গর্ভাবস্থায় এড়িয়ে চলার জন্য চিজ
সুচিপত্র:
সংক্ষিপ্ত বিবরণ
গর্ভাবস্থা এমন একটি সময় যেখানে আপনি নিশ্চিত করতে চান যে আপনার সমস্ত পুষ্টির প্রয়োজন পূরণ হচ্ছে। আপনার গর্ভাবস্থার খাদ্যের কিছু চিজ যোগ করা আপনার ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম গ্রাস করবে যা আপনার বাচ্চাকে বৃদ্ধি করতে হবে। গর্ভাবস্থার জন্য কিছু চেইস রয়েছে যেগুলি আপনাকে গর্ভাবস্থার কারণে এড়িয়ে চলতে হবে কারণ প্রায়ই তারা অচ্ছপরিবর্তিত দুধ দিয়ে তৈরি হয়, যা খাদ্যসৃষ্ট্রে অসুস্থতা যেমন লিস্টারিয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, "গর্ভাবস্থা কুকি" এর লেখক হোপ রিসিওতো এবং উইন্সটেন্ট কোনারি। লেবেলটি পড়লে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে পনির পেস্টুরাইজড দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়েছে কি না। মনে রাখুন যে চর্বি চর্বিতে উচ্চতর, এবং অতিশয়ভাবে খাওয়া উচিত।
Brie
ব্রাই পনির সবচেয়ে সাধারণ নরম পছন্দের মধ্যে একটি এবং প্রায়শই খিঁচুনি বা টস্তে ছড়িয়ে পড়ে। অনেক ধরনের ব্রেই পনির অচ্ছ্যাশিত দুধ দিয়ে তৈরি হয়, যা আপনাকে বা আপনার বাচ্চার অসুস্থতা তৈরি করতে পারে এমন বিপজ্জনক ব্যাকটেরিয়াগুলিকে নষ্ট করে না, "দ্য অস্থায়ী গর্ভাবস্থা সংগঠক: 40 সপ্তাহ +" এর লেখক ডানি রাসমুসেন এবং এন্টোইনেট পেরেজকে রিপোর্ট করুন। দূষিত ব্রেই পনির খাওয়ার ফলে নবজাতক শিশুর গর্ভপাত, মৃতু্যর মাংস বা সম্ভাব্য মারাত্মক সংক্রমণ হতে পারে। ক্রিম পনির একটি বিকল্প যা brie আপনি ভোগ একই খাবার অনেক সঙ্গে খাওয়া যাবে। ক্রিম পনির পেস্টিকাইজড এবং গর্ভবতী যখন খাওয়া নিরাপদ বলে মনে করা হয়।
নীল
ব্লু পনির আরেকটি সাধারণ নরম পনির যা প্রায়ই স্যালাডে যোগ করা হয় বা মাংসের খাবারে ছিটিয়ে দেওয়া হয়। Unpasteurized দুধ নীল পনির অনেক ধরণের প্রধান উপাদানের এক, যা আপনার শিশুর উপর একটি বিপজ্জনক অসুস্থতা ক্ষণস্থায়ী আপনার ঝুঁকি বৃদ্ধি করে, নোট Ricciotti এবং Connelly নীল পাখির উপর চূর্ণ বিচূর্ণ করুন এবং কাঁটাগাছের চশমা, যেমন চেডার, মোজারারেলা বা মন্টরেরে জ্যাকের জন্য মনোনীত করুন, কারণ তারা পেস্টুরাইজড দুধ দিয়ে তৈরি হয় এবং গর্ভবতী অবস্থায় খেতে নিরাপদে থাকে। Feta পনির একটি অনুরূপ পনির এবং প্রায়ই brie এর জায়গায় ব্যবহার করা হয়, কিন্তু এটি খুব প্রায়ই unpasteurized দুধ দিয়ে তৈরি করা হয়, কারণ এছাড়াও feta পনির খাওয়ার বিরুদ্ধে Ricciotti এবং Connelly সাবধানতা।
ক্যাসো ফ্রেসকো
অনেক মেক্সিকান নরম চিজ, যেমন কুইসো ফ্লেসকো, অ্যাপটেনুরাইজড দুধ ব্যবহার করে তৈরি করা হয়, নোট রাসমুসেন এবং পেরেজ। বেশিরভাগ জনপ্রিয় মেক্সিকান খাবারের মধ্যে queso fresco অন্তর্ভুক্ত করা হয় যাতে খাদ্যের পাত্রের উপাদানগুলি আপনি অর্ডার করেন যদি আপনি খাবার খান তবে এটি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্ণ। Unpasteurized queso ফ্রাচ্চো লিস্টিরিয়া হতে পারে, যা অজাত শিশুদের জীবন-হুমকি। Ricciotti এবং Connelly চিবুক পর্যন্ত চর্বি গরম করার আদেশ প্রস্তাব, কারণ এটি আপনি এবং আপনার শিশুর অসুস্থ করতে পারে যে কীটনাশক হত্যা করবেআপনি queso fresco এর পরিবর্তে নিরাপদ চিজ, যেমন শেডার, কোলবি বা মরিচ জ্যাক বদল করতে পারেন। অন্যান্য নরম মেক্সিকান চিজ যে এড়িয়ে চলতে হবে queso blanco, queso de hoja, queso de crema এবং asderero varieties এর মধ্যে থাকা উচিত।
