এই আপনি ব্রণ জন্য অনুসরণ করা উচিত সঠিক Skincare রুটিন
সুচিপত্র:
ব্রণ রহস্যময়-বা অন্তত এটা যে ভাবে মনে হয়। বিস্মিত হওয়ার পাশাপাশি কেন এটি প্রথম স্থানে ঘটেছে, সেখানে ট্রায়াল এবং ত্রুটি এবং পরবর্তী হতাশায় এটি চিকিত্সা করে আসে। এক ব্যক্তি শপথ করে যে তাদের ব্রণ কেবল তেল-মুক্ত চামড়াজাত পণ্য ব্যবহার করে সাফ করা হয়েছে। অন্য একজন ব্যক্তি বিরোধী প্রদাহজনক মুখের তেল দাবি তাদের জন্য কৌশল কি ছিল। যদিও অন্য লোকেদের কাছ থেকে পরামর্শ নেওয়ার ক্ষেত্রে কোনও ভুল নেই, এটি যখন আপনার কাছ থেকে সমস্ত কোণে আসছে তখন এটি বিরক্তিকর এবং দ্বন্দ্ব বোধ করতে শুরু করতে পারে।
এদিকে বিশেষজ্ঞরা ড। ডেভিড লরঞ্চার, এমডি, বোর্ড-সার্টিফাইড ডার্মাটোলজিস্ট এবং সিইও এবং কার্লোজির প্রতিষ্ঠাতা, যা একটি ওয়েবসাইট যা রোগীদের জন্য ডার্মাটোলজিক যত্ন এবং কাস্টমাইজড অ্যান্টি-ফেনা সমাধান সরবরাহ করে। "এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ব্রণগুলি হরমোন, জেনেটিক্স, লাইফস্টাইল, ডায়েট, ফ্যাব্রিক পছন্দসই, ব্যায়াম / ঘাম, চামড়াজাত পণ্যগুলির পছন্দ, এবং আরও অনেক কিছু সম্ভবত ব্রণ বিকাশের বিভিন্ন পর্যায়ে প্রভাব ফেলতে পারে। ব্রণ চিকিত্সা ব্যক্তিদের জন্য খুব নির্দিষ্ট, এবং কখনও কখনও একটি ত্বক বিশেষজ্ঞ থেকে বিশেষজ্ঞ যত্ন প্রয়োজন। " যে বলে, ব্রেকআউট এবং ললেন্স, প্রদাহ, ব্যথা, এবং scars তাদের থেকে ফলে হতে পারে যে প্রতিরোধ করার জন্য কয়েকটি চেষ্টা-এবং-সত্য অনুশীলন, পণ্য, এবং উপাদান আপনি চালু করতে পারেন।
শ্রেষ্ঠ এন্টি ব্রণ Skincare উপকরণ
সর্বত্র মনে হয় যে কিছু ব্রণ উপাদান আছে। তারা ক্লাসিক কারণ তারা কাজ। আমরা বেনজোয়েল পেরক্সাইড, সালফার, বিএএ (সালিসিক অ্যাসিড), এবং এএএ (গ্লাইকোলিক এসিড বা ল্যাকটিক এসিড)। আপনি ঔষধ দোকানে যারা সহ ব্রণ চিকিত্সা সব ধরনের এই উপাদানগুলো পাবেন। হালকা breakouts আসে যখন তারা চালু প্রথম উপাদান। লরঞ্চার বলেছেন, "আপনার ত্বক শুষ্কতা বা জ্বালা ছাড়াই আপনার প্রথম ত্বককে কীভাবে সহ্য করে তা মূল্যায়নের জন্য অন্যের যোগ করার আগে আমি একটি উপাদান দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দিই।"
আপনার ব্রণটি যদি জীবাণু এবং এটি আরও কিছু প্রয়োজন তবে এটি যখন আপনি অ্যাডাপালিনের মত অতিরিক্ত ওভার-দ্য-কাউন্টার চিকিত্সাগুলিতে ঘুরে আসতে পারেন, তখন ব্র্যান্ডের নাম: ডিফেরফিনের সাথে সর্বাধিক পরিচিত ব্যক্তিরা সর্বাধিক পরিচিত। এটি ড্রাগস্টোরে ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, কোন প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। এই লেখক থেকে এটা নিন - এটা কাজ করে। আমি পরিষ্কার ত্বকে দুধাল জেল একটি বিট প্রয়োগ এবং বিছানায় যেতে। সকালে, কোনও ছত্রাক দৃশ্যমান ছোট এবং অনেক বেশি, গোপনকারীর ছদ্মবেশে ছদ্মবেশে সহজ।
