কোলন পরিষ্কারের জন্য ফ্লেক্সসিড তেলের বিষয়ে

খুব কম সন্দেহ আছে যে তেলের সাপ্লিমেন্টগুলি কিছু উপকারী কিছু সরবরাহ করতে পারে মেরিল্যান্ড মেডিকেল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের মতে, flaxseed তেল ওমেগা -3 এবং ওমেগা -6 ফ্যাটি এসিড রয়েছে। যাইহোক, কোলন পরিষ্কারের জন্য, flaxseed থেকে তেল ভাল পছন্দ হতে পারে না। কোলন শোধন একটি পদ্ধতি যা কিছু সুস্থ অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে জীবাণু মুছে ফেলবে বলে বিশ্বাস করে। ঔষধিকভাবে, কোলন শুদ্ধকরণের প্রয়োজন হতে পারে না। অন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করার জন্য একটি শরবত শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে শুচি আলোচনা করা উচিত।

দিনের ভিডিও

ফ্লেক্সসিড তেল

ফ্লেক্সসিড তেল শস্য উদ্ভিদ থেকে আসে, অথবা লিনু ইউটাইটসিয়াম হয় এবং কখনও কখনও তৈলবীজ তেল হিসাবে পরিচিত হয়। ওমেগা ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি সমৃদ্ধ উত্স সরবরাহ করার পাশাপাশি flaxseed তেলের মধ্যে রয়েছে আলফা-লিনাইলিক এসিড, বা ALA, জৈবিক ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের অগ্রদূত। মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টারের ইউনিভার্সিটি জানায় যে ওমেগা 3-এর মত অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি প্রদাহ কমাতে সহায়তা করে এবং হৃদরোগ এবং আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধে কাজ করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে তেলের তেলের মত ওমেগা-3-এর অন্য উত্সের মতো ফ্লেক্সসিড তেল একই সুফল প্রদান করতে পারে না।

ফ্লেক্সসিড তেল বনাম ফ্লেক্সসিড

ফ্লেক্সসিড তেল ফ্লেক্সসিডের একটি ডেরিভেটিভ, শস্য উদ্ভিদ থেকে বীজ। তেলটি বীজটির পুষ্টি উপাদান ধারণ করে, তবে এটি একই ফাইবার প্রদান করে না। মেয়ো ক্লিনিক অনুযায়ী কম flaxseed রেখাঙ্কন বৈশিষ্ট্য আছে এবং বাধা এবং ব্যাপার কলাম সাফ করতে সাহায্য করতে পারে। ফ্লেক্সসিড তেলের সংশ্লেষে সাহায্য করার জন্য ফাইবার মিক্সেল নেই। উভয় ফর্ম উপকারিতা আছে, কিন্তু বীজ থেকে তেল হস্তক্ষেপ স্পষ্ট হবে না। মায়ো ক্লিনিক. কম স্টেটস ফ্লেক্সসিড দেখায় যে, তার মূল আকারে, স্তন ক্যান্সার, ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের মতো রোগের সাহায্যে সাহায্য করতে পারে। উভয় উপাদান হৃদরোগ প্রতিরোধ এবং উচ্চ কলেস্টেরল কমাতে কাজ করতে পারে।

কোলন সাফ করা

যারা কোলন পরিষ্কার করার রীতি সমর্থন করে তারা বিশ্বাস করে যে সময়ের সাথে সাথে জীবাণুগুলি শরীরের গঠন বৃদ্ধি করে যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং যেমন বাতের বা হাঁপানি হতে পারে। মাইকেল পিকো, এম। ডি।, মেয়ো ক্লিনিক থেকে com, রিপোর্ট যে কিছু জন্য, কোলন পরিষ্কার বিপজ্জনক হতে পারে এবং অধিকাংশ মানুষের জন্য এটি প্রয়োজন হয় না। মানুষের পাচনতন্ত্র বর্জ্য উপাদান এবং ব্যাকটেরিয়া বাছা যে শরীরের শোধক রুটিন স্বাধীন প্রয়োজন হবে না।

উপকারিতা

ফ্লেক্সসিড তেলটি উপকারিতা প্রদান করে যা কোলেস্টেরল কমিয়ে সাহায্য করতে পারে এবং খাদ্যের প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি করতে পারে। Flaxseed তেল তরল বা নরম জেল ক্যাপসুল ফর্ম পাওয়া যায় এবং স্থানীয় দোকানে সহজেই পাওয়া যায়। কোলন শুদ্ধির জন্য একটি উপাদান হিসাবে এই তেল ব্যবহার অস্পষ্ট।কোলন শুদ্ধি কব্জি থেকে উপশম করা এবং অন্ত্র থেকে বাধা অপসারণ করতে সাহায্য করতে পারে। কখনও কখনও কোলনস্কপি হিসাবে পরীক্ষার পদ্ধতিগুলি পূর্বে ডাক্তাররা কোলন পরিষ্কার করার সুপারিশ করেন।

বিবেচ্য বিষয়গুলি

ফ্ল্যাক্সেড তেল কিছু বাণিজ্যিক কোলন পরিষ্কার পণ্য পাওয়া যেতে পারে। একটি রেখাচিত্র হিসাবে, আপনি এটি অকার্যকর খুঁজে পেতে পারেন। কোলন শুদ্ধি শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় একটি রুটিন নয়। যদি আপনি কোলন পরিষ্কার করতে পছন্দ করেন, তাহলে প্রথমে আপনার ডায়াবেটিস এড়ানোর জন্য প্রথমে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন এবং প্রচুর পানি পান করুন। কোলন পরিষ্কারের পরিবর্তে, আপনার দৈনন্দিন পানি গ্রহণ এবং খাদ্যতালিকার ফাইবার বৃদ্ধি বিবেচনা করুন। নিয়মিত ব্যায়াম এছাড়াও অন্ত্র আন্দোলন উন্নত হবে।