ওজন কমানোর জন্য ভ্যানিলা
সুচিপত্র:
ভেনেলা frosting, পোড়ানো এবং আইসক্রীম তার জায়গায় জন্য পরিচিত হয়, সাধারণত ওজন হ্রাস সঙ্গে সম্পর্কিত জিনিস। ভ্যানিলা পণ্য প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার সময় ওজন হারাতে বা এমনকি ওজন বৃদ্ধি হতে পারে না, সম্ভবত সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধি ব্যবহার করতে পারে, "রিডার্স ডাইজেস্ট", এবিসি নিউজ এবং যুক্তরাজ্য এর "ডেইলি মেইল" রিপোর্ট করে। "
দিনের ভিডিও
অ্যারোমাথেরাপি
"রিডার্স ডাইজেস্ট" নিবন্ধটির শিরোনাম "আপনি কি আপনার পথ পাতলা স্নিফ্ট" শিরোনামের নিবন্ধ অনুযায়ী অ্যারোমাথেরাপিটি বিভিন্ন ফল উৎপন্ন করার জন্য scents ব্যবহার করার অভ্যাস। "Scents অপরিহার্য তেল, মোমবাতি, ধূপ, বা একটি শরীরের ম্যাসেজ সময় ব্যবহার লৌহণ বা অ্যাপ্লিকেশন অংশ হিসাবে আকারে আসা। লেবু, কমলা এবং রোজমারী আপনি সতর্কতা অবলম্বন যখন chamomile সুগন্ধি আপনি soothes। ভ্যানিলা হিসাবে অন্যান্য scents, সম্ভাব্য ওজন হ্রাস জন্য কাজ, অংশ একটি অংশে ধন্যবাদ ক্রিসমাস ডিনার সিন্ড্রোম বলা হয়।
ক্রিসমাস ডিনার সিনড্রোম
ক্রিসমাস ডিনার সিনড্রোম, যেমন "রিডার্স ডাইজেস্ট" ব্যাখ্যা করেছেন, এটি বলে যে, খাদ্যের সুবাসে নিজেকে নিমজ্জিত করে প্রায়ই আপনার ক্ষুধা দমন করে। তত্ত্বের নামটি ক্রিসমাসের দিনটি থেকে আসে, যেখানে সমস্ত অতিথিরা খাদ্যের গন্ধ দ্বারা ভুগছেন এবং ভোজ প্রস্তুতের জন্য প্রস্তুত কিন্তু রান্না হয় না। কুকুরটি খাদ্যের গন্ধে তার দিন অতিবাহিত করে, যা প্রায়ই সেগুলি বিশেষ খাবারের জন্য উন্মত্ততা হ্রাস করে এবং সাধারণত ক্ষুধা অনুভব করে।
ভ্যানিলা স্নায়ুর
ভ্যানিলার সুবাস বিশেষ করে চকোলেটের জন্য আপনার স্রোতধারা কমিয়ে দেয়, "রিডার্স ডাইজেস্ট" রিপোর্ট দেয়, যখন এবিসি নিউজ যোগ করে যে ভ্যানিলা গন্ধ অন্যান্য মিষ্টি জন্য আপনার cravings কমাতে পারে। স্রাব ছাড়া, আপনি নিকটতম চকলেট বার বা অন্যান্য উচ্চ-ক্যালোরি, চিনিযুক্ত ডেজার্ট বা নাচ জন্য দখল সম্ভবত কম। ভ্যানিলা scents মোমবাতি, ধূপ, সুগন্ধি স্প্রে আসা এবং প্রয়োজনীয় তেল সঙ্গে মিশ্রিত। আপনার বাড়ির বা রান্নাঘর জুড়ে সুগন্ধি ছড়িয়ে দেওয়া একটি উপায়ে cravings রাখতে একটি উপায়।
ভ্যানিলা প্যাচ
ভ্যানিলার গন্ধে নিজেকে বিলিয়ে দেওয়ার আরেকটি উপায় হল ভ্যানিলা প্যাচ যা আপনার ত্বকে লাঠি দেয় এবং আপনার সাথে সারা দিন ধরে থাকে, এবিসি নিউজ এবং "দ্য ডেইলি মেইল" প্রতিবেদনে। ভ্যানিলা প্যাচ প্যাচ অনুরূপ যে নিকোটিন জন্য cravings কমাতে কিন্তু, আপনার রক্ত প্রবাহ মাধ্যমে কাজ করার পরিবর্তে, ভ্যানিলা প্যাচ সারা দিন ভ্যানিলা সুবাস বন্ধ, যা আপনি শ্বাস ফেলা।
প্যাচ টেস্ট
ভ্যানিলা প্যাচ সফলভাবে লন্ডনে সেন্ট জর্জ হাসপাতালে পরীক্ষায় সফলভাবে পরীক্ষা করে হাসপাতালে চিফ ডায়েটিয়ান ক্যাথারিন কলিন্সের নেতৃত্বে। ট্রায়াল জড়িত 200 অধিকৃত স্বেচ্ছাসেবকদের গ্রুপ বিভক্ত, ভ্যানিলা প্যাচ পরা গ্রুপ এক সঙ্গে। অন্যান্য গোষ্ঠীর সদস্যদের একটি লেবু প্যাচ, একটি প্লেসো প্যাচ বা কোন প্যাচ ছিল। যারা ভ্যানিলা প্যাচ পরতেন তারা এক মাসের পরীক্ষার সময় অন্যদের তুলনায় বেশি ওজন কমাতে চেয়েছিল।কলিন্স ২010 সালে স্কটল্যান্ডের এডিনবার্গের ডায়টেটিক্সের 13 তম ইন্টারন্যাশনাল কংগ্রেসে ফলাফল উপস্থাপন করেন।
