নিম্ন 25-হাইড্রক্সি ভিটামিন ডি স্তরের চিহ্ন এবং লক্ষণ

2010 সালে, ন্যাশনাল অ্যাকাডেমি অব মেডিসিন ইনস্টিটিউটের সুপারিশকৃত দৈনিক অন্ত্র ভিটামিন ডি। আপনার শরীর এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিনকে সংশ্লেষিত করতে পারে যখন ত্বকটি সূর্যের সাথে দেখা যায়, তবে অনেক আমেরিকানরা ভিটামিন ডি ঘাটতির মধ্যে রয়েছে। লিভার আপনার ভিটামিন ডিকে সূর্য, আপনার খাদ্য বা সম্পূরকগুলি থেকে 25-হাইড্রক্সাইভিটিমিন ডিতে পরিণত করে, এবং আপনার রক্তে এটির ঘনত্ব ভিটামিন ডি স্ট্যাটাসের সবচেয়ে সঠিক নির্দেশক। ভিটামিন ডি কম মাত্রা, যা আপনার হাড় এবং পেশী প্রভাবিত উপসর্গের ফলে, এছাড়াও বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে সংযুক্ত করা হতে পারে।

দিনটির ভিডিও

পেশী এবং হাড়ের ব্যথা

ভিটামিন ডি এর অভাব অস্টিওমালিয়াজিসিস হতে পারে, কঙ্কালের ক্ষয়ক্ষতির একটি ক্ষয় যা হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস পায়। অস্টিওমালিয়া হাড় এবং পেশীর ব্যথা এবং ব্যথার সাথে যুক্ত। আপনি যদি আপনার স্তন বা বমি বা ঠান্ডা মধ্যপন্থী বল সঙ্গে টিপুন যদি আপনি হাড়ের ব্যথা সম্মুখীন হলে osteomalacia থাকতে পারে। "মেয়ো ক্লিনিক প্রসিডিংস," ২003 সালে গবেষকরা উল্লেখ করেছেন যে ব্যক্তিদের পেশী ব্যথা এবং হাড়ের ব্যথার সঙ্গে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে ভর্তি করা হয়েছে, যাদের ফিজিওথেরাপি, ক্রনিক ক্লান্তি সিন্ড্রোম এবং বিষণ্নতা সহ বিভিন্ন ধরণের ডায়াবেটিস রয়েছে, ভিটামিন-এ অসম্পূর্ণ হওয়ার সম্ভাবনা কম। ডি।

পেশী দুর্বলতা

কঙ্কালের পেশীগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ভিটামিন ডি প্রয়োজন, এবং ভিটামিনের একটি অভাব পেশী দুর্বলতা হতে পারে। ভিটামিন ডি কম হওয়ার কারণে পেশী দুর্বলতার কারণে শিশুরা হাঁটতে হাঁটতে ও হাঁটতে অসুবিধা অনুভব করতে পারে। বয়স্কদের মধ্যে, পেশী দুর্বলতা ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয়, যা হিপ ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি বাড়ায়। "আমেরিকান জার্নাল অফ ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশন" এর একটি ২006 এর পর্যালোচনা থেকে জানা যায় যে ভিটামিন ডি এর বৃদ্ধি উপকারিতা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যাওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করে।

ওস্টিওপনিয়ারিয়া এবং অস্টিওপরোসিস

আপনার শরীর থেকে আপনার অন্ত্র থেকে ক্যালসিয়াম শোষণের জন্য পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি প্রয়োজন। ক্যালসিয়াম গ্রহণ বা শোষণ অপর্যাপ্ত যখন, আপনার শরীর স্বাভাবিক সীমার মধ্যে আপনার রক্তের মধ্যে ক্যালসিয়াম স্তর রাখতে হাড়ে সংরক্ষিত ক্যালসিয়াম mobilizes। অপর্যাপ্ত পরিমাণে হাড়ের দুর্বলতা হতে পারে এবং অস্টিওপেনিয়া ও অস্টিওপোরোসিস হতে পারে। আপনার অস্টিওপেনিয়া থাকলে, আপনার হাড়ের খনিজ ঘনত্ব কম। অস্টিওপোরোসিসে, হাড়ের খনিজ ঘনত্ব এত কম যে আপনার হাড় দুর্বল ও ভঙ্গুর হয়ে যায় এবং খুব সহজেই ফ্র্যাকচার হতে পারে।

রিকিট

রিক্সিটিক্সটি একটি প্রতিরোধযোগ্য শর্ত যা চরম, দীর্ঘস্থায়ী ভিটামিন ডি এর অভাবের ফলে শিশু, শিশু এবং কিশোরীদের প্রভাবিত করে। সুগন্ধযুক্ত ব্যক্তিরা হাড়ের হাড়, হাড়ের ব্যথা এবং পেশী দুর্বলতা সম্পর্কে ধীরগতির বৃদ্ধি, হ্রাস এবং দুর্বলতা অনুভব করে। শৈশব মধ্যে ভিটামিন ডি অভাব হাড়ের mineralization interrupts এবং হাড়ের শেষ সময়ে বৃদ্ধি প্লেট softens।এই অবস্থাটি কঙ্কাল বিকৃততা, যার মধ্যে রয়েছে bowed legs, মোটা কব্জি এবং গোড়ালি এবং একটি প্রসারমান ব্রেসস্টোন।

দীর্ঘস্থায়ী রোগ

উজ্জ্বল গবেষণায় বিভিন্ন দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে ভিটামিন ডি কম থাকে, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, নির্দিষ্ট ধরনের ক্যান্সার, কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি এবং মারাত্মক কার্ডিওভাসকুলার ঘটনা, অটোইমিউন রোগ, ডিমেনশিয়া, বিষণ্নতা, ডায়াবেটিস এবং গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতা। ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি এর 2010 এর খাদ্যতালিকাগত রেফারেন্স ইনকাকসেসের মধ্যে, ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন বলেছে যে এই অবস্থার মধ্যে ভিটামিন ডি কম করে গবেষণায় অচল রয়েছে এবং এই অবস্থার মধ্যে ভিটামিন ডি কম হওয়ার ভূমিকা নির্ধারণে অতিরিক্ত গবেষণা প্রয়োজন।