প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে একটি যোগব্যায়াম ম্যাট পরিষ্কার কিভাবে

আপনি যদি শুরুতে যোগসূত্রের ছাত্র বা একটি মৌসুমী প্রো হন, তবে সম্ভবত আপনি সম্ভবত যোগব্যায়ামের পরিচ্ছন্ন শক্তি সম্পর্কে পরিচিত। প্রানায়ামের পরের রাউন্ডে ঢুকে পড়ার আগে, তবে প্রথম জিনিস যা পরিষ্কার করা দরকার তা হল আপনার মাদুর। ত্বক, ঘাম, এবং মেঝে সঙ্গে ধ্রুবক যোগাযোগ সহ্য করে যে কোনো পৃষ্ঠের মত, যোগব্যায়াম ম্যাট ব্যাকটেরিয়া এবং grime অবিশ্বাস্যভাবে susceptible হয়।

একটি যোগব্যায়াম মাদুর পরিষ্কার কিভাবে আপনার স্বাস্থ্য অক্ষত রাখার জন্য এবং একটি scuffed আপ মাদুর পরিবর্তে আপনার অনুশীলন আপনার মন রাখা জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সৌভাগ্যবশত, ইকো বান্ধব উপাদান ব্যবহার করে মাত্র কয়েকটি সহজ পদক্ষেপে একটি পরিষ্কার মাদুর অর্জন করা যেতে পারে।

কিভাবে একটি যোগব্যায়াম মাদুর পরিষ্কার এবং পুরাতন আকৃতি আপনার সরবরাহ রাখা শিখতে।

এটা পরিষ্কার সাফ করুন

যদিও যোগব্যায়াম মাদুর পরিষ্কার করতে প্রয়োজনীয় উপাদানগুলি প্রায় সন্দেহজনকভাবে (সাবান এবং পানি) হয়, কৌশলটি যথাযথ অনুপাত ব্যবহার করে। যোগব্যায়াম ম্যাটগুলি সামান্য চটচটে (যে মূল বৈশিষ্ট্য যা আপনাকে নিম্নতর মুখোমুখি কুকুরের সময় কিলিং থেকে ধরে রাখে) দিয়ে ডিজাইন করা হয়েছে, তাই খুব বেশি সাবান বা কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ।

হালকা পরিস্কার জন্য, সহজভাবে তিন থেকে চার ড্রপ মিশ্রিত করা থালা বাসন ধোয়ার সাবান প্রায় দুই কাপ পানি দিয়ে.

একটি textured কাপড় ব্যবহার করে, দৃঢ়ভাবে মাদুর পৃষ্ঠ নিচে মুছা, মাদুর টেক্সচার মধ্যে grooves পরিষ্কার করার জন্য যথেষ্ট চাপ প্রয়োগ। খুব কঠোরভাবে scrubbing এড়িয়ে চলুন; আপনি মাদুর প্রাকৃতিক stickiness বজায় রাখতে চান।

দ্বারা এই ধাপ অনুসরণ করুন একটি পরিষ্কার, ভেজা কাপড় দিয়ে মাদুর wiping কোন সাবান অবশিষ্টাংশ অপসারণ।

ভারী পরিস্কার করার জন্য, সবচেয়ে সহজ সমাধান হল আপনার মাদুরটিকে একটি টব বা বড় বেসিনে পরিষ্কার করা। এই পদ্ধতির জন্য, কয়েক ইঞ্চি পানি (যথেষ্ট পরিমাণে মাদুর নিমজ্জিত করার জন্য) দিয়ে টিবটি পূরণ করুন, তবে সংশ্লেষটি সঠিক রাখার জন্য সাবানতে সহজে যেতে ভুলবেন না। বিশেষত grungy পরিস্থিতিতে জন্য, আপনি রাতারাতি আপনার মাদুর খেয়ে ফেলতে পারেন।

এটা শুকিয়ে যাক

একটি যোগব্যায়াম মাদুর পরিষ্কার শেষ করার সেরা উপায় এটি বায়ু শুষ্ক যাক। শুধু আপনার ঝরনা পরদা রড উপর মাদুর hang।

আপনি যদি সময়ের সাথে লাজুক হন, তবে আপনি একটি তোয়ালেও বানাতে পারেন এবং মাদুর সাথে এটি রোল করতে পারেন, তারপর প্রসেসটি দ্রুততর করতে অতিরিক্ত আর্দ্রতা সরিয়ে যোগ যোগ করুন।

আপনার ম্যাট বজায় রাখার জন্য টিপস

• আপনি শুরু করার আগে আপনার ফুট পরিষ্কার হয় সবসময় নিশ্চিত করুন। যদিও এটি সাধারণ জ্ঞান মত শব্দ হতে পারে, এই সহজ পদক্ষেপটি সবচেয়ে সাধারণ ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে সুরক্ষা করতে সহায়তা করবে।
• সবসময় মাদুর একই পার্শ্ব ব্যবহার করুন। এটি সবসময় একই দিক থেকে আপনার মাদুরকে ঘূর্ণায়মান এবং নিরীক্ষণের মতো সহজতর হতে পারে তবে আমাদের কিছু প্রিয় যোগ ম্যাটগুলি পাশাপাশি উভয় দিকের আলাদা আলোর সাথে অনুমানটিকে এড়িয়ে চলে।
• স্মার্ট ভ্রমণ। যখন এটি ব্যবহার করা না হয়, তখন আপনার ব্যাগটি ট্র্যাভেল ব্যাগে আটকে থাকা নিশ্চিত করুন যাতে এটি ধুলো জমা না করে। আপনি নিয়মিত ক্লাসে আপনার যোগব্যায়াম মাদুর ঠেলাঠেলি করছেন, তবে আপনার যোগব্যায়াম ব্যাগের মধ্যে একটি স্যানিটাইজিং স্প্রে টেকিং, অথবা দুই কাপ পানি এবং চা গাছের তেলের কয়েকটি ড্রপ ব্যবহার করে নিজের সমাধান করতে পারে।

পরবর্তী আপ, পড়া জন্য রাখা 11 যোগ beginners জন্য poses যে কেউ মাস্টার করতে পারেন।