন গুরু

পিটার টমাস রোথ আহা / বিএএইচ ব্রণ Cleansing জেল $ 54

প্রতিরোধের জন্য, রাউলুউ উচ্চ-মানের ব্রণ সিরাম (বিশেষত নন-শুকানোর এবং অ্যালকোহল মুক্ত) খুঁজে বের করার সুপারিশ করে যা স্যালিসিকাল এসিড ধারণ করে, যা তার দ্রুত অনুপ্রবেশ এবং চর্বিযুক্ত, ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ছিদ্রগুলি পরিষ্কার করার শীর্ষ-দক্ষতার জন্য পরিচিত।

তিনি মনে করেন যে সমস্ত ত্বকের ধরন ভিন্ন (psst, এখানে তার ত্বকের ধরন পরীক্ষা করুন), সালিসিক অ্যাসিড সিরাম সর্বাধিক মুষ্ট্যাঘাত প্যাক করবে। যেহেতু আপনি এটি আপনার রাত্রিকালীন ময়শ্চারাইজারের নীচে লেয়ার করছেন, এটি ছিদ্রগুলিতে গভীর হতে সক্ষম এবং রাতারাতি কাজ করতে পারে, বলতে গেলে, একটি পরিষ্কারকারী বা মুখোশ যা কেবল বন্ধ হয়ে যায়। তার বিশেষজ্ঞ সুপারিশ: তিন রাতের জন্য একটি মানের BHA সিরাম ($ 54) ব্যবহার করুন এবং তারপরে ভিটামিন বি 3 মতো উজ্জ্বল এজেন্টগুলিতে ধনী একটি স্কিন সংশোধন সিরাম ($ 46) এ যান।

Renée Rouleau জিট কেয়ার কিট $ 153

যাইহোক, যদি একটি নিষ্ঠুরতা আপনার প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপগুলি উপেক্ষা করার সিদ্ধান্ত নেয়, তাত্ক্ষণিকভাবে চিকিত্সা পরিকল্পনার সাথে কাজ করা হয়। "আমি একবার একটি পপ আপ একবার আপনার blemishes সঠিকভাবে চিকিত্সা গুরুত্ব জোর করতে পারে না," তিনি ব্যাখ্যা। এবং চর্মরোগটি (এবং এর দাগ) কতক্ষণ স্থায়ী হবে তা চিকিত্সার দ্বারা প্রভাবিত হতে পারে, সেগুলি দ্রুত পাম্পগুলি পরিষ্কার করতে সালিসিক অ্যাসিড, ল্যাকটিক এসিড, লিওলোরিস, ইথাইল ল্যাকটেট এবং বিটা-গ্লুকান মতো উপাদানগুলি নির্বাচন করার পরামর্শ দেয়। (তার জিট কেয়ার কিট, $ 153, ইতিমধ্যে আমার ত্বকে বিস্ময়কর কাজ করেছে।)

মডেলের মেকআপ শিল্পী

আইটি কসমেটিক্স বাই বিদায় লালত্ব নিরপেক্ষকরণ ক্রিম $ 32

"এটি যদি শুরুতে পর্যায়ক্রমে এবং লালত্ব প্রদর্শন করে তবে আমি চামড়ার চেহারাটি শান্ত এবং নিরপেক্ষ করার জন্য উচ্চ-গুণমান বিরোধী-ল্যাণ্ডনেস পণ্য ব্যবহার করার সুপারিশ করি।" সে বলে.

"আইটি কসমেটিক্স বাই বে বাই রেডনেস নিউট্রালাইজাইজিং সংশোধন ক্রিম ($ 32) শুরু করার জন্য একটি দুর্দান্ত ময়শ্চারাইজার।" সেখান থেকে, হেনি একটি অত্যন্ত রঙ্গক গোপনকারী যেমন NARS সফ্ট ম্যাট সম্পূর্ণ কনসালার ($ 30) প্রয়োগের ক্ষেত্রে প্রভাবিত এলাকাতে এতটা হালকাভাবে পাউডার দিয়ে লেয়ার করার আগে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেয়। এই, সে বলে, গোপনকারী জায়গায় অবস্থান করে তা নিশ্চিত করবে। তার পিক: MAC এর খনিজকরণ Skinfinish Natural ($ 34)।

বেক্কা Acqua আলোকসজ্জা Concealer পারফেক্ট $ 30

যাইহোক, যদি ব্রণ তার চূড়ান্ত পর্যায়ে হয় (যেমন, শুকনোতা বা flakiness ঘটাচ্ছে), হেনি একটি ভিন্ন কৌশল সুপারিশ। "লা মের দ্য মোস্টাইরাজাইজিং সফট ক্রিম ($ 170) হিসাবে একটি সুপার হাইড্রিয়েটিং ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখুন। তারপর, এটি আরও শুকনো ছাড়া ব্রণকে ঢেকে রাখার জন্য একটি ক্রিম্কি গোপনকারী প্রয়োগ করুন।" এর জন্য, তিনি বেকার অ্যাকুই আলোকিত পার্সেন্সিং কনসালেলার ($ 30) পছন্দ করেন।

হেনির বিভাজক টিপ: শুষ্ক, ফ্লেকি ব্রণের উপরে খুব বেশি পাউডার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, যা এটি আরও খারাপ করে তুলবে। পরিবর্তে, ক্রিমি গোপনকারীর বেশ কয়েকটি স্তর প্রয়োগ করার জন্য আপনার সৌন্দর্যের বেল্ডারটি ব্যবহার করার পরে, এটি লাউরা মের্সিয়ারের উল্লম্ব লুজ সেটিং পাউডার ($ 38) এর মতো একটি বিনীত ময়দার গুঁড়াগুলির হালকা ধুলো দিয়ে বন্ধ করুন।

আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ হরমোন কম হতে পারে এবং এমনকি এটি জানেন না।