অ্যাডাপালিনের মত ভিটামিন এ থেকে প্রাপ্ত আরেকটি উপাদান ট্রেটিনইন নামে পরিচিত। এই এক প্রেসক্রিপশন মাধ্যমে শুধুমাত্র উপলব্ধ। "ক্যালোজিয়ায়, আমরা আমাদের প্রেসক্রিপশন ব্রণ এবং অ্যান্টি-সুপরিণতি ওষুধগুলির মধ্যে কয়েকটি ট্রেটিনইন ব্যবহার করি, কয়েক দশক ধরে গবেষণায় ব্রণ এবং ছিদ্রযুক্ত ছিদ্রগুলি মোকাবেলা করার জন্য টপিকাল চিকিত্সায় 'সোনা মানক' হিসাবে ট্রেন্টিনইন নিশ্চিত করা হয়েছে, পাশাপাশি সূক্ষ্ম লাইন, অবাঞ্ছিত রঙ্গক, এবং ত্বক টেক্সচার উন্নত, "Lortscher বলেছেন।
অন্যান্য কার্যকরী ব্রণ-লড়াই উপাদানগুলির মধ্যে নাইসিকনামাডাইড রয়েছে, যা "ভিটামিন বি 3 থেকে উদ্ভূত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ব্রণে প্রদাহ এবং অন্ধকার দাগগুলি রেখে ব্রণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।" জিন্স পাইরিথিওনও রয়েছে, যা "একটি অ্যান্টিমাইকোবিয়াল যা ব্যাকটিরিয়া এবং ফুঙ্গিকে গুণমান থেকে বাধা দেয়, ব্রণ এবং ব্লক করা ছিদ্রের চিকিৎসায় সহায়তা করে।" আপনি Vanicream এর 2% ঔষধযুক্ত Z বার ($ 18) এ এটি সন্ধান করতে পারেন, যা লরঞ্চার বিরোধী-ব্রণ মুখ ধোয়া হিসাবে সুপারিশ করে।
অবশেষে ক্লাইন্ডামাইসিন এবং এজেলেক অ্যাসিড রয়েছে। প্রাক্তন, "আরেকটি প্রদাহজনক প্রদাহকারী উপাদান যা লালত্বের সাথে সাহায্য করতে পারে", লরঞ্চার বলেছেন। "ক্লিনডামাইকিন জনপ্রিয় কারণ এটি ব্রণ ব্যাকটেরিয়ামকে আপনার ছিদ্রগুলিকে অতিরিক্ত সেবাস (তেল) তৈরি করতে বাধা দেয়।" অ্যাজেলিক অ্যাসিড, অন্যদিকে, অস্বচ্ছ ছিদ্র, গাঢ় দাগগুলি মারধর করে এবং লবণাক্ততা কমিয়ে দেয়, সেইসাথে ব্রণ-সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া হ্রাস করে।
যাই হোক না কেন আপনি উপর চয়ন কাউন্টার চিকিত্সা চিকিত্সা, লরঞ্চার বলেছেন ধৈর্য কি। আমরা জানি ব্রণ-ক্ষতিগ্রস্থদের জন্য এটি করা চেয়ে সহজ, কিন্তু এর চারপাশে কোন উপায় নেই। "মানুষের পক্ষে এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্রণের জন্য সমস্ত প্রতিকার এক আকার-ফিট-এর মতো কোনও জিনিস নয়। আমি জিঙ্ক পীরথিওনিন, স্যালিসিকাল এসিড, বেনজোয়েল পেরক্সাইড, বা সালফার ধারণকারী ওটিসি পণ্যগুলির একটি পরিসীমা সুপারিশ করি। প্রতিটি ব্যক্তির ত্বক অনন্য, সুতরাং আপনার বিভিন্ন ত্বকের উপযুক্ত কোনওটি দেখতে এই বিভিন্ন উপাদানগুলি পরীক্ষা করা ভাল।"এবং আপনি যাই হোক না কেন খুব দ্রুত একটি ব্রণ চিকিত্সা উপর ছেড়ে না।
"আমি প্রায়ই তাদের ব্রণ প্রতিক্রিয়া জানাতে খুব তাড়াতাড়ি যখন তাদের খুব ব্রণ চিকিত্সা উপর ছেড়ে যারা রোগীদের দেখতে। সাধারণত, আমরা অন্তত ছয় থেকে আট সপ্তাহ পর্যন্ত রোগীর ব্রণ চিকিত্সা সাড়া কিভাবে বিচার করতে পারে না, যদিও অধিকাংশ রোগীদের তিন থেকে চার সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি দেখতে হবে.'
