একটি ওয়েসলি কার্ডিও গ্লাইডে জ্বলিত ক্যালোরি

Weslo কার্ডিও গ্লাইড একটি অনন্য কার্ডিও মেশিন যে একটি স্থির সাইকেল মত দেখায় কিন্তু একটি রোওয়ানিং মেশিন মত আরও কাজ। এটি একটি বায়ু ওয়াকার বা গ্লাইডারের মতো নয়, যা মেশিনে আপনি দাঁড়িয়ে আছেন এবং স্কি মেশিনের মতো আপনার ফুট স্লাইড করুন।

দিনের ভিডিও

ফাংশন

কার্ডিও গ্লাইড ব্যবহার করার জন্য, আপনি আসনটিতে বসুন এবং হ্যান্ডেলগুলি আপনার দিকে টানুন যেন আপনি একটি রোওং মেশিনে চান। একই সময়ে, আপনি আপনার পা অগ্রগতি প্রসারিত। আপনার উপরের ও নীচের অংশে পেশীগুলি ব্যবহার করে যাতে আপনি আরো ক্যালোরি ব্যবহার করেন।

ক্যালোরি অনুমান

ওয়েসলো কার্ডিও গ্লাইডের মতো একটি স্থির মেশিনে রোজিং 130 পাউণ্ডের ওজনের একটি ব্যক্তির জন্য এক ঘণ্টায় আনুমানিক 207 থেকে 50২ ক্যালরি পোড়াতে পারে। ব্যায়ামে আপনার প্রচেষ্টার পরিমাণ কত? হালকা প্রচেষ্টাটি ২07 ক্যালোরির কাছাকাছি ব্যবহার করা হবে এবং জোরালো প্রচেষ্টা আপনাকে 50২ এর কাছাকাছি নিয়ে যাবে। আরও ঝুঁকিপূর্ণ একজন ব্যক্তি আরও পুড়ে ফেলবে উদাহরণস্বরূপ, একটি 205 পাউন্ড ব্যক্তির প্রতি ঘন্টায় 326 থেকে 791 ক্যালোরি বার্ন করা হবে, NutriStrategy অনুযায়ী। অনুমান জোরালো প্রচেষ্টার চেয়ে বেশি জন্য বিদ্যমান, কিন্তু এটি অসম্ভাব্য আপনি Weslo যে তীব্রতা এ অনুশীলন করতে সক্ষম হবেন হিসাবে এটি একটি কম প্রভাব মেশিন।

ক্যালরি ক্যালকুলেটর

আপনার ক্যালোরিগুলির নিকটবর্তী মূল্যের জন্য পুড়িয়ে ফেলা হয়েছে, এবং গণিত দূর করতে, আপনি একটি অনলাইন ক্যালরি ক্যালকুলেটর ব্যবহার করতে পারেন। আপনার ওজন এবং ব্যায়াম সময়কাল লিখুন। কোনও বিকল্প নির্বাচন করুন যেমন "স্টিস্টারারি রোইং" বা "মেশিনে রোওয়িং" বাইরের রাউড়িগুলির মধ্যে পার্থক্য করার জন্য, যেমন ওয়েসলো কার্ডিও গ্লাইড ব্যবহার করে একটি নৌকা রোজিংয়ের মতো নয়।