উপাদান হিসাবে জন্য এড়ানোর লরঞ্চারের নারকেল তেল এবং শেয়া মাখন থেকে দূরে সরে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে, যা উভয়ই ছিদ্র ছিঁড়ে ফেলতে পারে এবং এগুলির প্রতি পূর্বাভাসপ্রাপ্ত ব্যক্তিদের জন্য আরও ব্রণ আনতে পারে। তিনি লেবেল এবং উপাদান তালিকা চেক করতে সতর্ক। "আমি আপনাকে বেস (নিষ্ক্রিয়) উপাদানের পাশাপাশি নিরাপদ থাকার জন্য লেবেলগুলি পড়তে পরামর্শ দিই, এবং আইসেপ্রিপল ম্রিস্ট্রেট, লয়েথ -4, বা সোডিয়াম লৌরিল সালফেট এড়াতে পারি, যা কিছু লোকের ব্রণ বিরতিগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।"
শ্রেষ্ঠ এন্টি ব্রণ Skincare রুটিন
যতক্ষণ পর্যন্ত সুপারিশকৃত ব্রণ রুটিন যায়, এটি সরলতা সম্পর্কে সব। বিভিন্ন ধরণের স্পট চিকিত্সা এবং মাস্কগুলি প্রয়োগ করে ব্রণ চিকিত্সা (আমাদের বিশ্বাস, আমরা জানি) চিকিত্সার সাথে ওভারবোর্ডে যেতে সহজ, তবে খুব বেশি তাড়াতাড়ি ত্বককে জ্বালিয়ে দিতে পারে। লরঞ্চার একটি সাধারণ a.m. এবং p.m. যত্ন রুটিন। সকালে, মৃদু কিছু সঙ্গে আপনার মুখ ধুয়ে। তিনি হিউম্যানের বেনজিয়ল পেরক্সাইড ব্রণ ওয়াশ ($ 21) পছন্দ করেন, যার 10% বেনজিয়ল পেরক্সাইড রয়েছে এবং উভয় মুখ এবং শরীরের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। পরবর্তী, এসপিএফ সহ সানস্ক্রীন বা ময়শ্চারাইজারের সাথে অনুসরণ করুন.
রাতে, আবার আপনার মুখ ধোয়া এবং ময়শ্চারাইজার যোগ করুন। গুরুতরভাবে - যে এটা। এটা প্রতারকভাবে সহজ।
সেই রুটিনে যোগ করা একমাত্র জিনিস ভিটামিন সি পণ্য। "আমি অতিবেগুনী ক্ষতি বিরুদ্ধে আমার ত্বক fortify একটি দৈনিক ভিত্তিতে একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যোগ করুন। ভিটামিন সি এর পেছনে সর্বাধিক গবেষণা রয়েছে এবং জরিমানা লাইন এবং কাঁটাচামচ মেরামত এবং মেলানিন গঠনকে রোধ করার জন্য কোলাজেন উত্পাদনের উদ্দীপক দেখানো হয়েছে। পল্লা চয়েস রেসিস্ট সি 15 সুপার বুস্টার হিসাবে একটি ভিটামিন সি সিরাম, সানস্ক্রীন বা রাতে সকালে সকালে আপনার নিয়মনীতিতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে। (আরো শক্তিশালী মুষ্ট্যাঘাতের জন্য, আমি কারোলজি ব্যবহার করি, যেমন ভিটামিন সি আমাদের কাস্টম সূত্রগুলিতে অন্তর্ভুক্ত উপাদানগুলির মধ্যে একটি।)
আপনি আপনার নির্দিষ্ট চামড়া প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে তৈরি করতে পারেন বিকল্প এবং সংযোজন আছে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যখন না করেন লরঞ্চার বলেছেন প্রয়োজন একটি টোনার, আপনি পছন্দ যদি আপনি এক ব্যবহার করতে পারেন। শুধু অ্যালকোহল মুক্ত এক চয়ন করতে ভুলবেন না। একইভাবে, তিনি সূর্য সুরক্ষা মনে রাখবেন, বিশেষ করে এই বছরের সময়। "আমরা গ্রীষ্মকালে মাথা ঘোরাতে থাকি, পরিষ্কার বা সংবেদনশীল ত্বকের (যেমন আমার আছে) যারা হ'ল তাদের পণ্যগুলি হ্রাস বা বন্ধ করতে চায় যার ত্বকের ত্বকের আরও সংবেদনশীল হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, যেমন AHA (আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড), retinol, এবং প্রেসক্রিপশন retinoids।"তিনি পণ্য ব্যবহারের হালকা বলে মনে করেন যে দিনগুলি উষ্ণ এবং দীর্ঘতর হয়ে উঠবে।
অন্য কথায়, জুলাই মাসে ভারী শীতকালীন ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করবেন না। সহজ, লাইটওয়েট সূত্র সঙ্গে আপনার ত্বক খুশি এবং hydrated রাখা চেষ্টা করুন।
পাশাপাশি ছোট tweaks থেকে, এটি অনুসরণ একটি ভাল বিরোধী ব্রণ বেসলাইন। যদিও এটি আশ্চর্যজনকভাবে সহজ, এটি কার্যকর। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, এটি ত্বকের বিশেষজ্ঞ-প্রস্তাবিত। যদি ব্রেকআউটগুলি আপনাকে সমস্যায় ফেলে তবে এটির জন্য ভাল-ত্বকের রুটিন এবং উপাদানগুলির সাথে শুরু করুন এবং তারপরে আপনার প্রয়োজন অনুসারে এটি একটি ত্বক বিশেষজ্ঞের সাথে কাজ করুন।
